減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~

啾啾-0

2008-03-19 16:02:23

03/18(週二)
早餐：白粥*1大碗公+高麗菜乾*1份+炒高麗菜*1份+炒蛋*1顆+辣椒炒小魚乾*2匙+素菜捲*1個
午餐：炒豆豆*1份+炒青菜*1份+滷豬肉*3塊+煎魚*1份+小菜*1份+白飯半碗+湯2口
零食：咖啡牛奶糖*1個+貢糖*1個+小餅乾*1小片
晚餐：白粥*2碗+旗魚鬆*1大匙+肉鬆*1大匙+炒高麗菜*1份+醬瓜*1小塊+醃蘿蔔*2小塊
茶水：金桔梅子茶700CC+開水300CC+茶米茶300CC
便便：一點點
體重：X

03/19(週三)
早餐：白粥*1大碗公+炒高麗菜*2份+炒番薯葉*1份+高麗菜乾*1份+煎蛋*2顆(最近蛋好貴，買一袋也沒多少顆，竟然花了一百多元，嚇！！)
早茶：東坡肉口味貢糖*1個+茶米茶300CC
午餐：煎魚*1份+炒青菜*2種各一份+滷豬肉*3小塊+炒豆乾*1份+白飯*半碗+湯2口
下午茶：黑糖麻花捲*1個+茶米茶300CC
晚餐：打算把馬玉山重出江湖*1份
水果：木瓜*1/4個，再看冰箱有什麼水果在吃一點~
便便：早上蹲了一下，很乾淨的感覺，雖沒很多，但很有排空感唷~
體重：50.2公斤(不知道為啥又重啦~還有小紅怎麼還不來呀~不知道有沒有關係ㄋㄟ~)
運動：做點扭盤運動好啦~

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英國短毛喵

2008-03-19 22:36:22

To all: 喵老家也在彰化，也在台北上班咯…沒想到緣份還真的挺妙的，讓我們大家能在同一個網頁同時記載日記呢…
03/18(二)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25
☆體重:48.3g 體脂20.2%
水-1500cc開水
☆07:25 500cc 馬玉山山藥薏仁+200g 麥片+300g優酪果實+15片鳳梨+350CC 咖啡
☆11:05 500cc 山藥薏仁豆漿
☆12:00 1大碗蕃茄牛肉面+1粒大蕃茄
☆16:30 鮮芋仙仙草凍奶茶+15粒聖女蕃茄
☆18:45 4口鮮奶面包
☆23:00 6片apple
便便*1
運動 zzz
達成目標體重
03/19(三)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25(今天起了個大早去接喵的愛喵寶貝回家，真是累吶)
☆體重:48.2g 體脂19.5%
水-1500cc開水
☆07:25 500cc 馬玉山山藥薏仁粥+200g 麥片+300g優酪果實+8片apple+350CC 咖啡
☆11:05 500cc 葡萄汁
☆12:00 糖醋排骨便當吃光
☆14:30 4粒mary巧克力
☆15:45 6片apple
☆18:50 1口巧克力面包
便便*0
運動 zzz

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英國短毛喵

2008-03-19 22:51:13

To 啾啾-0:
之前那個廣告一直出現就還挺討厭的說…不過終於版主有看到大家的心聲將它清掉了…

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胖胖瑩

2008-03-20 08:56:14

TO:啾啾
我現在試喝尋找我要的口味
目前我只喝台鹽跟統一
台鹽:口感酸酸的...這個我喜歡
統一:倒出來有點濃稠感.可能是有加Q10
因為我對濃稠的液或湯汁之類都不怎麼喜歡
所以這個就不考慮
還有膠原補液小小一瓶就要120元
而且聽說要長期喝看來會荷包大失血喔

03/19(三)
◆睡覺12:00
◆起床7:40
◆體重48
◆水-1200CC
◆08:45雞排蛋三明治
◆09:00咖啡牛奶250CC
◆12:25羊肉羹麵
◆14:50咖啡牛奶250CC
◆18:50鼎泰豐
◆排便*1
◆運動-X

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啾啾-0

2008-03-20 10:15:21

TO：胖胖瑩
不管是膠原蛋白或是Q10...之類的東西，都很貴，重點是都要喝長期，所以荷包真的會變扁，但是如果能讓自己更美更健康，還算值得啦~最怕是喝了半天卻沒任何成效滴 >__<

