妮維雅 / 請分享你對抗太陽的防曬小撇步，妮維雅防曬組帶回家唷!-中獎名單公佈

出門前15分鐘要先擦防曬產品.如果騎摩托車紅燈的時候要停在樹陰下或有建築物可以擋紫外線的地方.而且騎車一定要帶黑口罩.可以擋紫外線也可以擋髒空氣.如果走在路上一定要拿有抗uv的雨傘．大熱天也要穿外套．可以買薄一點的長袖現在有賣場有賣防曬的袖套．那也可以用．其實我覺得要常補防曬品是最好的辦法

避開紫外線最強的時間:AM10點∼PM4點
這個時間最好儘量不要出門
還有喔儘量不要待在陽光下，找蔭涼的地方
 
出門前15分鐘，必需擦好防曬乳
做水上的運動需使用防水油性的防曬乳
需定時再補擦防曬乳
 
外出時，建議使用防曬係數  SPF50+++  的防曬乳
別以為在家就不需要防曬
在家還是需要擦防曬乳喔！
 
準備輕薄的小外套、陽傘、遮陽帽，以備不時之需。

我想參加這活動但是寫好後我沒在這篇裡面看到我寫的耶不知有沒有。。。我是會員唷！！
tonysweet823
我的防曬小偏方∼

現在的天氣越來越炎熱..大家一定會想要用係數越高的產品來當防曬產品大家種認為係數越高防曬效果越好~
長觀看FG網站及各種雜誌才知道係數越高不代表防曬效果就越好!!
我的小偏方是：
1.  多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......有的都含有抗氧化成分以及維他命C成分對美白效果都很好的唷!!
像有些感光食品我絕對不碰~(向香菜.九成塔.檸檬、柚子、芹菜、胡蘿蔔)它們是感光食物容易加速沉澱讓肌膚變黑所以我不愛吃~

2.  多補充一些維命C(維他命C是水溶性的會隨著尿液一起排掉所以我認為擦的保養品比吃維他命C好唷!!兩個同時做效果更好ㄉ~)

3.  基礎防晒工作一定要做好,出門前30分鐘要擦我覺ㄉ醬可以讓防曬品先吸收效果叫好的感覺~,每隔1~2小時要擦(平常我寧願擦SPF15的也部會擦誇張到100多的防曬係數，因為我覺得1~2小時擦一次比擦防曬係數高的防曬效果來的好唷!)

4.  在10:00~14:00儘可能避免晒太陽(因為這時間紫外線是最高的時候唷!!)逼不得已我一定會拿出我的必殺劑擦好防曬撐傘薄外套哈哈...雖然很像瘋子但很有效ㄉ

5.  即使是陰天.(不要以為沒太陽就是沒紫外線陰天反而紫外線也很高的呢!!)室內也會有紫外線唷!!(黃黃的燈紫外線最可怕了說~絕對避開它,所以要做好防晒!!

還有還有...我去海邊跟一般的防曬係數不一樣唷!!一般用SPF15  海邊就用SPF50的雖然沒很高但勤擦加防水功效就很強囉!!回家我立即用專門卸防曬乳的卸掉洗臉後再敷蘆薈膠以及噴絲瓜水可降紅熱唷!!效果非常好的~
身體我會用蜂蜜+麵粉+優格又香甜又滋潤哈哈..
以下是我的分享....有點多要耐心看完唷!!都是我長久以來結合起來的小偏方唷!!

1.在室內選擇有SPF15~30  室外SPF50的防曬乳
    最好要有PA+++ 
2.外出前30分鐘就要擦防曬,每隔3小時補擦一次
    脖子也要記得擦!
3.外出必撐洋傘或戴帽子,騎車口罩.手套.深色安全帽罩
4.盡量穿不透光的長袖  牛仔布隔光效果最佳
物理和化學防曬雙管齊下才有效喔!

