2011-12-22 12:47:56
提醒文~冬季是易發胖季節,多注意以下事項可維持體型.
1. 冬天氣溫低影響新陳代謝,台灣又因為潮溼常下雨,一雨便不想出門,反而活動量又更少
2. 進補:湯圓,薑母鴨,羊肉爐其實都容易發胖,尤其今天冬至吃湯圓,湯一定要細繳慢嚥,因為湯圓是相當不容易消化的食品,不易消化就容易轉化成脂肪
3, 天氣冷嘴把比較不會渴,喝水會比夏天少,但是還是多喝水,因為可以幫助新陳代謝,又可以做肌膚保養.
大概就這樣,很多人會從12月到過年前這一個多月時間胖個2~5公斤,萬一沒有在2~5月份瘦回來,你明年夏天就會發現穿無袖上衣的時候手臂變粗,牛仔褲變緊,去水上樂園的時候肚子多了一圈,到時就冏了.....................
2. 進補:湯圓,薑母鴨,羊肉爐其實都容易發胖,尤其今天冬至吃湯圓,湯一定要細繳慢嚥,因為湯圓是相當不容易消化的食品,不易消化就容易轉化成脂肪
3, 天氣冷嘴把比較不會渴,喝水會比夏天少,但是還是多喝水,因為可以幫助新陳代謝,又可以做肌膚保養.
大概就這樣,很多人會從12月到過年前這一個多月時間胖個2~5公斤,萬一沒有在2~5月份瘦回來,你明年夏天就會發現穿無袖上衣的時候手臂變粗,牛仔褲變緊,去水上樂園的時候肚子多了一圈,到時就冏了.....................
