話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
narcosis
narcosis
2002-10-10 12:48:25

什麼蔬果富含纖維質!!!我要跟便秘奮鬥>"<

呼~ 痛定思痛不想再依賴藥物了
我覺得自己的水已經喝的滿多的
一天幾乎都有1500~2000cc以上
但 應該是纖維質攝取不足
便便的問題一直存在
想請問什麼蔬果富含纖維質
或是你們都吃什麼讓自己維持正常的消化呢
0
36
檢舉
  • 香精油
    香精油
    2002-10-16 14:19:24
    香蕉、優酪,我吃第二天之後就沒有效了~
    0
     回應
    檢舉
  • liquidsky
    liquidsky
    2002-10-16 22:19:20
    今天煮了玫瑰蜜棗茶來喝
    本來只是想說試試看
    沒想到才喝了一個小時就一直跑廁所...
    感覺腸子做了一次大掃除~
    因為過去一兩個月便秘的情形很嚴重
    痘痘也長個不停...
    希望玫瑰蜜棗茶能把宿便清一清
    皮膚趕快好起來就好囉~~~
    有興趣的人可以試試看~~
    不過不要依靠這茶來排便唷
    養成正常的作息跟飲食習慣應該還是根本之道~~
    0
     回應
    檢舉
  • careychuang
    careychuang
    2002-10-25 09:28:30
    narcosis:
    你要先找出你為什麼便秘的問題,有以下幾種原因:
    1.纖維量攝取不足或腸胃臑動過慢
    2.因壓力產生的痙攣性便秘
    3.生活作息不正常

    另外附帶一提的是我們的肝的毒素是靠糞便排放出去
    如果你會便秘的話,等於是肝臟排泄的管道被堵住了,久而久之我們的肝臟的機能會衰退

    沒錯,靠藥物是下下策,要在平時的飲食上改善

    像我是上班族,沒有太多時間去準備什麼一天五樣蔬&#33747;的
    所以我平常就會吃一些己經有專業人士調配好的天然產品,因為是濃縮的,
    所以得到了均衡的營養,而且便秘的問題也改善了
    如果你也想了解,我願意給你電話,你直接跟廠商訂貨
    0
     回應
    檢舉
  • 譚雅
    譚雅
    2002-10-25 13:58:33
    我覺得不是單單纖維質就能改善的 ... 對某部份的人而言 .......
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more