瘦身 / 能在7天瘦3公斤的方法?

健康瘦身的話當然就靠運動或試飲食控制<br /> 運動其實還蠻慢的說<br /> 但控制飲食還不錯~只不過要注意飲食均衡

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">7天瘦3公斤<img alt="" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="56" /><br /> <br /> 突然覺得我也好想可以這樣喔<br /> <br /> 這樣一下子就可以瘦下來<br /> <br /> 可惜我做不到</span>

最近看到一個紅薑茶<br /> 廣告是寫有瘦身效果<br /> 自己只喝了三天<br /> 就紅茶+薑這樣<br /> 不管怎樣至少喝薑茶對女生不差<br /> 試試看吧<br />  

晚餐可以現打一杯蔬果汁來喝，<br /> <br /> 都是天然的水果和蔬菜，真的瘦的會很快又健康 。

我上週剛實施全新生活的第一週排毒週，有達成7天三公斤，體脂率降1.8%，這週第二週加入蛋白質，身體會慢慢長肌肉，體重就不會掉那麼快了~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">愛買有理 的話: <br /> <br /> 我生玩孩子到現在8ㄍ月了~體重58公斤<br /> 身高159公分(很矮)!所以想要不吃要不打針的!<br /> 希望有水水能再跟我分享一下?(我比較喜歡健康的瘦身)</blockquote> <br /> 如果版主敢跟我一起爬山的話，一星期瘦個3公斤沒問題，前提是請自行背負各自的行李，大約16-20公斤，晚上露營，餐食只有泡麵跟餅乾。你不但會瘦，而且線條會很健美喔!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">愛買有理 的話: <br /> <br /> 我生玩孩子到現在8ㄍ月了~體重58公斤<br /> 身高159公分(很矮)!所以想要不吃要不打針的!<br /> 希望有水水能再跟我分享一下?(我比較喜歡健康的瘦身)</blockquote> <br /> 比較健康地瘦身，就是多運動，跟搭配均衡的飲食囉～～<br /> 覺得多運動會比節食來得健康多了～不過要看版主會不會懶得去運動～<br /> 不然也可以選擇在家做一些運動～～然後晚餐量少吃一點～

7天要瘦3公斤真的只能靠少吃一餐加運動，減少和消耗熱量才能如此快瘦，但快瘦後要維持很重要，通常恢復飲食體重也會回復喔！

上個月<br /> 我在5天內瘦了3公斤<br /> 完全沒食慾<br /> 只喝水喝牛奶<br /> 5天內記得只吃了香蕉<br /> 若強迫自己吃就會反胃想吐<br /> 我的減肥方法完全不是我想要的<br /> 因為…<br /> 我失戀

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉茉莉 的話: <br /> <br /> 上個月<br /> 我在5天內瘦了3公斤<br /> 完全沒食慾<br /> 只喝水喝牛奶<br /> 5天內記得只吃了香蕉<br /> 若強迫自己吃就會反胃想吐<br /> 我的減肥方法完全不是我想要的<br /> 因為…<br /> 我失戀</blockquote> =========================<br /> 給妳抱抱 <img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /><br /> 愛情是很多人的生活重心<br /> 失戀 也是多數人生命歷程的一段<br /> 心情沈澱後 再出發吧<br /> 我想妳會看見不一樣的風景<br /> <br />  

這太難瞭吧~~而且很傷身體7天瘦一公斤就很厲害了<br /> 除非本身宿便有到2KG<br /> 不然我是沒有聽過<br /> 吃藥又傷身

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ammbunny 的話: <br /> <br /> 最近看到一個紅薑茶<br /> 廣告是寫有瘦身效果<br /> 自己只喝了三天<br /> 就紅茶+薑這樣<br /> 不管怎樣至少喝薑茶對女生不差<br /> 試試看吧<br />  </blockquote> ==========================<br /> <br /> <span style="color:#4B0082;">紅薑茶  我看到康是美DM有活動<br /> <br /> 任2件85折   可上面沒寫價錢<br /> <br /> 所以不知一件是多少<br /> <br /> 這樣就不知是否有便宜到</span><br /> <br />  

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">小南妮 的話: <br /> <br /> 晚餐不要吃∼瘦的很快！！！</blockquote> <br /> - ------------------------------------------------<br /> 嗯~這方式真的的確很有用<br /> 但是它這個方式真的很難熬<br /> 而已盡量要早點睡<br /> 不然很容易破功

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">粉茉莉 的話: <br /> <br /> 上個月<br /> 我在5天內瘦了3公斤<br /> 完全沒食慾<br /> 只喝水喝牛奶<br /> 5天內記得只吃了香蕉<br /> 若強迫自己吃就會反胃想吐<br /> 我的減肥方法完全不是我想要的<br /> 因為…<br /> 我失戀</blockquote> ========================<br /> <br /> <span style="color:#4B0082;">果然失戀也是一種減淝方式    可是也會很傷心<br /> <br /> 也不健康<br /> <br /> 想要走出來也不是一天兩天的事  <br /> <br /> 只能跟妳說要堅強  人生不是只有他而已  <br /> <br /> 一定會撐過去的<img alt="smiley" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="66" /></span><br /> <br />  

最快速變瘦的方法, 就是少吃<br /> <br /> 不過, 等恢復正常飲食時, 很快就會胖回來了...XD<br />  

不吃肉<br /> 這樣子好像是可以哦<br /> 且，要運動<br /> 這才是真的可以的<br /> 好好的調整一下飲食<br /> 就可以瘦身有成的<br /> 真的哦

沒錯這是真的<br />晚餐不要吃這個真的瘦的很快的說<br />不過另外兩餐要多吃蔬果唷<br />這樣應該就會瘦的比較快了吧

七天瘦三公斤...是有點太快<br /> 除非你在大熱天的夏天運動+剛好生理期+....<br /> 一大堆天時地利人合的條件之下<br /> 也許有可能..<br /> 否則七天瘦三公斤...真的太快了..身體可能負荷不了<br /> <br /> 但至少可以先做運動,晚餐少吃或早點吃..<br /> 至少都可以看到不小的成效

這樣應該要瘋狂節食<br /> 瘦得很不健康啦<br /> 脫水脫3工金比較有可能= =<br /> 版主何苦呢

能在7天內瘦3KG的方法很多阿~<br /> 只是在短時間內瘦下來.想必復胖的速度也很快<br /> 不只傷身體又得不償失.久而久之還會免疫(就是溜溜球原理)<br /> 想必這不是你想要的方法吧?良心建議.還是節食運動瘦下來比較健康喔~<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />