減肥日記 / 減肥日記~12公斤大車拼!!尋找共同打氣的朋友~沒毅力勿進

自我介紹一下!我叫小P
目前已經20來幾嚕
已經當了20幾年的胖子
受夠了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

身邊都是好瘦的正妹
所以想尋找一起減肥的朋友
真心想減肥的
不要沒毅力那種
上網PO了幾天就想說算了
要有必瘦的決心!!!!!!!!!!!!!!!!!
如果你是的話~~互相勉勵吧
最好每天可以上來PO文最好
減肥最怕的就是怠惰了

沒有毅力的人~別進來!!
真心想要變瘦...意志力堅強
歡迎當一起減肥的朋友
如果你是台北人更好喔
瘦身成功一起吃飯慶祝!!!!!!!!!!!!
慶祝脫離胖子一族

心裡想著~~我是大正妹~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我要變美女~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

遠離胖妞！！

2008-08-01 01:10:14

07/31

體重:61.1
體脂:34

早餐:自製熱狗麵包*1 低脂鮮奶200ml左右

午餐:自製熱狗麵包*1

下午:台北車站很夯的那個 [高麗菜蛋餅] 兩塊

晚餐:無 (因為蛋餅是5點吃的當晚餐了而且也撐死了)

如果知道台北車站那個補習街很夯的高麗菜蛋餅的人
一定知道蛋餅很大一個而且只切三塊

我跟我姊姊共吃一個因為我們都沒吃過只聽聞卻沒吃過太瞎了
所以領了號碼牌等了一會

其實那時吃一個我就飽了但我姊也吃不下就叫我吃了最後一塊
所以我變成吃了兩塊= = 撐死我了

還有呀!!
我要拿蛋餅的時候發現老闆倒油很隨意
我又嚇到想必熱量之高在減肥的我們最好別吃

我原本也沒想那麼多也因為沒吃過所以吃吃看
看到老闆倒的油我才整個傻眼....

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綠小貓

2008-08-01 11:28:15

7/31
早餐:X
午餐:小火鍋+茉莉綠(白飯只吃2口)
晚餐:X

運動:X

昨天和朋友出去
所以就吃了小火鍋
噢熱量應該很高芭!!ˊˋ
早餐晚餐都不敢吃了..

哇哇哇~~好多人好多人一起努力唷!!
嘻大家加油 ^^

TO:小P
出去玩真的會大解放什麼都不忌口
哈XD 這個我有經驗押ˊˋ
話說六福村很好玩ㄝ^^

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綠小貓

2008-08-01 11:33:04

TO: Ulis
沒錯沒錯!!正咩的個形容詞
再不久的將來一定會是在形容我們的
哈哈哈 (整個很自大 XD)

希望我們大家都能堅持到最後 =]

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藍莓貝果

2008-08-01 13:53:33

7/31

早餐熱可可+吐司2片
午餐日式蛋包飯+綠茶
晚餐蘋果1顆+牛奶1杯+麥片1碗

今天中午很豐富><

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找回我的平坦小腹啦!

2008-08-01 15:11:21

第二天(7/31)
體重 55.4 (-0.4)
早餐:勁辣雞腿堡1個
咖啡1杯

午餐:MOS生菜沙拉
金黃薯條半包
可樂半杯

晚餐:無

終於有點小進展了~~~

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abbyson

2008-08-01 18:54:56

8/1體重 61.2(-0.5)
目標:46
早:500CC開水
中:青菜*3 橙汁雞腿
晚：NO

飲料：每朝健康綠茶一罐
晚上本來要去吃飯剛好前男友打來跟他小聊了一下其實我們正式分手也不過一個星期而且還是每天通電話我同事都說我們又在分火大的從剛開始大吵說要決裂到今天他竟然要我給他時間至少一個月吧等他把他目前所要處理的事解決好到時也許可以再好好的重新開始我們之前有約定如果在他明年生曰前我瘦到46KG 他要求婚喔我以為他忘記了沒想到他還記得還提醒我剩5個月了....其實還在不在一起結不結婚已經不重要了重要的是我要變正妹變正妹了還不怕沒男人愛嗎?

