減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

胖了幾年了..家人都希望我的健康要求我減肥..
所以決定為了自己..努力減肥..
希望在員工旅遊前瘦到70...加油!
採取減重方式..賀寶芙..先吃半年看看吧

在3月28日已經開始了從86-84.4

今天..84.4kg ..體脂37.5

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..小碗乾麵+貢丸湯
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-21 21:41:28

To 時尚宅女
嗯~減肥真的要時時刻刻保持著滿滿的衝勁!!!
才有辦法一路減的快樂喔~

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時尚宅女

2008-04-22 21:15:05

4/22

81.8kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..小碗乾麵+小碗餛飩湯
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc

to:大眼妹妹
是啊...

前幾天晚上做夢..夢到晚上破戒亂吃...
早上嚇醒..回想起..才知道原來是夢...哈...

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-22 22:23:49

to 時尚宅女
呵呵呵~
還好是夢~
我現在有時會忍不住想破戒~
但我會仔細的想一想
破戒後我一定會超難過的~
所以~就不會破戒嚕~

哇~你的澱粉質很高耶~
要多吃青菜嚕~

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時尚宅女

2008-04-24 18:20:58

4/23

81.6kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..蚵仔麵線..腸子給同事吃...盡量不吃湯
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc-3000cc

to 大眼妹妹
我沒瘦到以前的體重是不會放棄的...
我想大約要花半年的時間
如果以每一星期約1公斤來算..

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時尚宅女

2008-04-24 19:13:49

4/24

81.2kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..便當..(內容:那肉不知是啥肉..看起來很油..我就吃一兩口嘗味道就不吃了..高麗菜.豆腐.洋蔥蛋.)

晚餐..2粒錠..奶昔

我都在下班後秤體重..因為早上體重輕..不想記輕的紀錄..剛剛下班後量81.6kg..後來去上個大號回來再稱一下就81.2kg..大便真重啊..便秘真的是減肥的大敵呀..

水約2500cc

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-24 21:05:10

to 時尚宅女
我也是耶~
我也決定不瘦回之前的體重不放棄~

那我們一起努力下去
你好強喔~如果是我吃便當的話~
一定吃光光~哈~
捨不得浪費食物~其實是愛吃啦~
你的忍功真強~讚!!!

我跟你相反耶~
我都量早上的裸重~
哈~我很神經質~怕衣服影響體重

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時尚宅女

2008-04-25 20:46:37

4/25

81.0kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..池上養生便當(內容:高麗菜.青菜(不知菜名).半顆蛋不吃蛋黃.肉2片還3片忘了.豆腐.紅豆飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc-3000cc

大眼妹妹:
呵..我也是裸重呀..只是我記下班後的紀錄..不過我早上也有量..一天大概量3次吧早上.下班.睡前..用筆做紀錄..
其實在我減重前一星期時..我都把中午的午餐吃光光..因為剛開始減的時候很餓...後來慢慢習慣這樣後就選擇性的飯吃2/3..或湯嘗幾口..現在是晚上不會那麼餓了..不過要早點睡..大概到了快11點我的肚子就在打鼓了..呵呵

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時尚宅女

2008-04-26 20:11:42

4/25

80.8kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..正宗池上便當(內容:高麗菜.青菜(不知菜名).半顆蛋不吃蛋黃.肉2片.豆干.飯吃2/3)
我覺得池上的便當比較不油..呵
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc
假日都喝得比較少..

今天是很掙扎的一天.老公要我一起去跟他烤肉
天呀烤肉耶...熱量降高..要我一個月的努力都白費嗎..
我考慮了一天..決定跟他說我不去的原因~
跟他說我減肥不是說說的我很認真...
呵...還好我把持住了..沒去烤呀@@

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-26 23:25:14

To 時尚宅女
早點睡也好哇~
幫助代謝嚕~

我這次減肥也是跟超級無敵多的同事說的~
因為我希望他們少來找我參加飯局~
等減下來再說~
哈~
還蠻管用的~
你還蠻把持得住的~
讚喔~

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愛情抗體

2008-04-27 09:50:59

TO 時尚宅女:
我先前也吃過小賀減肥
我的成果是一個月瘦了七公斤~
第二個月就馬上碰到停滯期瘦的速度很慢
最後的結果就是復胖...

