晚餐不吃~~只吃水果…忍的住餓的感覺嗎？

最近發現愈來愈不克制的自己肥了耶…
今天早上就下定決心晚上不吃了…
結果到了晚上，吃了二顆芭樂，
又好想去買抓餅+蛋…
唉~~~為什麼女人要減肥啊？
好難忍，
現在在天人交戰中…

水水你們如果晚餐不吃，忍的住不去買"想吃"的嗎？

雪音

2011-11-16 07:46:03

晚餐只吃水果，除非吃很多水果，不過這水果不是很多都含有豐富的碳水化合物嗎＠＠？
還不如吃ㄧ點正常的晚餐（吃清淡一點）
說不定會更好＠＠

太餓，對身體也不好，反而到時餓到吃更多東西＞”＜

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迷迷如~

2011-11-16 08:08:08

晚上我都早一點睡就不會有餓的感覺
肚子餓的時候
吃燙青菜或蒟蒻解饞

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太陽蝦餅

2011-11-16 08:18:34

以前夏天時不吃晚餐OK 現在冬天真的回到家餓死了

昨天晚上跟版大一樣天人交戰後來還是默默買了個便當回家喀唉∼

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~童~

2011-11-16 08:23:00

真的很難，

有時想想當女人真辛苦喔，

一生都要與體重抗戰，

如果叫我只吃水果，我又會餓得睡不著~

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eddie007

2011-11-16 08:28:59

只吃水果應該也OK的阿
妳吃了兩顆芭樂還會餓
我有點佩服妳呢
吃了兩顆應該會有點撐的

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葉妹妹

2011-11-16 08:35:43

哈哈，水水們都很熱情回答耶~
昨天天人交戰的結果是，
天使贏了…
我真的只有吃二顆芭藥+半碗的高湯…
話說高湯不知道會不會胖~
因為補充太多水份，
害我半夜一直起來上廁所~真是的！
今天晚上又要天人交戰了~

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wenrou

2011-11-16 08:42:02

減肥真的是一件痛苦的事
我也是在減肥
看到好吃的或是想到好吃的
就會很想吃~~~~
又不敢去吃
內心很掙扎~~~

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Alice相恩

2011-11-16 09:19:01

不行，我晚餐一定要吃到肉~~~~~！

而且吃水果不會比較瘦啊！

還不如來顆水煮蛋(對我來說等同肉類)。

如果晚上想克制食欲，

不如就上FG瞎哈啦，很快就會忘記多餘的食欲了啦！

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~芬芬~

2011-11-16 09:22:29

適當的吃
我有過3餐都吃蔬果..
清燙蔬菜不加任何醬料..

半夜要事肚子很餓就喝代餐包

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abcandy

2011-11-16 09:45:10

夜晚時分,我都超想吃東西

反而午餐可以不吃,這樣真的很糟糕>"<

可是好難忍喔~到了晚上十點就想要吃點甚麼

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caker0528

2011-11-16 11:12:06

可以吃少一點,比如說量減半
或者提早吃晚餐,但別只吃水果
不但會把胃給搞壞,還會因為半夜餓到受不了
而吃東西,不就破功了嗎?????????

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喬寶貝

2011-11-16 11:15:19

每天都跟自已說
晚上只能吃蔬菜、水果
結果回到家我媽煮好
飯好香就吃一堆

晚上跟同事、朋友出去
吃飯時又不能不吃
又吃了一堆

晚上要節食真的很難耶

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愛戀柔柔

2011-11-16 12:25:34

如果是下定決心要減....就忍的住餓
之前實行7日減肥....就1天只能吃水果..1天只能吃青菜
餓了就喝青菜湯....我覺得那7天吃水果還蠻容易涨

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蘭鈴

2011-11-16 12:27:42

晚餐沒吃我會忍不注去買東西吃= =

我也沒辦法晚上只吃水果那對我來說不是晚餐...

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GFUTY雷雷

2011-11-16 12:28:16

奇實晚上不吃只吃水果到了半夜還是會餓只要晚上不吃有澱粉
的食物在加上自己的飲食控制和適當的運動就行了

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心戀羽

2011-11-16 12:36:33

兩顆芭樂有點多，

之前在節目上有位醫生說到，

一天水果的分量，

約兩個拳頭大，

是適當的份量。

減肥藥有毅力，

可以配合運動。

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嘿~~

2011-11-16 12:52:06

減肥最討厭的就是這樣的情況了。
加油喔，意志力大於一切。

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noise

2011-11-16 14:48:30

我受不了耶
這實在太難過了

因為晚餐才有時間慢慢吃阿
吃水果對我而言太痛苦了

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讓我們一起努力吧

2011-11-16 15:21:48

沒錯沒錯~~天啊
我現在真的就把減肥當戒毒一樣好痛苦~
食慾真的不是純靠意志力可以解決的
好幾次我想說忍了不要吃晚餐可是等到凌晨還醒著時
我真的好想去撞牆好餓好餓好痛苦~~
那時翻遍了冰箱只為了能有吃的東西
那怕只有一點點的食物也好~~真的有時都快沒自尊了
從此之後我了解為什麼所謂的"毒"會如此那戒了~~~
因為我連最基本的食慾都無法控制何況是毒~
我想這是本性連最低層的生物都要吃才能過活了
何況是人類~~
我想這就是身體在發出警告我們該進食了不然會沒能量
所以才會那痛苦
所以重點就是要吃有飽足感不易胖的食物
我開始時都會吃芭樂
要選硬一點的不要軟的~~~
軟的很好吃可是太容易餓~~
愈硬愈好~~很耐餓~~然後喝大量的水~~
自然就會有些飽足感~~
不然就是買些豆腐平時冰在冰箱
餓了就拿出來淋上醬油吃
反正就把豆腐和芭樂當代替的食物
我現在真的覺得人不可能不吃的~~
你愈抑制會反彈愈大~~
因為這根本違反了人性~~
所以無論如何不要餓
不然到時真的會大失控~~~

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Q嫩寶

2011-11-16 16:46:06

恩忍不住.. 哈哈哈
沒辦法要克制食慾真的超難的
以前我也有試過只吃蘋果
但是我真的覺得是反效果..
因為餓了幾天後反而會吃更多

還是乖乖正常運動不要暴飲暴食正常吃就好了~

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