增胖的方法

我覺得自己太瘦了,一直想胖點,想請問大家是否有增
胖的方法.

兔寶寶小嘉

2003-10-31 14:52:59

推..
我也想增胖!!

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甜檸檬

2003-10-31 15:56:16

我也努力想要增胖...我１６２cm４５kg..努力的想再胖５kg,每次只要聽到有人喊我瘦子（就覺得生氣）,我原本沒那麼瘦是因為有一年的時間因工作關係所以常熬夜飲食不正常將身體搞壞了,而胃也發炎及輕微的胃潰氧,醫師還說我的消化系統也出了問題（因當時常有快一星期都不會想大號）我也看過中醫西醫,醫師都說有些是先天體質問題所以要胖很困難,而後天因素的如果要胖就是生活作息正常保持心情愉快...等等的（好像只能這樣耶！）不過我在這也要見意一些想減重的朋友（不論減肥或增肥）都要用最健康適當的方式及適可而止的心態來幫助自己,像我就看過許多例子都是一直努力想減肥最後雖瘦了卻也得了厭食症（很可怕的！）不管怎麼樣∼健康就好！！

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740407

2003-11-01 07:09:51

Hi TIGI,

沒想到在這看見你啊~ 你的確有瘦, 跟我一樣啦！我幾乎想放棄, 等生完小孩我想不胖都不行.

有人說吃健身房的protein (蛋白質)奶粉 (不是喝熱的, 要用冷的牛奶泡或果汁機打). 那個有效喔~ 我老公以前健身時都喝那個. 我們回美後, 他喝了一陣胖了一些, 可是後來感冒有還回去了! 你可以喝喝看, 要持之以恆, 不要到健身房買, 非常的貴, 我看到yahoo有人賣的蠻便宜的, 你可以去找找.
至於我, 我懶的喝所以沒胖到 ^^

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兔寶寶小嘉

2003-11-01 12:43:36

我也是超瘦的~
158.36公斤~
不過胸部是C CUP不會很小~
但是...身體瘦受的~胸部卻看起來特別突出~
很怪...
我也想胖~
有人說喝牛奶加養樂多~
我喝過的確三天就重1公斤了
不過我沒持續喝
所以又受回來ㄌ~
聽說很瘦ㄉ人不部分都是腸胃吸收不好
有什麼食物是容易吸收的呀?
像我早餐喝牛奶都會拉肚子說~

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中杯綠茶

2003-11-01 14:03:30

我也是個瘦子…
我很想要增胖…
請問有沒有安全又不錯用的方法呢？！

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faith0106

2003-11-01 16:50:17

我169,42
很像一隻棒棒糖~~~
要多運動讓身體代謝速度變快,飲食正常,作息穩定,(我們家體質都是吃不胖),之前我減肥瘦到38kg的時候醫生告訴我的=.=

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AmandaTaiwan

2003-11-01 17:30:31

大家都不敢吃酪梨喔?　怎麼會這樣呢?　我提供一個很好喝的酪梨布丁牛奶給大家參考看看唷!　喝過都說棒!

首先加半顆的酪梨再加牛奶,一個布丁,適量蜂蜜及煉乳,　還有水!　水和牛奶的比例依個人喜好去調配唷!　像我怕牛奶的味道我水就會加多一點,　這樣也比較不濃綢..比例只要加的對,一般人都會愛上這道飲料唷!

我覺得喝起來有好多纖維對上廁所很有幫助唷!
很健康又營養哦..

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a113504

2003-11-02 03:49:31

我也是瘦子一個,嘗試最有效ㄉ增胖方法就是每天去運動30分鐘後回家狂吃,我之前運動後狂吃一周就胖1-2公斤,因為運動後1-2小時ㄉ體循環最好,此時吃進去ㄉ時物100%吸收,滿有效ㄉ大家可以試一試

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