減肥日記 / 夢a今年最後@願望

生活過的太舒適..
結果體重直標上升5公斤哀
正常生活也變的夜貓族了
在這剩下的49天之內希望能變瘦一些阿><~

身高155
現在體重58---------胖
希望體重50
相差----8

今天吃的東西沒有計算
明天在來ˊˋ

夢千代

2007-12-03 23:02:12

12/3 (一)
♨早:X(太忙)
♨午:7-11三角飯團*1
3:30:萊爾富熱狗*1熱飲巧可力*1
4:XX:半個蒜味土司厚片(難吃)
4:XX:大滷麵幾口一堆滷味小菜..(還有吃媽的麵幾口)
♨晩:大滷麵半碗
恩恩:☆
運動:X(懶= =累..)
今天整個很放縱..媽媽放假果然吃很多...
話說那家麵店也真的好大碗=口=
帶寶貝看醫生好顯沒事情
不過寶貝的北鼻死了...好難過~"~照顧不周..
太累..睡眠去

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夢千代

2007-12-04 14:31:11

今天熊熊發現!!!
喔雪特還有好多肥肉
喔不行跟寶貝相見的日子快到了
暈...嬸嬸居然跟他說有三個女的暗戀他= =暈
雖然寶貝說他不看外表..不過還真令人擔心
要更加加油了><
賣了一件衣服穿起來好像不太好看 = =我要努力
今早量56.5..
還有6.5......加油>^<
雖然才剩27天...要更拼了...
(話是這樣講不過剛吃了一個便當囧)
自己為自己打氣加油>___________<!!!

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夢千代

2007-12-05 10:36:39

12/4 (二)
♨早:土司一片半
♨午:半碗米糕 2碗紫菜湯
便當*1-豆腐.菜.肉.飯.菜頭(都吃飽了爸才帶回來..)
♨晩:X(覺得中午吃太多就不想吃了)
恩恩:☆
運動:抬腿20分
跳繩100下
呼啦圈15分
仰臥起坐50下
晚上老媽居然拿醉雞誘惑我..忍住沒吃~@_@
兔兔好可愛>@<故意走中間踩棉被= =
今天陪他們玩ˇˇˇ可愛呢

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夢千代

2007-12-06 11:08:39

昨天晚餐還有一杯咖啡牛奶
-----------------------------------
12/5 (三)
♨早:漢堡*1奶茶半杯(爸爸買的..)
♨午:醉雞幾小塊炸雞翅去皮*1 酸辣湯*1
♨晚:X (好餓拼命喝水)
恩恩:☆ (又便秘了 X= =)
運動:抬腿20分
呼啦圈10分鐘
腳踏車250下
晚上媽媽又誘惑我了= =
拿乾板條叫我吃T^T
故意不讓我減喔ˊˋ暈
(冰箱好空..)

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夢千代

2007-12-07 14:56:56

12/6 (四)
♨11:30:小蠻頭(黑糖)*7 小小的=.=慢慢啃
♨ 3:30:土司*2
♨ 5:30:紫菜湯*1(大碗)
恩恩:★
運動:抬腿10分
腳踏車100下
仰臥起坐50下
很餓真的很餓= =
可是冰箱好空喔機車
要去買了
媽回家都半夜了
才叫我吃食物
忍住早上才吃
心情又很爽.0.0前幾天得到CD的口紅今天得到蘭蔻的純蜜
耶我愛媽媽
不過今天真是太亂來了ˊˋ"
附加 = =我要買起司了感覺胸部縮水

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夢千代

2007-12-07 21:57:35

12/7 (五)-----當豬的一天~"~-------
早上裸重:56
♨10點多:花生小菜(有筍子和豆皮)
♨ 4點多:三商巧福豬肉飯*1(飯吃一半)可樂*1杯菜*1盤
雞腿*1(吃一些些而已)炸杏包菇珍珠奶茶(幾口)
恩恩:☆
運動:X 休戰...
今天去賣場買了好多東西
家人放假吃的像皇帝一樣好T.T||
還買了巧可力布丁(哇勒 ..好像在養豬勒我)
不過今天買了很多水果^__^收穫~
菜只買了一包= =+..
很冷的一天很想吃東西的一天
<今天換了機車輪胎和煞車皮ˇˇ輪胎大大好飽滿ˇˇ)

