分享你肌膚『顧本』的小秘密，范范代言的AVON好禮帶回家-中獎名單公佈

DEAR ALL,

女人啊~
一定要有好的膚質，才能透出幸福好氣色
多喝水、正確的保養與作息規律
都是有助於提升肌膚本質的好方法
有了健康肌底好的保養品也才能順利吸收，留住歲月腳步

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• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
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yayu0126
hiroco
覭月
nelly雅雅
總機小妹
nkninn
Cherry玉
睫毛翹
詩慕
宏妹

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水晶妹

2008-04-03 00:14:53

我也是平常多喝水
夏天會進亮喝不去皮的檸檬水
還有防曬做好

平常保養
保濕跟清潔很重要
不定期去角質還有敷臉

預算夠的話
會吃膠原蛋白.珍珠粉或是抗氧化的補充品

因為沒有固定運動的習慣
所以都用多走路來代替
像是提早一站下車
平日就可以做到

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event

2008-04-03 08:31:51

*保持清潔，一天最少洗兩次臉。
*多喝水，少吃油炸食品
*充足睡眠，不少熬夜，適度運動
*防曬要作足

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可可熊寶貝

2008-04-03 12:10:50

少吃燒烤或油炸類食物

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夏天美眉

2008-04-03 15:50:00

喝水真的很重要，但是晚上喝太多，隔天容易水腫喔！
所以我在晚上六點後，水份的攝取就會減少很多。

但是冰品絕對不碰，我至少５年沒喝過冰的飲料了，當然冰淇淋偶爾還是會吃，但吃的次數非常非常的少。

外在保養也是要從年輕開始做起，我２５歲，但是肌膚跟１８歲的女生一樣，很多人看到我都會說，我皮膚好好。

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nelly雅雅

2008-04-03 16:49:52

我的顧本護膚秘訣

三餐定時定量，盡量吃的清淡些∼
作息正常，盡量早睡早起∼
每天都快樂的生活，盡量想想愉悅的事物∼
(這陣子是想到我的baby心情就變很好^^)

另外，我發現我當媽媽之後，我的肌膚變好了∼
老公是說跟餵母奶有關（因為餵母奶新陳代謝會變好）
所以準媽媽們可以考慮試試，呵呵^^

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DADO

2008-04-03 16:59:27

我的顧本方法就是~

1.每天固定會吃維他命C B還有魚油(依照自己的身體狀況食用)
2.盡量不要有壓力多運動

3.保持樂觀的態度~

4.起床拿滾輪按摩全身

5.熬夜的話會喝一瓶膠原蛋白

6.清潔工作要做好(卸妝室內打掃)

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櫻桃醬

2008-04-03 17:01:35

我的『顧本』是
盡量不要超過12點睡覺
早上起來喝500cc的溫開水每天都有吃水果
油炸類的食物很少吃
定期去角質敷臉
保持好心情

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我愛米苔目

2008-04-03 17:07:59

不吃油炸食物
作息正常
中藥調身
保持身心健康喔

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takeshid

2008-04-03 17:17:37

吃飽飽的~(但要均衡哦!)
睡飽飽的~(但要12點之前哦!)
跟把臉洗乾淨!!!
只要做好這三件事情
加上愉快的心情
我的皮膚天天都水水亮亮的哦!!!

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秋天的天空

2008-04-03 19:07:04

我很喜歡吃水果和喝果汁
蔬菜也很喜歡
基本上我的飲食很均衡
加上我喝OPC讓我更健康
相對的皮膚就會變好(雖然臉上還有一點紅痘疤)
我一直都很正面思考相對的心情就會好
這就是我的顧本方法

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婷婷玉立

2008-04-03 20:54:49

肌膚『顧本』首重於清潔
一定要選用最溫和的洗顏系列
例如添加胺基酸那種成份商品,
真的比較優...
再來就是卸妝,平日一定要卸妝
,不論有沒有上妝,都還是得卸妝
這些都不可以馬虎的....

最後就是保濕了,保濕可以讓肌膚
變的更水嫩有彈性,連細紋都沒機會
來找您,也不必擔心暗沉跟隨您呢．．．

所以顧本真的很重要．．．大家千萬要注意呢！

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蘋果星砂

2008-04-03 20:59:39

我『顧本』的小秘密:
每天起床後喝一杯500CC的溫開水
一天喝水總量一定要有2000
發現只要有做到喝夠水這件事皮膚狀況都還蠻穩定的
算是便宜又很簡單的方法

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桂圓咖啡

2008-04-03 21:45:47

女人就是要勤奮保養

但是保養也是一個大學問呢

我每天保養兩次

一次早上一次睡前

保養前都會看看今天的天氣

臉部油分,水分等來決定今天用什麼樣子的產品組合

我想每天都用心

且用適合的保養品

讓肌膚充分的受到照顧

就是我顧本的秘方囉

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超愛紫色

2008-04-03 21:52:58

我是個很懶的人，本身有偏食的習慣，無法從飲食方面下手，只能從保養臉部方面著手，因為手頭拮据的關係，儘量找經濟實惠的美白、保濕、防曬產品，來保全臉面。當然儘量不吃油炸、麻辣食物，亦是一個不錯的方法。