只要是會曝曬到（不分晴天或陰雨天）的身體部位，都要擦上防曬，每二小時補擦防曬乳液，不管有沒有流汗或接觸水。
出門使用比較高係數的防曬乳，室內可使用較低係數的防曬乳，例如防曬係數25的乳液。出門在外除了補擦防曬，儘量穿上外套，戴上帽子，撐陽傘，才是做好防曬的基本步驟。走在路上，往陰涼處走，避免曬到太陽。
防曬是美白的根基，防曬沒做好，美白也會毫無功效。
開汽車的人就算是在車內，也要做好防曬，而機車族特別要注意手部防曬，戴上防滑手套，讓手部肌膚白嫩嫩。
夏天早上10點至下午2點不要外出會比較好，那是太陽最毒辣的時刻。記得夏天要準備一副太陽眼鏡，防止眼睛曬到太陽，導致一些病變。在室外遊玩若是會碰觸水，防曬乳液一定要是個防水力中上的產品，一有機會就要補擦，才能避免太陽的摧殘。

我都盡量避免的有太陽的時候外出.
臉部一定要上防曬
別怕麻煩拿洋傘
當然每天晚間的美白保養是一定要做得囉

不管陰天、雨天、秋冬
甚至在室內也會擦防曬
因為我非常怕斑點長出來  更怕老化
我的防曬系數通常是32或50
有一瓶spf25凝露型是在家擦的
日常就會選32或50  至少PA++以上
戶外活動一定50  PA+++以上而且具有防水效果的 
塗的量一定要足夠
重點是一定要補擦!
一般都建議防曬乳一張臉要擦五十元硬幣大小
但我寧可擦多 
也不要擦太少而達不到效果 
所以選擇自然不泛白的防曬   
會分二次擦
特別集中擦眼下、顴骨    女生容易長斑的位置

再搭配帽子、暗紅色外套
最好的方法就是儘量避開紫外線最強時外出
騎車時會戴大口罩  加長到可以遮到脖子那種
反正沒人認識你^^;;

晚上也有少量紫外線
所以我會等太陽下山後幾小時卸掉
用卸妝油+洗面乳清潔
再擦美白保養品
我覺得防曬比美白產品來的重要

因為現在的陽光實在是太毒了，所以早上我會用純左旋c的精華液幫助抗氧化也幫助防曬的效果，再來就是一定會擦上spf50  pa+++的防曬乳，等個10分鐘再補擦一次，讓他滴水不漏，徹底防堵紫外線的威脅，
      當然!其本的長袖外套跟超大口罩是一定要的，而且上午10過後到下午3點之前，沒必要絕不出門，如果非要出門不可，一定再補擦一次防曬乳，跟外加一支超大遮陽傘才會出門，
        另外就是每天的早餐跟午餐後我會各吃一顆500mg的維他命C膠囊，也是可以幫助抗氧化跟美白的效果，
        接著回家後，馬上缷妝，接著再用活泉水來鎮定熱烘烘的肌膚，最後再擦上凝膠狀的產品來保濕。

1.不論冬天/夏天,晴天/陰天,室內/室外..我都會防曬.
2.隨時必備兩種不同係數防曬產品,依情況~輕度選用係數以SPF25  PA++  重度選用SPF50  PA+++
3.因為膚質較敏感,防曬成分我儘量選擇物理成份為主的防曬產品,並注意防曬前的保濕工作.
4.即便已擦防曬乳液,太陽較烈時外出仍要打傘或是戴帽,騎車更不忘搭一件輕薄外套.
5.夏天易流汗,我會選用有防水效果的防曬乳液,並且避免在上午11點到下午3點外出.
6.戶外視情況我會2-3小時補充一次防曬乳液,若在室內  冷氣房就約莫5-6小時再補擦.
7.除了太陽光外,室內的鹵素燈也含有紫外線,另外室內室外溫差太大也容易讓肌膚反黑,這些狀況我都儘量避免.
8.擦了防水性的防曬產品,晚上一定要記得先卸妝再洗臉.

以上是我的防曬小撇步^^

防曬和美白是相關相連、共生共存
首先選擇一款「適合膚質需求的防曬品」
以及完整的SPF/PA+++有效阻隔紫外線
避免曬傷、曬黑、抗氧化
就是給予肌膚最有利的貼心防護
此外炎炎夏日所帶來的高溫通常會伴隨出油、流汗的情形
致使得防曬效力大打折扣
所以不管塗抹高或低系數的防曬品都要謹守『補擦動作』
才能讓防曬發揮最大效益~