03/19(週三)
晚餐：馬玉山還是沒吃，後來吃了白粥*1小碗+半盤炒高麗菜+1碗炒番薯葉+煮雞蛋*1顆+魚鬆1大匙+泡菜蘿蔔3片
其它差不多~

03/20(週四) 應該是小紅要來了，有點跡象了~
早餐：雞蛋肉鬆鮪魚玉米蛋土司*1大份+200CC微甜豆漿
茶水：400CC生化湯
今天晚餐要和同事去聚餐，有個同仁要離職了，所以幾個同是歡送她一下~又要吃了~啊！
我3/18日49.5公斤的目標失敗囉~目前體重還是50公斤在浮動，就是沒有往下掉的跡象，希望小紅來後能變輕~~加油~~

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英國短毛喵

2008-03-20 20:30:27

03/20(四)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:48.4g 體脂21%
水-1500cc開水
☆07:25 500cc紫山藥薏仁+200g 麥片+1大塊順成巧克力蛋糕約500g +350CC 咖啡
☆11:05 500cc 葡萄汁
☆12:00 雞腿便當吃光
☆15:30 3粒冰梅干+6片apple
☆18:50 一碗藥燉排骨+15塊豆干+1大碗筍絲
☆19:50 2片apple+6片鳳梨
便便*1
運動 zzz

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啾啾-0

2008-03-20 23:51:34

03/20(週四) 結果小紅來是沒來~
午餐：炒青菜兩種*2份+煎魚*1份+紅燒肉*1份+一樣小菜+白飯半碗+湯3口
晚餐：到香草工紡吃了韓式泡菜鍋，說會辣，結果一點感覺都沒有，料蠻多的，再加上一大杯飲料，吃的非常非常撐~~重點是我都吃光光了，我愛惜食物的習性又發作了，只要在我眼前有多少食物我一定吃光光滴~
茶水：茶米茶500CC+開水200CC+菊花蜜茶500CC
便便：一次
體重：X不過明天恐怕又~__~

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英國短毛喵

2008-03-21 08:24:30

to 啾啾-0:
喵和你一樣都是珍惜食物一族，覺得沒有吃完
就真的太對不起施作農作物的農夫了，所以每
次在面前的食物就一定會吃完，不過每次外食
看到那些剩很多菜的人，心裡都會忍不住犯嘀
咕說:怎麼會那麼浪費呢!!
不過喵想可能那些人會那麼瘦也是有原因的吧…

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胖胖瑩

2008-03-21 08:47:26

03/20(四)
◆睡覺11:50
◆起床7:35
◆體重48.3
◆水-1000CC
◆08:30水煎包*2
◆08:50咖啡牛奶250CC
◆12:25自助餐(飯+魚+雪里紅+甜豆)
◆19:20雞排3小片+芭樂*4片
◆排便*1
◆運動-x

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胖胖瑩

2008-03-21 22:13:38

03/22(五)
◎睡覺12:00
◎起床07:40
◎08:40巧克力吐司
◎09:00咖啡牛奶約250CC
◎12:20飯+蒸蛋+蕃薯葉+蘆筍
◎15:50鹹葡萄乾約二十顆
◎19:30三媽臭臭鍋+黑鮪魚片四片
◎水800CC
◎排便*1
◎運動-X

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胖胖瑩

2008-03-22 18:54:59

03/23(六)
◎睡覺12:50
◎起床09:40
◎10:00黑糖蛋糕
◎12:00泡菜湯
◎16:20蕃薯兩塊+1/3藍莓貝果
◎18:10泡菜湯
◎18:50膠原補液60ml
◎排便*1
◎運動-X

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英國短毛喵

2008-03-22 22:25:52

03/21(五)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49g 體脂21.6%
水-1000cc開水
☆07:25 500cc 綠色小鎮飲品+500CC 星巴克熱拿鐵咖啡+1大塊順成巧克力蛋糕約500g
☆12:00 2條原味及咖啡蛋捲+1個布丁+20塊鳳梨
☆16:00 1根香蕉
☆18:45 1個海苔芝麻肉鬆面包
☆22:50 8顆花生
便便*0
運動 zzz
03/22(六)
☆睡覺PM12:00
☆起床07:25
☆體重:50kg 體脂xxx
水-500cc開水
☆08:25 素食乾面1包約500g+1份豆腐+1粒蕃茄+10粒花生
☆11:00 1包7-11綜合米果
☆14:30 1碗素食冬粉+1碗海苔湯
☆16:30 4粒蓮霧
☆18:50 9塊鳳梨
便便*0
運動 zzz

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啾啾-0

2008-03-23 17:43:22

03/21(周五)
早餐：魚鬆玉米鮪魚蛋土司+300CC微甜豆漿
午餐：公司廚師煮的兩樣青菜一樣肉一樣魚和白飯半碗+兩種小配菜+三口湯
晚餐：白粥一碗+炒甜椒黑木耳*一份+炒番薯葉*一份+小菜3樣
零食：黑糖麻花捲*一個+五香豆乾*半包+糖果*二顆+餅乾*好幾片
茶水：約1200CC
便便：一次
體重：X