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遠離胖妞！！

2008-08-01 19:34:16

08/01

體重:60.6
體脂:33.5

早餐:低脂鮮奶剩下約100ml左右蜜李*1 甜桃*1

午餐:黃金奇異果*2

晚餐:鮪魚沙拉可麗餅*1 (約pm5:00)
　　黃金奇異果*2 (約pm6:00)

今天陪姊姊去西門買東西所以沒辦法吃了鮪魚沙拉
就把鮪魚沙拉當晚餐吃回到家吃了兩個奇異果

今天好不容易在60多明天應該又回到61多了
唉唉
真不應該><

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找回我的平坦小腹啦!

2008-08-02 13:08:03

第三天(8/01) 開始體重 55.8
體重 54.5 (-1.3)
早餐:飯糰1個
咖啡1杯

午餐:芋頭小饅頭2顆

下午:火龍果2顆

晚餐:無

再加油吧!!!!!!!

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綠小貓

2008-08-02 17:19:21

8/1
早餐:起司蛋餅+生活泡沫綠茶
午餐:稀飯半碗+(吳郭魚.滷豬肉一些)
晚餐:紅麴餅乾一小包+夾心小餅乾一小包+綠豆湯*1
+牛奶糖*1顆 (突然很想吃餅乾= =" )

運動:X

昨天家裡晚上在烤肉家人一直要我吃
但我都拒絕了.. 因為吃了會胖而且其實也沒有很想
吃的意思!!哈很好~~繼續保持囉~~

8/2
早餐:台灣綠茶250CC+雞蛋糕*6
午餐:稀飯1碗+雞肉炒小黃瓜一些
晚餐:梨子半顆.芒果一半.奇異果2顆+滷雞翅*1隻
(本來只想吃水果的後來又吃了一隻雞翅
噢超撐的 = =")

運動:走操場10圈

最近感覺吃東西很容易就飽了
這應該是好現象芭!!
胃阿趕快變小一點芭!!XD

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綠小貓

2008-08-02 17:20:49

TO:找回我的平坦小腹啦!

恭喜你唷!!有進展了~~
這是好事好事唷!!^^

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遠離胖妞！！

2008-08-03 01:57:49

體重:60.5
體脂:33.9

早餐:綠色奇異果*1 黃金奇異果*1

午餐:甜桃*1 雞肉飯(小)*1 燙空心菜*1 自製愛玉的愛玉冰*1

晚餐:綠色奇異果*1 黃金奇異果*1 自製愛玉的愛玉冰*1

呼~好險體重沒變回61開頭
今天中午撐死我了= =
吃完甜桃跟空心菜我就差不多飽了
但雞肉飯都買回來了!! 也就吃了!

後來2點多嘴饞又有點渴所以用了愛玉來吃

愛玉是家裡買愛玉籽自己搓揉出來滴
所以糖度自己加可以控制
而且愛玉本身沒啥熱量很不錯唷^^

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找回我的平坦小腹啦!

2008-08-03 12:55:21

第四天(8/02) 開始體重 55.8
體重無法量

午餐:麥當勞大麥克餐

下午:一小塊咖啡麵包

晚餐:一些菜

再加油吧!!!!!!!

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遠離胖妞！！

2008-08-04 08:43:51

08/03

體重:60.3

早餐:無(睡到中午)

午餐:雞肉飯(小)*1 蘿蔔糕*1(約10*8cm) 素油飯*1口

下午:甜桃*1 密李*1 自製愛玉的愛玉冰*1

晚餐:素油飯*4口(約1/4碗) 素羹湯*1(家裡煮的吃料沒喝湯) 蘿蔔糕*1(約5/4cm) 甜桃*1

完了!!晚上通常都沒吃今天家裡有煮
明明也不是很餓還是忍不住去捧媽咪煮的場

明天的體重一定會變重

希望不要又回歸原點!!嗚嗚..

