減肥日記/ 神豬變成紙片人急速減肥計畫 / 81-48KG!!!

DAY：1
日期：2008,03,26
體重：80.9
早餐：no
午餐：泡麵一包+蛋+綠茶一杯300cc=460+80+50=590cal
晚餐：雞肉蔬菜粥430cal
點心：一塊餅乾50cal
今天總攝取卡路里為：1070cal
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DAY：2
日期：2008,03,27
體重：80.8
早餐：no
午餐：雞肉蔬菜粥(430cal)+綠茶一杯300cc(50cal)
晚餐：水餃15顆(525cal)
點心：餅乾一塊(50cal)
今天總攝取卡路里為：1055cal
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DAY：3
日期：2008,03,28
體重：80.0
早餐：no
午餐：泡麵(470cal)+綠茶200cc(35cal)
晚餐：咖哩飯(520cal)+綠茶200cc(35cal)
點心：餅乾(50cal)
今天總攝取卡路里為：1110cal 
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DAY：4
日期：2008,03,29
體重：80.0
早餐：餅乾(50cal)
午餐：乾麵小碗+青菜
晚餐：牛排一點點+烏龍麵一點點
點心：綠茶500cc
今天總攝取卡路里為：忘了算
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DAY：5
日期：2008,03,30
體重：79.7
早餐：no
午餐：蔬菜火鍋餃湯麵一小碗
晚餐：咖哩飯一小碗
點心：義美小泡芙10顆
今天總攝取卡路里為：算不出來
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DAY：6
日期：2008,03,31
體重：79.7
早餐：no
午餐：雞肉蔬菜粥(430cal)
晚餐：雞肉蔬菜粥(430cal)+烏龍茶一杯300cc(50cal)
點心：巧克力一小條(60cal)
今天總攝取卡路里為：970cal
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DAY：7
日期：2008,04,01
體重：79.5
早餐：no
午餐：雞肉蔬菜粥(430cal)
晚餐：雞肉蔬菜粥(430cal)
點心：牛奶+玉米片(180cal)
今天總攝取卡路里為：1040cal
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DAY：8
日期：2008,04,02
體重：79.8
早餐：no
午餐：筍絲玉米粥(440cal)+烏龍茶300cc(50cal)
晚餐：筍絲玉米粥(440cal)
點心：牛奶200cc(130cal)
今天總攝取卡路里為：1060cal
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DAY：9
日期：2008,04,03
體重：79.6
早餐：no
午餐：雞肉蔬菜粥(400cal)+烏龍茶300cc(50cal)
晚餐：雞肉蔬菜粥(400cal)
點心：牛奶200cc(130cal)
今天總攝取卡路里為：980cal
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以上為第一階段，
從2008年3月26號開始減肥，當時體重80.9KG
2008年4月03號體重為79.6KG，
9天總共瘦下1.3KG