我男朋友轉寄給我的~~原來我就是這樣胖的~~
給大家參考參考啦~~
2001.12.26 中國時報
天天500C.C.奶茶 一年胖上13公斤
張文/台北報導
如果你每天都喝一杯五百西西的奶茶,一年下來,會胖十三公斤!董氏基金會昨天給小學生機會教育,小朋友看著平時愛吃的薯條、炸雞、滷肉飯都是健康和身材殺手,都瞪大了眼睛。
董氏基金會表示,根據最新的國民營養調查,超過七成的七至十二歲兒童至少每兩天一次、或每天吃零食,三分之一以上的學童偏愛含糖飲料、蛋糕西點或是油炸澱粉類和糖果等高油高糖零食。由於飲食習慣的偏差,已有許多調查顯示國內學童肥胖日益惡化,半數小胖子抽血檢驗的生化值都出現異常。
有鑒於此,董氏昨天前往北市溪口國小,對照富含油糖的食物和較健康的食物,讓孩子選擇平時喜歡吃的食物。小朋友一天一次選奶茶代替白開水時,一年下來會多十三公斤;選滷肉飯代替白飯,一年增重十公斤。
主辦單位將這些重量以寶特瓶水瓶代替,吊在小朋友身上,讓他們實際體驗肥胖對身體的負擔。
董氏指出,父母為安撫小孩,常拿零食當交換條件,不自覺的縱容或加強孩子的偏差飲食習慣。廠商為吸引孩子的口味,添加大量油脂,使口感滑潤、多汁;添加糖類使食品香甜可口;油加上糖,烘焙後更是香、酥、脆,成為許多孩子的最愛。這些看不見的、另外添加的油和糖,讓人毫無警覺,卻養出大批小胖子。
董氏提醒師長,肥胖不是一天造成,為孩子的飲食把關,不再讓孩子想吃什麼就吃什麼,才是真正關心孩子的方法。