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磯子
磯子
2002-05-28 03:20:33

可否告訴我…幫助排便順暢的最讚方法…

我有在服用甲殼素，久了就會比較不易嗯嗯…
大家有好方法嗎？謝謝…
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  • lali
    lali
    2002-05-29 15:56:57
    對了，吃東西時最好先食用容易消化的，如蔬菜，像我都是飯前30分鐘前吃水果，午、晚餐一定有蔬菜、每天也一定要吃水果，平常也多吃高纖的全榖類，這是個人的經驗，提供給大家做參考
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  • ups
    ups
    2009-07-04 20:48:01
    香蕉
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  • 奇奇猴
    奇奇猴
    2009-07-04 20:54:13
    香蕉+1

    不建議空腹吃!
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  • 哈密瓜小妞
    哈密瓜小妞
    2009-07-04 21:42:52

    小番茄 小番茄 小番茄

    我覺得小番茄很有效~~~!!


    還有某些市售什麼菌的飲品也很有效

    起床空腹喝一瓶 也很有效喔~~

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  • doremi07
    doremi07
    2009-07-04 23:02:58
    我個人的話
    都是會喝一大杯溫開水
    還是不行的話
    那天就會多喝些優酪乳和水
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  • cutepudding
    cutepudding
    2009-07-05 05:18:33
    白開水+ 一點鹽巴這個方法不傷身!!
    而且可以解決便秘

    要不然就是蜂蜜+檸檬汁!!

    然後搭配手有閒的時候按壓肚臍周圍，蠻有效的哦
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  • 妮古芭芭拉
    妮古芭芭拉
    2009-07-05 05:41:10
    up..
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  • maymaybabe
    maymaybabe
    2009-07-05 06:26:25
    早上五點到九點,是走大腸經與胃經,因此在這段時間內空腹喝水,可以使腸胃甦醒ˋ有助於清除宿便。

    然後就是九點之前吃早餐,早餐若攝取足夠的纖維質可幫助腸胃蠕動^^

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  • 寶貝很忙
    寶貝很忙
    2009-07-05 10:30:11
    我是吃益生菌，對美容也有幫助，不過要記得買大牌子。

    有些益生菌都是噁心的壞掉的菌，所以買的時候要小心哦。

    吃益生菌可以改善過敏情況，還有皮膚會比較好，可以試試囉~

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  • 過去 . 現在 . 未來
    過去 . 現在 . 未來
    2009-07-05 10:44:22
    怎麼最近都是一些上不出來的話題文章出現?
    不會用搜尋方式去看有哪些方法?
    0
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