以下是我個人的防曬小撇步：
平日一起床刷牙洗臉後
就算在家不出門也要為全身肌膚塗抹防曬品
以免受到紫外線折射進屋的荼毒傷害
出門前的30分鐘必需做好完整的防護工作
可依照場所擦上適合的防曬隔離品
(例如~室內可選擇SPF30/PA+++，戶外可選擇SPF50/PA+++)
必須注意嘴角、眼角、鼻腋、耳朵(背)、髮際、頸部是容易忽略之處
至於身體部份在關節、肩背、指縫等部位也別遺露
要全面性的仔細塗抹均勻
尤其防曬品的使用量切記要適中即可
無須過量造成肌膚負擔
但也千萬別因省錢而少量使用
這樣都是會影響防曬效果~
另外像我本身有上妝習慣
選購粉底、粉餅、或蜜粉餅皆需具備防曬系數
訴求可補妝同時達到隔離防堵紫外線　
甚至於護唇膏和髮妝用品也會儘量選用添加防曬系數
讓防曬更完整地做到滴水不漏
而身體的防曬品則以防水、撥汗為優先選擇
按照防曬系數的高低作為``補擦的時間依據``
每隔2~3hour不忘補擦，否則黑色素會馬上找上門來哦！如非必要我會儘量避開AM10:00~PM15:00這段時間外出
藉此排除與紫外線面對面的危機
若遇不得已的情況會撐抗UV陽傘或戴大型的UV遮陽帽
加上UV400的太陽眼鏡
可以保護眼睛、眼周和全身肌膚
最後長袖上衣是365天隨身攜帶的必備款
遇到陽光時可隨時穿上
能給肌膚多一層保護隔離
目的就是不讓紫外線有機可趁^_____^

1.防曬品是一年四季不可缺的，別以為冬天、陰天就可以躲過紫外線侵襲。
2.出門前20分鐘擦防曬，確保防曬效果均勻附著。
3.大量流汗、戲水的狀況下，一定要補擦防曬。
4.防曬品塗擦要夠量，全臉每次擦量約1cc，也就是市售30ml包裝的防曬品，一個月內用完。（用量真的蠻兇的，但是有效才是最重要！）
5.防水防汗的防曬品適合戶外活動時使用，但是卻包含卸妝困難的情況。為讓肌膚確保清潔、卸妝能有確實，與擦上防曬之前的「前處理」有關。就是保養動作：化妝水、精華液、乳液…，等產品的確切使用和吸收。如此一來，防曬品是附著在保養品上，而非直接在皮膚上，這樣可讓卸妝輕易些。
6.外套、傘、遮陽帽、口罩、袖套…能遮就遮，防堵紫外線直接侵害。

在有大太陽的天氣中
我會盡量待在家中不出門
若要出門會擦上防曬乳30++以上的
因為本身很會流汗所以會加選防水防汗型的

在家時,家中窗簾也會拉上及選擇有銀膠的
這樣或多或少可阻擋一些紫外線

雖然不喜歡黏黏的感覺
但我還是會勤補擦
還維持防曬效果

有空就喝檸檬汁以加強美白

1：一定要擦防曬隔離霜不管是臉或是身體，已而要一層一層的擦跟兩次上以。
2：出外一定要帶傘
3：日曬後一定要擦例如：菜瓜水等東西
4：最後一定要擦美白產品

夏日防曬的好方法＝
【嚴選防曬乳】＋【持之以恆、滴水不漏的防護】

太陽公公是肌膚變黑老化的大敵，
所以防曬更是ㄧ年四季不分晴雨的必備功課，
除了防曬當然還是防曬，
首先第一要務就要【嚴選防曬乳】
而且要做到持之以恆＋滴水不漏＋永不間斷!

一、【嚴選防曬乳】
其實想要防曬除了長袖衣物、太陽眼鏡、帽子、陽傘通通出籠外，
最重要的還是要選對防曬產品，
對防曬乳我可是要求很嚴格的的喔，
最好還能結合諸多優點於一身，
提供大家做參考：
（1）『超高係數＝太陽公公我不怕』：
→我要擁有SPF25,  PA+++以上高防曬係數，
才能帶給肌膚滴水不漏的防護！
（2）『防水防汗＝戶外活動好良伴』：
→防曬乳要能兼具防水防汗的效果，
讓我上山下海毫無後顧之憂！
（3）『輕薄透氣＝我的底妝會呼吸』：
→防曬乳質地要僅可能得薄透輕盈，
有如女人的第二層肌膚，讓人幾乎忘了她的存在！
（4）『自然潤色＝擁有戀愛好氣色』：
→防曬乳最好同時具備淡雅的自然潤色妝效，
能夠將彩妝的心機偷偷藏在肌膚裡！
（5）『不泛油光＝服服貼貼超美肌』：
→防曬乳絕對不能太油膩，
尤其會導致油光滿面者一律謝絕。