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Ulis

2008-08-04 09:24:43

TO 小P
哈!說到夜店~我想去LUXYㄟ~
之前有去過MOS跟101低
聽朋友說LUXY蠻好玩低憂~
大家瘦下來後一起約去吧!哈!(也在發瘋中XD~)

TO abbyson
沒錯!沒錯!
變正還怕沒男人ㄇ??
我打算瘦下來就換男朋友~哈哈!開玩笑低啦XD~
大家都要變正妹!努力嚕!

家裡電腦掛一禮拜了
不知啥時才能修好= =
不過總覺得這是一個契機
(也許可以悄悄脫離宅男腐女的生活了...哈)
沒電腦沒電視可看的日子
竟讓我靜靜看起書來..
雖然這週末打算去騎腳踏車的計畫沒成行
不過下禮拜一定要去成!
現在真的無法常熬夜了
這週末稍微晚點睡整個精神變很差><
今早還水腫成大豬頭...唉!

8/2(六)
體重:61.4(57+4.4)
am10:00 香蕉1+甜桃1+黑咖啡+滷豆乾條
pm12:00 雜稀飯1
pm18:00 蘋果1+甜桃1+綠豆湯2+(零食)玉米捲2
排便:早1午1

8/3(日)
am12:00 雜麵1+小菜
pm15:00 甜桃1+綠豆湯1
pm18:00 四物雞湯1+毛豆
排便:無

心得:
心情沮喪是無法健康瘦下來低!
保持愉悅的心~相信自己就是最大的力量!!

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找回我的平坦小腹啦!

2008-08-04 10:48:29

第五天(8/03) 開始體重 55.8
體重 54.6

早餐:豬排漢堡
咖啡

中午:中杯可樂一杯

晚餐:貴族世家牛排少許
生菜沙拉1小盤

胖了0.1，再加油!!!!!!

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芋仔豬

2008-08-04 13:12:12

姓名:芋仔
體重:59
目標:50
開始減肥日期:8/4
期限:4個月(減10公斤)
1:8月目標:56
2:9月目標:54
3:10月目標:52
4:11月目標:50

today:
早上:咖啡熱狗
中餐:菜肉類

希望若有吃不對ㄉ地方
大家互相鞭策
我這三ㄍ月直接肥了三公斤了
好恐怖...
下定決心
看到臉越來越種真ㄉ好難過

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遠離胖妞！！

2008-08-05 00:29:49

08/04

體重:60.6

早餐:低脂牛奶*1 蜜李*1 甜桃*1 奇異果*1

午餐:韓式豆腐海鮮鍋(中辣)*1

下午:甜桃*2 奇異果*2

晚餐:甜桃*1 自製愛玉的愛玉冰*1

唉..
果然真的因為昨天這樣吃胖回0.3kg
看來我真的該動一動會減比較快了吧...

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Ulis

2008-08-05 08:40:27

8/4(一)
am07:30 黑咖啡+小芭樂1+1小塊麵包
pm12:30 蘇打餅3片+高麗菜捲3
pm17:00 巧克力餅1+蘋果1
pm20:00 小芭樂1
排便:無

心得:沒排便感覺好像就瘦不下來= =

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綠小貓

2008-08-05 18:51:13

抱歉噢
因為參加夏令營狠忙~
所以這一個禮拜都不能上來po
這禮拜六就會來的
大家加油噢!!

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遠離胖妞！！

2008-08-06 00:25:12

08/05

體重:60.8

又胖0.2kg...我快失望了啦!!><

早餐:蜜李*1 奇異果*2

午餐:涮涮鍋牛肉鍋(沒有吃飯麵冬粉跟火料)

下午:co co芒果冰沙(忍不住喝了...)

晚餐:自製愛玉的愛玉冰*1 櫻桃*15顆

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