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水藍色滴星星

2008-04-03 22:04:58

最重要生活作息要正常~不要熬夜

三餐要正常~不要吃太油膩

不要吃炸的~

要做體內環保~

清潔也很重要

這樣才能讓養分好吸收~

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Vi仔

2008-04-04 00:21:31

顧本小秘訣：

1.早睡早起(避免熬夜　真的差很多唷）
2.多吃水果多喝水
3.放假就放鬆心情不要給自已太大壓力
3.每周固定去角質、敷面膜
4.每天上妝 (空氣太差了) 回家要馬上卸乾淨
5.基礎保養

PS 吃多東西少油少鹽健康又保養皮膚 ^^

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la...

2008-04-04 02:21:55

1.為了展現光滑細緻肌膚每週DIY除毛行動,嘴角與全身!
2.每日做好防曬措施和隔離紫外線不讓陽光傷害到肌膚!
3.多喝水或少吃冰冷食物,補充維他命..多吃蔬果類!
4.每週多做運動..晨跑和打羽球來維持身體機能促進血液循環!
5.早睡早起..不熬夜..不吸煙..少碰飲料和酒精類!
6.隨時隨地讓肌膚感覺保濕與清爽舒適的狀態!

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pevn

2008-04-04 04:03:34

回到家第一件事情就是卸妝
平常飲食也很均衡攝取六大類食物
也有在補充維他命補足身體不足的地方
如果要喝飲料也不喝太冰的
平常也會敷臉.敷完臉
會順便按摩臉部肌膚促進血液循環
每天睡眠也有充足的8小時
有時會泡杯紅棗+枸杞+人蔘鬚+黑糖來喝
喝完都覺得身體有照顧到
隔天氣色也變的很好唷

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小土地

2008-04-04 12:06:51

多喝水.運動.上廁所
洗臉清潔
基礎保養
保持愉快心情
就能永保青春

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lulululu

2008-04-04 14:12:43

我的顧本小祕密就是要由內而外都要兼顧唷!!

內:
1.每天早上起床後喝一杯500CC的開水，促進腸胃正常運作，這是保持內在健康的一重大關鍵喔!!

2.多吃蔬菜水果，由於現代人外食太多，由於外在的鹽分油份跟肉類攝取太多，導致纖維素不夠，所以每天蔬菜水果量應該要是肉的五倍。

3.不吃油炸類食品，因為外面油類大多使用植物油，但是植物油溫度太高就會變質，所以吃下去都是不好的，會累積在體內，讓肝要消耗很多精力去代謝這些物質。

4.少喝冰水或冰品，女生的子宮是很怕受寒的，常吃溫度過低的冰品會讓子宮收縮，導致月經不順暢，也容易有小腹，所以冰冷食物對女生是大忌。

5.在上課的時候準備2000CC的水，這就是今天要喝完的份量，但睡前不要喝太多水，不然很容易水腫。

6.保持心情愉快，一周做三次有氧運動，促進血液循環。

7.三個月捐一次血，讓體內的血液做代謝，也可以救人一命。

8.補充膠原蛋白，因為這會隨著年紀越大而消失，所以補充膠原蛋白可以讓肌膚增加彈力。

外:
1.用熱水洗臉後要用冷水再拍打，可以讓毛細孔收縮，不讓肌膚表面水分蒸發，也就不易老化。

2.洗完臉後要馬上上保養品，這樣才會吸收，每天要拍打臉部100下，可以讓肌膚有氧。

3.不管有沒有出太陽，一定要擦防曬乳，而且要SPF30/PA+++，前者是維持時間，後者是防曬黑，所以越高越好。擦防曬乳還不夠，一定要拿洋傘防曬，這樣才算都做到防曬工作。

4.少擦來路不明的化妝品，選擇有保養效果的化妝品，現在科技越來越發達，有很多化妝品添加保養的成份，可以一兼二顧，所以要仔細挑選。

5.選擇不含酒精跟矽靈的保養品，雖然我不是敏感性肌膚，但是擦了含酒精成分的保養品，擦在臉上後酒精蒸發就會帶走肌膚表面的水分，反而會讓肌膚更乾燥，所以我拒絕使用含酒精成分的保養品。那矽靈則是使用後擦在其後的保養品都不會吸收了，算是阻絕效果蠻強的成份，所以一看到有這成份都不在晚上使用。

這些就是我的顧本小祕密，跟大家分享。

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