03/22(周六)
早餐：白粥一碗+炒高麗菜+小菜三樣
午餐：公司廚師煮的兩樣青菜一樣肉一樣魚和白飯半碗+兩種小配菜+三口湯
晚餐：羊肉爐(湯二碗+羊肉*五塊+高麗菜*一大碗+豆皮*一份)+炒肉片*一份+炒甜椒黑木耳*一份+烤魚*一份+紅燒爐魚*二分+炒高麗菜*二分+煎蛋*二分.....太多忘記啦~
消夜：鈞美蛋糕*一份(超好吃)
茶水：大約10000CC吧~
便便：X
體重：50.2

03/23(周日) 小紅第一天，有點不舒服，所以一直想吃東西
早餐：晚起和午餐一起吃
午餐：羊肉爐(湯二碗+羊肉*四塊+高麗菜*一大碗)+手工水餃*七顆+烤魚*一份
零食：冬之戀巧克力*一顆+米果*一包+七七藍莓新貴派*一包+鈞美蛋糕*一份(超好吃)
晚餐：不太呃，吃太多零食，喝個馬玉山好啦~
茶水：茉莉花茶700CC+黑糖薑茶500CC
便便：一次
體重：X

這兩天我只能用發瘋這幾個字來說明~~~

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胖胖瑩

2008-03-23 18:59:27

TO啾啾-0
我前幾天大概知道MC要來
這幾天也吃滿多的~
昨天晚上九點多
又喝了一瓶綠茶發酵乳+2/3藍莓貝果

03/24(日)小紅第一天
◎睡覺12:30
◎起床09:40
◎10:20薯餅蛋+拿鐵咖啡
◎15:20狀元及第粥
◎18:30沙茶豬肉麵
◎排便*0
◎運動-X
綠茶600CC

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英國短毛喵

2008-03-24 22:49:31

昨天晚上(六)11點喵偷吃了5片梨子+2片鳳梨
To 啾啾-0:
鈞美蛋糕粉有名說，之前有個團購美食網頁有極力推見他們家的蛋糕說，你能吃到
真的是太有口福了~~~
喵可以理解小紅來的時候想吃東西的心情，像喵只要一來就會變成巧克力狂熱份子!!
雖然本來就粉愛吃，不過這個時間點就會一直安慰自已可以多吃點無所謂-__-找藉口的喵…

03/23(日)
☆睡覺PM12:00
☆起床09:25
☆體重:49.7kg 體脂21.3%
水-500cc開水
☆09:55 1包7-11點心面小丸子+1包綠色小鎮竹鹽蘇打+16片鳳梨
☆16:00 15塊鳳梨
☆18:00 一碗紅油炒手面+1盤燙青菜+1盤海帶豆干+1碗青菜貢丸湯+
☆21:30 2片apple
便便*0
運動 zzz
03/24(一)
☆睡覺PM12:00
☆起床09:25
☆體重:50.4kg 體脂23.1%
水-1000cc開水
☆07:35 500cc綠色小鎮+200g 麥片+6片apple
☆12:00 宮保雞丁便當全部吃完
☆17:00 一個紅豆麻糬
☆19:30 16片鳳梨+5粒葡萄
便便*0
運動 zzz

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胖胖瑩

2008-03-25 08:46:20

03/24(一)小紅第二天
◆睡覺11:50
◆起床7:45
◆體重48.2
◆水-1000CC
◆08:40金三角麵包
◆09:00咖啡牛奶250CC
◆12:25自助餐(飯+蒸蛋+波菜+豆皮)
◆19:30潤餅捲
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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啾啾-0

2008-03-25 17:44:47

TO：ALL
沒錯！一定是小紅要來，所以才會嘴饞大吃(呸~明明就是貪吃還找藉口！)，沒辦法，不這樣想會有罪惡感，這個禮拜一定要把持住~~

另外，偶真的衰死啦~電腦硬碟好像壞掉啦~所以從昨天電腦就不能開機，糟的是我的資料很久沒備份，光是一些旅遊的照片就都沒存出來，這樣我的回憶沒了啦~嗚~~~

這幾天我日記可能會PO的斷斷續續的，像現在我是利用下班在公司寫的，而且可能到下週都沒辦法修好，所以沒電腦可用的窘境要持續到半個月-一個月之久，真慘~~

不只這樣，我COCO要大出血啦~除了電腦外，我車子輪胎也要壽終正寢啦~明天要去換輪胎，一次四條，破萬元是跑不了，唉~~吐血(雖然這是一定要支出的，但是還是心痛~)
算了不說~寫日記吧~