現在我一樣在減肥~
只不過換了其他家的產品吃~
一起加油吧~

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時尚宅女

2008-04-27 22:04:27

上面那篇日期又錯了是4/26

4/27

80.4kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..池上養生便當(內容:高麗菜.紅蘿蔔白蘿蔔.蛋不吃蛋黃.豬肉3片.2片豆干.紅豆飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

我喜歡吃豆干..不過它的熱量很高我知道...
老公不喜歡吃豆干...中午我們都吃池上..
我看到老公把豆干拿掉...就順手給它夾了過去..
啊..罪惡罪惡~
今天去看了電影功夫之王..還不錯~

to 大眼妹妹
我覺得在辦公室最難把持了..因為常常都有吃的...= ="

to 愛情抗體
哇..第一個月瘦了7kg..怎麼第2個月沒繼續呢..
好可惜..不管用那個方法都要持之以恆..總會有成果的...

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減重女王

2008-04-28 15:01:26

to 時尚宅女
到4/28就滿一個月囉~
你真的減了6公斤了!!
繼續加油喔!!

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時尚宅女

2008-04-29 20:33:06

4/28

80.6kg ..
早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..燒肉便當(內容:大白菜.不知名青菜.高麗菜.豆干.燒肉.飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc

唔..是不是多吃了一塊豆干多了0.2kg呢?

to 減重女王
還沒到6kg啦..＠＠
不過我會加油的.

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時尚宅女

2008-04-29 20:39:35

4/29

80.4kg

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..便當(內容:高麗菜.韭菜.芹菜.黑胡椒排骨.飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc

今天同事說我的背影看起來有小了..問我瘦了多少?
我以為要減10kg才看的出來...＠＠
老公今天摸我的腰說..嗯..有瘦喔..

我想這是減一個月的鼓勵吧..下個月要再加油..

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時尚宅女

2008-04-30 19:09:29

4/30

早上約6:40 79.8kg 體脂51
下班後19:00 80.4kg 體脂42

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..便當(內容:青菜不知菜名.蒸蛋.玉米.糖醋排骨.飯吃1/2)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約3000cc

一個月過完了.5月份開始..目標就定早上體重75kg..

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時尚宅女

2008-05-01 18:49:19

5/1

早上約06:45 79.6kg 體脂51
下班後18:40 80.0kg 體脂43

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..乾麵(內容:麵吃3/4)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約3000cc

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時尚宅女

2008-05-02 20:07:23

5/2

早上約06:30 79.4kg 體脂52
下班後20:00 79.8kg 體脂44

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..便當(內容:菠菜.高麗菜.鱈魚.飯吃1/2)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc

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時尚宅女

2008-05-03 17:34:01

5/2

早上約06:45 79.2kg 體脂50.5
下班後17:30 79.4kg 體脂44

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..正宗池上便當(內容:不知名青菜.高麗菜.2片豬肉.豆干.半顆蛋白.飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc..目前..

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時尚宅女

2008-05-04 20:50:49

上一篇日期錯了＠＠

5/4

早上08:27 78.8kg 體脂51.5
晚上20:40 79.0kg 體脂47

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..正宗池上便當(內容:小白菜.高麗菜.2片豬肉.2塊豆干.一顆蛋白.飯吃2/3)
晚餐..2粒錠..奶昔

剛剛看了鋼鐵人..好看~
在電影院時..老公一直在吃爆米花..= =我只能聞香...

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時尚宅女

2008-05-04 20:52:40

5/4

補充...水約2000cc

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