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夢千代

2007-12-08 23:18:10

12/8 (六)
離1月還有23天.......
現在56KG 短期目標:53-52(痾要拼了~"~)
♨11點多:起司火腿麵包*1 巧克力布丁*1
♨1點多:蜜糖地瓜*1條 (甜滋滋地瓜+糖漿- -)
♨4點半:紫菜+菜(湯)*2碗=1大碗
♨6點半:蜜糖地瓜*2(嘴纏.........)
恩恩:☆
運動:跳繩100下
呼啦圈20分鐘
..很後悔吃掉那個地瓜阿>________<
布丁是因為買了12個T.T現在吃了1個還有11個..
暈...媽說家裡只有我吃所以要吃ˊˋ..
今天睡到11點..喔我是豬阿><睡了快12小時
昨天有去看體重機
嗚...體指機快兩千$$ 好貴T︿T哀
每天看著肥肉心情真鬱悶...

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夢千代

2007-12-08 23:30:06

♨5點多:蓮霧*1蘋果1/4
忘記勾@@||
附加--喉嚨中午痛到晚上囧
希望明天會好
睡眠去ˇ

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夢千代

2007-12-10 14:14:44

12/9 (日)
♨11點多:起司*1巧可力布丁*1 千層麵包+夾肉鬆*3小塊
(媽說是麵包= =雖然我覺得像蠻頭的口感)
♨2點多:百香果*1
♨5點多:紫菜湯*1(小蝦米.昆布.萵苣.紫菜)百香果*4
♨6點多:哈密瓜3/4 (本來只想吃一半..好好吃一直吃..)
♨宵夜:皮蛋瘦肉粥3/4 魚肉一些肉肉一點
^^^^^^^^^本來不會吃的不過媽媽感冒順便吃了
恩恩:★ (拉肚子囧)
運動:抬腿10分
跳繩100下
仰臥起坐50下

嗚今天吃好多
宵夜><?!宵夜?! 不敢打出時間 = =不過真的很晩吃..
暈阿.....戳自己的肥肚子
="=有時候都要想好久自己吃了哪些東西
我老了?! --1點多睡--

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夢千代

2007-12-11 10:00:25

12/10 (一)
體重:56
今天睡到快一點.......
♨1點多:巧克力布丁*1
♨3點多:粥*1 水餃*3
♨5點多:雞腿*2(+湯)巧克力布丁*1
♨6點多:魚肉一些哈密瓜1/4
♨8~9點多百香果*5
恩恩:★ (拉肚子囧)
運動:抬腿15分鐘
仰臥起坐50下
呼拉圈5分鐘
絕得...我再暴飲暴食嗎???
暈....
穿著衣服量體重會很心寒..~~"~~
最近心情蠻悶的

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夢千代

2007-12-12 11:25:54

12/11 (二)
♨早 10點半:蓮霧*2巧可力布丁*1 起司*1
♨中:千層麵包夾肉鬆*3 香腸*4片
♨晩:X 睡覺.....
起床......餓...看美食節目...=<完蛋>
♨宵夜10~11:小肉圓*2 菜包*2
恩恩:★
運動:跳繩100下
仰臥起坐50下
腳踏車200下
呼啦圈10分鐘
真的覺得我很誇張宵夜吃一堆囧
還被媽唸誰較你止不住誘惑!!!
嗚嗚最近還漲豆豆無奈~_~ 睡眠很足了說
頭痛腰痛的累...
換換心情振作才行T.T

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夢千代

2007-12-13 11:45:22

12/12 (三)
♨早:漢堡*1(洋蔥.小黃瓜.肉.番茄.菜)奶茶1/3杯(太甜)
♨中:巧可力布丁*1百香果*2 (????還有啥忘了)
♨晚:紫菜湯(菜.紫菜.小蝦米.油皮)巧可力布丁*1
♨宵夜:百香果*3(吃光了=.=)
恩恩:★
運動:跳繩100下
仰臥起坐50下
腳踏車100下
呼啦圈20分鐘
=.=居然忘記有吃啥東西了
哇勒勒我真是太誇張了
家裡沒菜也沒水果嚕
禮拜五放假要去採購了- -+
希望是好天氣ˇ

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夢千代

2007-12-14 20:16:55

12/13 (四)
♨早:漢堡*1(洋蔥.小黃瓜.肉.番茄.菜.起司)奶茶1/2杯
♨中:蘿菠糕*1份
♨晚5點多:紫菜湯(紫菜.小蝦米.油皮.丸子.雞腿)巧可力布丁*1/4
7點多:4塊肉乾麵半婉
♨宵夜:臭豆腐*1份綠茶兩口
恩恩:★
運動:X
很糟糕的一天= =
吃的多又宵夜肉肉+油炸..
而且沒有運動.......
真是~"~..