先補昨天03/24(週一) 小紅第二天
早餐：白粥*1碗+炒高麗菜*1份+煎蛋*1個+高麗菜乾*1份+素肉捲*1份+旗魚鬆*1份
午餐：炒丁香茄子*1份+炒高麗菜*1份+炒青菜*1份+煎魚*1份+滷豬肉*1份+白飯半碗....
晚餐:鈞美蛋糕*半杯+甘貝丁香辣椒醬炒高麗菜*1大盤
消夜：馬玉山一碗+沙琪瑪一塊
茶水：1200CC
便便：1次
體重：X

03/25(週二) 小紅第三天
早餐：煎蛋肉鬆玉米土司*1份
午餐：炒豆皮高麗菜*1份+炒A菜*1份+紅燒滷豆乾*5塊+煎魚*1份+魯五花肉*3塊
晚餐：喝馬玉山就好，餓了多喝水，另外多吃點水果~
茶水：目前喝了900CC，回家在喝金桔梅子茶700CC
便便：X，晚點不知道會不會~
體重：50.8公斤(媽呀！又變重啦~也差太多啦~希望是小紅的關係)

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英國短毛喵

2008-03-25 21:48:47

To 啾啾-0: 電腦壞掉及車子換輪還真的要花費不少，不過換車輪雖然喵不懂開車，不過感覺要定期換一下車輪感覺比較安全內…
電腦的部分，還真的是每個人的頭痛處，壞掉真的很麻煩這種心情喵可以體會，因為對喵而言沒有電視還ok不過若沒有網路還真的是要喵的命吶…
其實我還蠻納悶的一點是，啾啾怎麼有辦法早上吃到香噴噴的粥內??喵可以說是超愛粥一族…

03/25(二)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25
☆體重:50.1kg 體脂22.3%
水-1200cc開水
☆06:45 2片鳳梨
☆07:35 500cc紫山藥薏仁+200g 麥片+10片鳳梨+巧克力奶油面包約500g
☆12:00 燙菠菜+空心菜+素豆几約500g
☆15:00 16片鳳梨+半顆蓮霧+500cc 山藥薏仁豆漿
☆19:30 20片鳳梨+1粒蕃茄
便便*1
運動 zzz

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胖胖瑩

2008-03-26 08:53:23

To 啾啾-0:
看來你荷包大失血了
沒有電腦網路我就好像斷手斷腳
很不方便~呵呵

03/25(二)小紅第三天
◆睡覺11:50
◆起床7:40
◆體重48.1
◆水-1000CC
◆08:35金三角麵包+200CC奶茶
◆09:30咖啡牛奶250CC
◆12:40綜合羹飯1/2
◆19:10綜合羹飯1/2+泡菜+蛋
◆20:45膠元補液60CC
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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啾啾-0

2008-03-26 09:52:55

to：喵
輪胎雖然貴，但她是消耗品，而且安全第一，所以這條大條的一定要花啦~
另外粥的問題，有時候是前一天晚上就先把粥煮好，然後隔天早上在炒點青菜或是配罐頭小菜，(以上都是媽媽負責的，因為我是住家裡啦~)有時候是直接到外面買清粥小菜，早上也有專門在賣這類型早餐的店呀~~

to：胖
沒錯！沒網路已經很慘啦~我是連電腦都開不了機，現在晚上在家都不知道要幹嘛(雖然之前也沒幹嘛~但是習慣將電腦開著，那種感覺有在用電腦網路的人應該知道啦~)電視也不好看，結果昨天我從公司拿了一堆蘋果日報(舊的)來看~渡時間，撐過第二晚沒電腦的晚上。

03/25(週二)
晚餐：白粥*1碗+旗魚鬆*2湯匙+肉鬆*1湯匙+辣椒筍絲乾*1湯匙+炒雞蛋*1又1/2顆(現在但又貴又小，一顆不夠吃~)+紅燒爐魚*2大份
茶水：後來金桔梅子茶沒喝，但是喝了700cc的開水~
便便：x 真的沒有~

03/26(週三)
早餐：清粥*半碗+松茸炒高麗菜*1份+旗魚鬆*2湯匙+肉鬆*1湯匙+嗨一點吻仔魚鹹湯*300cc
早點心：鹹酥餅*1個+茶米茶300cc

昨天晚上，應該說是今天凌晨2點多才睡，7點多又起床準備上班，現在好累~~

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