二、【持之以恆、滴水不漏的防護】
（1）上午十點至下午三點儘量避免出門：
如果非得出門當然一定要擦防曬，
而平常除了高係數隔離霜，
重要的是一定要時時補擦做好防護措施，
尤其部分防曬乳並無防水抗汗之功能，
所以一流汗一定要記得補擦，
即使沒流汗因為肌膚會出油，
也要大約三小時補一次，
而且鼻翼兩側及嘴巴邊緣一定要記得塗抹，
還有脖子也千萬不能忘記了！
（2）因天也要防曬：
即使是陰天或下雨天，
基礎防曬（SPF20）也還是一定要做到，
也就是一年四季都不能鬆懈或偷懶喔！
（3）附註防曬好方法：
而出門時除了防曬乳外，
帽子、洋傘更是不可少，
大太陽下出門我甚至再加上太陽眼鏡，
更會戴上一層薄薄的紙口罩，
並加上深色薄套隔絕紫外線（據聞深藍色效果最好），
幫助全身肌膚抵擋陽光，
雖然看起來怪模怪樣ㄧ副採茶女裝扮，
但真的比較不容易曬黑，
騎車或開車時雙手最好也要戴上袖套，
反正就是絕對要做到滴水不漏！！
（4）曬後降溫：
據說膚溫越高越容易誘發黑色素產生，
所以曬了太陽回家也一定先用冷水洗臉，
幫助迅速降低膚溫讓黑色素無法蠢蠢欲動。
（5）在家也要小心紫外線：
而即使回到家也要注意紫外線是無所不在的，
在家裡要注意電燈的紫外線，
尤其應該避免使用魯素燈，
因為魯素燈使用可是會讓膚色變黑！

只要大家注意小細節，
輕輕鬆鬆就能做好防曬擁有美美肌膚，
快快樂樂出門對抗太陽公公！
千萬不能大意喔！
大家一起加油，

(對不起佔版,因為前篇好幾個錯字,怕大家看不懂,此篇才正確!)

夏日防曬的好方法＝
【嚴選防曬乳】＋【持之以恆、滴水不漏的防護】

太陽公公是肌膚變黑老化的大敵，
所以防曬更是ㄧ年四季不分晴雨的必備功課，
除了防曬當然還是防曬，
首先第一要務就要【嚴選防曬乳】
而且要做到---
【持之以恆】＋【滴水不漏】＋【永不間斷】，

一、【嚴選防曬乳】
其實想要防曬除了長袖衣物、太陽眼鏡、帽子、陽傘通通出籠外，
最重要的還是要選對防曬產品，
對防曬乳我可是要求很嚴格的的喔，
最好還能結合諸多優點於一身，
提供大家做參考：
（1）『超高係數＝太陽公公我不怕』：
→我要擁有SPF25,  PA+++以上高防曬係數，才能帶給肌膚滴水不漏的防護！
（2）『防水防汗＝戶外活動好良伴』：
→防曬乳要能兼具防水防汗的效果，讓我上山下海毫無後顧之憂！
（3）『輕薄透氣＝我的底妝會呼吸』：
→防曬乳質地要僅可能得薄透輕盈，有如女人的第二層肌膚，讓人幾乎忘了她的存在！
（4）『自然潤色＝擁有戀愛好氣色』：
→防曬乳最好同時具備淡雅的自然潤色妝效，能夠將彩妝的心機偷偷藏在肌膚裡！
（5）『不泛油光＝服服貼貼超美肌』：
→防曬乳絕對不能太油膩，尤其會導致油光滿面者一律謝絕。