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夢千代

2007-12-14 20:25:27

12/14 (五)
♨11點多:鮪魚蛋土司*1 肉鬆蛋餅*1 奶茶三口
♨ 1點多:300CC的檸檬飲料
♨ 3點多:逋啦魚鳥蛋*1串生活綠茶*1杯紅豆酥1大口
水煮尤魚好多隻(小隻的)
♨ 6點多:巧可力布丁*1 烏龍麵*1 麵包*1 1/3 檸檬飲料300CC(喝光)
♨ 8點多:芭樂*3片
恩恩:☆
真不知道我在增肥還是減肥= =
吃了很多應該都有打出來吧(?)記憶不是很好=.=
媽媽今天放假又很放縱 ~"~
媽媽比我瘦T.T 喔 NO!!!
還沒運動@@不過先紀錄
怕會忘記吃了啥東西= ="

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夢千代

2007-12-15 11:06:52

12/14 (五)
運動:跳繩200下
仰臥起坐200下

昨晚嘴ㄐ一ㄢˋ有吃擠顆酸梅@_@+

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夢千代

2007-12-16 13:13:42

12/15 (六)
♨11點多:起司*1巧可力布丁*1
♨中:菜湯(味曾.豆腐.青菜)<還有吃一個東西..忘了>
♨3點多:芭樂1顆半(+梅粉)
♨晚:小黃瓜半條.鮪魚罐頭*1(很油過水)燙青菜*1盤
♨9點多:酸梅*9
恩恩:☆
運動:仰臥起坐50下
腳踏車100下
嗚都亂吃
結果都沒瘦
有點心情鬱悶 ~"~ 瘦不下來..

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夢千代

2007-12-17 16:33:26

12/16 (日)
♨11點多:麵包*2(夾起司肉鬆)
♨5點多:壽司*2(7-11買)燙青菜+鮪魚*1盤
♨7點多快8點:巧可力餅乾*1整盒
♨10點多:小黃瓜*6小條
恩恩:★
運動:跳繩400(跳到腿軟)
呼拉圈10分
晚上= = 越看餅乾越飢渴
終於全部一次吃光光ˋˊ
那盒餅乾看一兩個星期了..發狂吃光光
真的覺得記憶很差= =都會忘記吃啥
<今天水喝很少...>

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夢千代

2007-12-17 16:37:40

12/17 (一) 家人放假
♨11點多:馬及(花生粉)*1盒(菜市場買@@好久沒吃好吃 QQ的)
♨1點:烤鴨腿便當*1(飯吃一半肉.菜.醬汁吃光)紅茶*1杯
♨4點:雞腿+湯*1(昨晚煮的)梅子一顆紅茶兩口

先寫免的忘了-ˇ-......(吃的好豐富的一天)

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夢千代

2007-12-18 11:51:29

12/17 (一) 家人放假
♨11點多:馬及(花生粉)*1盒(菜市場買@@好久沒吃好吃 QQ的)
♨1點:烤鴨腿便當*1(飯吃一半肉.菜.醬汁吃光)紅茶*1杯
♨4點:雞腿+湯*1(昨晚煮的)梅子一顆紅茶兩口
♨6點:蜜地瓜(炸好+糖)*1盤+幾顆葡萄乾
♨宵夜10點:雞腿*1 雞湯*1碗酸梅*N
(吃完後痾整個就...||| 嗚 10分鐘後跑去吐出來..喉嚨痛@@)
恩恩:☆
運動:腳踏車100下
仰臥起坐50
~"~吃了很多不應該的食物
又去吐出來= =" 真的很誇張的我..

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夢千代

2007-12-19 20:06:39

12/18 (二)
♨11點多:土司*2 (起司奶油)
♨6點多:燙青菜*1鮪魚罐頭半罐
♨宵夜:麵包皮*1肉粽*1割包*1個半
恩恩:★
運動:呼啦圈10分
半夜吃一堆= =
其實不會餓只是爸媽帶回家又暴飲暴食...
討厭這樣的自己~"~真沒毅力

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