減肥日記 / 減肥日記 / 醜怪胖妞的減肥日記   目標45!!!

原本體重約52.53  還是覺得自己不夠瘦
結果去了美國4個月    回來爆肥到65公斤
在國外是真的吃的很誇張  速食  甜食  百無禁忌
因為在國外不會覺得自己是胖子
回台灣之後才發現事態嚴重
以前的衣服都穿不下了
回國好幾個月了都躲在家裡不趕出門見人  真的很心酸
真的很不喜歡這樣的自己    超級沒自信
以往樂觀開朗的自己不知道跑哪裡去了
有時真的很想死死算了
可是又不甘心屍體被發現的時候被人說"這個胖子為什麼要這麼想不開??"

總之  心情真的很差
回國之後一直都很注意飲食
炸的  油的  甜的    盡量少吃    晚餐也不吃澱粉類
一週至少3次運動  跑步  有氧至少30分鐘
可是體重還是1~2公斤左右的來來回回

一月8號量體重是61.5，
開始早晚吃賀寶芙  加上每天跑步或跳有氧30分鐘以上
過年家人都返鄉團圓    大吃大喝
我因為怕抗拒不了誘惑  孤零零的一個人在家喝著冷冰冰的賀寶芙
原本期待一個月可以瘦個四.五公斤的
可是體重還是遲遲不肯掉下來
現在是59公斤    可是還是覺得速度很慢 
這樣的成績讓自己好沮喪    沮喪到快要崩潰
努力的克制食慾  努力的跑步  咬緊牙根踩著重重的腳踏車
都已經這樣了為什麼還是這麼肥??
每當有這樣負面的情緒時就會失控又跑去亂吃東西
一整個就是糟糕的惡性循環

無意間逛到這個討論區
看到大家把每天吃的東西  做的運動都紀錄下來
還可以互相鼓勵意見交流 
感覺很棒  覺得自己並不孤單
所以從今天起也要認真的紀錄自己的減重歷程


10:30  早餐    賀寶芙巧克力奶昔一杯
12:30  午餐    生菜莎拉一盤  奶油蘑菇雞腿一支  雞胸一塊
                        蕃茄一顆
            (因為今天是情人節，所以吃SKYLARK慶祝)
17:00    點心    兩顆柳丁
22:00    晚餐    賀寶芙香草奶昔一杯
*水2000cc
*沒便便
*沒運動

p.s  我並不會討厭運動，也覺得要瘦要瘦得有線條才漂亮
所以之前天天都運動，每次運動也都超過40分鐘，外加1個小時的皮拉提斯，持續約2週
可是體重沒有明顯下降，肉卻變硬硬的，有點結實，不是鬆鬆的肥肉
賀寶芙直銷商的說法是  因為運動會讓脂肪變硬反而更難瘦
所以就暫時不要運動  多喝他們促進代謝的草本茶就好了
我個人對這樣的說法相當懷疑
總覺得要減肥少吃多運動就對了
第一次有人叫我不要動的  有點傻眼
但姑且就試試他們的方法好了
畢竟錢都花下去了
不要讓他們有任何藉口說因為我沒有配合  所以產品沒有效
我想吃完手邊的產品之後就不會再繼續吃了
一來真的是太貴  二來我不相信自己沒有辦法靠飲食控制和運動瘦下來

為了自己也為了報答不離不棄又越來越帥的男友
今年夏天一定要變辣妹
穿回美美的比基尼和他一起去衝浪!!
加油啊!!   
醜怪胖妞一定要變成超正辣妹∼