明明就很累，可就是睡不著......？？？

有人會跟我一樣有這種“困擾”嗎？
躺著就天馬行空亂想，即使累的要死，
還是睡不著............

sinku

2002-12-04 03:16:54

加上昨天
已經連續做了三天的惡夢了
好煩ㄟ
精神一質不好
還會每天換不同的妖怪...
天阿....難道要我寫書唷
累死了
到現在還睡不著
怎麼回事....哀.....

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pink

2002-12-04 03:31:27

sinku
哈哈..每天還換不同的妖怪喔..
不過我最近也睡不著...唉..以前是隨便倒..隨便睡..
難道..我老了嗎?

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sinku

2002-12-04 04:53:30

對阿....煩死了
重點是...我老是被追殺
....難道我得了被害妄想症唷
切....真速夠了
哀....快天亮了呢
怎麼辦唷........

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5435433

2002-12-04 12:22:16

我也常常夢見被追殺喔^^~
還有從很高ㄉ樓上摔下來~~~
一早起來就會粉累~>.<

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pink

2002-12-04 19:16:42

sinku
我以前還夢見我被恐龍追殺..
還追到教室裡..哈哈...
不知我的腦筋裡在想什麼?

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提芬泥

2002-12-04 23:36:30

我記得我以前看過書上寫過，還有上課的時候，社會心理學的老師也提過，如果睡覺有作夢的話，醒來之後記得多少趕快寫下來，隨時記錄，以後你會發現，這些夢確實有事要告訴你喔！

這些夢有可能要表達的是已經發生過的事，或是你現階段擔心的是哪些事，或是也有可能預言一些未來的事，過一段時間之後你在拿出來看，就可能會瞭解喔！

不過我自己是沒試過，因為有些夢真的起來就忘的差不多，但是通常都是起床都睡過頭，趕時間都來不及了，所以沒時間記錄，如果水水們有興趣，可以試試看喔！或許你就會找到你作夢的答案了。

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提芬泥

2002-12-05 15:26:35

謝謝snowhite
可是都是我心愛的娃娃，放到客廳捨不得哩...

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winnie_^o^

2002-12-06 01:18:05

我覺得如果是很久沒運動的人,可以試試做些簡單的運動,不一定要在睡前,白天有空就試著做一些運動,可以促進新陳代謝.

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※chanel

2002-12-06 03:08:22

我已經將鏡子給拆了，不過娃娃好多喔，我也是常作惡夢，出門沒鏡子照都不知道自己長怎樣，我要整理娃娃囉，埃...東西太多囉

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小君君

2002-12-06 12:25:48

按按你的脈搏,會不會跳的比其他人快,如果是的話表示你容易緊張,煩惱,所以失眠...這樣會導致內分必失調呦,我之前也是這樣,換ㄌ一各新環境不能適應,所以失眠,暴飲暴食胖ㄌ7公斤及痘痘一大堆的問題,後來看中醫調身體才慢慢改善,我想你如果長期這樣要趕快就醫呦~

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chococat

2002-12-06 14:08:11

聽輕音樂.古典樂(莫札特是我的最愛!貝多芬最好不要.因為你會一直想要聽下去=.=)..白天多喝點菊花茶安神沒事別想太多.尤其是睡前避免睡前吵架煩惱有氣就在睡前發洩絕對要發洩出來 !!
最後大絕招大悲咒連續播放!! 外加媽媽唸經助持!!! 切記:關乎睡眠其餘一切皆空
以上是小滴心得供大家分享
ps 枕頭比床位重要喲!!! 去買個好枕頭吧 !

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蘆葦草

2002-12-06 14:12:19

睡覺前把心情放鬆(可以練習深呼吸 ),
喝熱牛奶(鈣質有助於安定神經)
點薰衣草精油(注意使用精油會產生慣性, 所以常常用效果就沒那麼好)
放個輕音樂, 看個輕鬆一點的書…
降應該會有幫助..

我之前有一陣子每天都夢到被追殺, 醒來都覺得好累..
後來實在受不了, 就告訴自己如果再夢到被追殺,
我就不逃了, 直接跟惡魔挑戰,…
結果就沒再夢到被追殺了, 真怪….害我沒機會跟惡魔挑戰..

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