二、【持之以恆、滴水不漏的防護】
（1）上午十點至下午三點儘量避免出門：
如果非得出門當然一定要擦防曬，
而平常除了高係數隔離霜，
重要的是一定要時時補擦做好防護措施，
尤其部分防曬乳並無防水抗汗之功能，
所以一流汗一定要記得補擦，
即使沒流汗因為肌膚會出油，
也要大約三小時補一次，
而且鼻翼兩側及嘴巴邊緣一定要記得塗抹，
還有脖子也千萬不能忘記了！
（2）陰天也要防曬：
即使是陰天或下雨天，
基礎防曬（SPF20）也還是一定要做到，
也就是一年四季都不能鬆懈或偷懶喔！
（3）輔助防曬好方法：
而出門時除了防曬乳外，
帽子、洋傘更是不可少，
大太陽下出門我甚至再加上太陽眼鏡，
更會戴上一層薄薄的紙口罩，
並加上深色薄套隔絕紫外線（據聞深藍色效果最好），
幫助全身肌膚抵擋陽光，
雖然看起來怪模怪樣ㄧ副採茶女裝扮，
但真的比較不容易曬黑，
騎車或開車時雙手最好也要戴上袖套，
反正就是絕對要做到滴水不漏！！
（4）曬後降溫：
據說膚溫越高越容易誘發黑色素產生，
所以曬了太陽回家也一定先用冷水洗臉，
幫助迅速降低膚溫讓黑色素無法蠢蠢欲動。
（5）在家也要小心紫外線：
而即使回到家也要注意紫外線是無所不在的，
在家裡要注意電燈的紫外線，
尤其應該避免使用魯素燈，
因為魯素燈使用可是會讓膚色變黑！

只要大家把握和我一樣的嚴選條件，輕輕鬆鬆就能做好防曬擁有美美肌膚，快快樂樂出門對抗太陽公公！
千萬不能大意喔！
大家一起加油，

臉上及身上的防曬乳是一定不能少的
出門的外套陽傘帽子也是必備品

不分四季,晴雨,室內,戶外,嬰幼兒,成人每天務必要擦防UVA和UVB的防曬乳!
防曬乳每隔2至3小時要補擦一次,
尤其是在做流汗很多的戶外運動時
更要注意補擦,
甚至要選擇高防水性的防曬乳,
但使用過後別忘了要用卸妝乳卸乾淨喔!
每次擦防曬乳的量也要足夠,
以達到有效的劑量!
但即使以上都做到了,
還是應該盡量避免在早上10點至下午2點外出,
若不得已要外出的話,
不僅要擦防曬乳,
更要撐深色陽傘,戴寬邊帽,穿長袖,長褲以及走騎樓陰涼處!
在室內要注意燈光的選擇,
像是鹵素燈和攝影棚的燈光,
都會把皮膚曬黑!
由於UVA會穿透玻璃散射進室內,
所以室內的窗簾要選擇不透光的!
在飲食方面,
像是九層塔,香菜,芹菜...等是感光食物,
炎炎夏日的白天不宜攝取過多,
也可以擦左旋C等抗氧化乳液和多吃蔬果,
對於肌膚的防曬更有加乘的效果!
總之不要怕麻煩,
若等到長出皺紋和斑點再後悔,
就為時已晚了!
所以水水們讓我們一起加油防曬吧~共勉之!

365天,天天都一定擦防晒,會依照天氣的好壞來選擇SPF的值來擦!
還有開車時儘量少開窗,穿著薄薄的外套防止日晒
就算坐在辦公室裡也很難避免日光燈紫外線的照射,所以會定時的補上防晒霜.會選擇SPF15的來擦
如果需要外出就會擦上SPF30的來擦.也儘量避免在上午10點~下午2點時間出門.
回家時一定會先缷妝,然後再定期做去角質,1個星期敷臉3次左右.因為想美白又得保濕.所以會先擦完美白精華在擦上保濕精華.在擦上乳液~

當然要努力防曬囉
而且不分陰天或晴天
就算在室內不出門，還是會擦個有防曬系數的日霜乳液
畢竟太陽還是會從窗戶照進來
還有出門除了要擦防曬乳最好再撐個陽傘
這樣的防曬就再完美不過了

我第一次開始覺得不得不防曬
其實是因為被曬黑的腳背嚇到
這可能跟大家不太一樣
大家應該都是先注意到曬黑的臉
因為臉我每天都有防曬，三不五時會擦個美白
防曬算是做得還不錯
但是就是腳背那麼小的地方給他凸槌了
穿涼鞋時會有二種膚色，真是難看
後來決定要做到滴水不漏的防曬
連腳背這些小地方都要勤勞的擦到防曬乳
在我辛苦的全身防曬下，腳背終於白回來了
從此，再也不敢偷懶不擦防曬

帶遮陽帽  遮到臉的那種

出門擦防曬乳液  定時要補

我覺得這樣就夠了