減肥日記第9板果凍冰

9/8
AM4 水果茶1些約150卡
AM8 瑞士捲綠茶一些約600卡
PM7 魚肚飯烏龍約850卡
AM1 泡麵蛋檸檬茶約550卡

總計:約2150卡 ><

喔喔今天爆多卡偷吃宵夜= =

覺得肚子怪怪低就吃了就變好了怪
今晚還拉肚子可終究又破功了明天節制一點唄
星期六還要出去吃飯呢 SO明日控制點~切記~!

果凍冰

2011-09-18 19:35:56

9/18
AM8 遇飯糰咖啡 450
PM2-7 ㄑ烤肉吃ㄧ堆酒1些~ 間繳烏龍約1500卡

總計:約1950卡

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果凍冰

2011-09-20 03:30:02

9/19
PM6-8 魚肚飯情人茶約700卡
PM9 麵包紅茶牛奶一點約700卡
AM3 多多約50卡

總計:約1450卡

1.8

9/20
預計
AM5 紅茶牛奶一點約50卡
預計剩下的麵包約100卡

0

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果凍冰

2011-09-20 03:31:53

9/20
預計
AM5 紅茶牛奶一點約50卡
預計剩下的麵包約100卡

9/19 MC來了

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果凍冰

2011-09-20 12:05:01

9/20

AM7 剩下的麵包紅茶牛奶一點約150卡
AM11.30 雞腿飯西瓜牛奶約900卡

1050

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要小臉

2011-09-20 13:10:42

加油加油GOGOGOGO!!

年紀過了二十就愈來愈難減了耶

如果妳也施實有效，我也要來效法囉

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饗庭

2011-09-20 16:08:19

不知果凍冰是因為上班的關係嗎?
都好晚吃喔:-o

我前一陣子也在減肥~吃一大堆菜填胃+晚餐不吃澱粉類就瘦得好快!!!
我都是靠喝一大堆湯填飽肚子的;-D

加油加油!!!! 想著自己瘦的樣子的好處><

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果凍冰

2011-09-21 09:14:02

9/20

AM7 剩下的麵包紅茶牛奶一點約150卡
AM11.30 雞腿飯西瓜牛奶約900卡
PM7 便當一些些約400卡

總計:約1450卡

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果凍冰

2011-09-21 09:18:49

TO要小臉... 年過20...呃....是年過25代謝下降喔...
過了30更難減....20還很年輕啊~代謝正常很好瘦低啦~!!加油!!

TO響庭是啊少吃澱粉那招真低很有效喔!!
有時吃ㄧ堆肉都不吃飯也有成果但不配飯又覺得噁心~呵呵!!~恩~卸卸妳們加油唄

9/21
AM9 烏龍鳳梨酥約300卡

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果凍冰

2011-09-22 03:59:34

9/21
AM9 沒喝鳳梨酥約150卡

PM1-3 牛排兩片香蒜麵包檸檬茶冰淇淋濃湯約1300卡
PM5 青茶約150卡

總計:約1600卡

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果凍冰

2011-09-22 08:35:30

9/22
AM8 自助檸檬茶約550卡

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果凍冰

2011-09-22 20:01:23

9/22
AM8 自助檸檬茶約550卡
PM6-8 雞腿飯餅乾咖啡約1100卡

總計:約1650卡

雀...嗯嗯加油^^

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果凍冰

2011-09-23 07:29:15

9/23

AM7:30 昨日沒喝完的幾口咖啡約50卡

0.2

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果凍冰

2011-09-23 11:40:15

9/23

AM7:30 昨日沒喝完的幾口咖啡約50卡

0.2

AM11 梅綠 150

200卡

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果凍冰

2011-09-24 07:48:52

9/23

AM7:30 昨日沒喝完的幾口咖啡約50卡
AM11 梅綠 150
PM6 爌肉飯紅茶一點約750卡
PM8 梅綠幾口鳳梨酥2 約350卡

總計:約1300卡 (實際進行別超過1200了)

0.2

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果凍冰

2011-09-24 08:42:42

9/24
AM8:20 ㄐ米花咖啡吐司約700卡

剩500卡

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果凍冰

2011-09-24 18:43:46

9/24
AM8:20 ㄐ米花咖啡吐司約700卡
梅綠一點 100
PM6 炒麵西瓜牛奶約700卡

總計:約1500卡怎吃兩餐又超過拉~_~ 不喝飲料了!!~

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果凍冰

2011-09-25 10:26:46

9/25
AM10 自助綠茶約400卡

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jief107

2011-09-25 10:33:36

果凍冰的話：
9/8
AM4 水果茶1些約150卡
AM8 瑞士捲綠茶一些約600卡
PM7 魚肚飯烏龍約850卡
AM1 泡麵蛋檸檬茶約550卡

總計:約2150卡 ><

喔喔今天爆多卡偷吃宵夜= =

覺得肚子怪怪低就吃了就變好了怪
今晚還拉肚子可終究又破功了明天節制一點唄
星期六還要出去吃飯呢 SO明日控制點~切記~!
=====================

加油

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果凍冰

2011-09-25 15:08:15

9/25
AM10 自助綠茶約400卡
PM2 麥噹噹跟蜜桃水約650卡

1050

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果凍冰

2011-09-26 11:20:41

9/25
AM10 自助綠茶約400卡
PM2 麥噹噹跟蜜桃水約650卡
PM7 炒麵檸檬紅茶一點約650卡

總計:約1700卡　－_－"超過500卡 A害~!今天吃ㄧ餐吧= =

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