壓力痘+月經痘　痘在一起讓我好沮喪喔！！

<p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19.5px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">盡量不要飲用含有咖啡因成分的飲料，咖啡、茶這些飲品都不要喝，咖啡因會引起焦慮情緒，使得心思紊亂。可以用大麥茶、薄荷茶等飲品來代替這些咖啡因飲品。另外還要注意不要食用溫度過於熱或者過於冷的食物。多食用富含高纖維的食物有益，想蔬菜、水果、全穀類食物、全麥麵包、燕麥、糙米等等，這些食物都是富含豐富纖維質的食物，能幫助促進身體動情激素的釋放，使得人體血液中的鎂的含量增加，可以放鬆神經，進而起到調理月經的作用。</p>

我工作壓力大時也是這樣，醫生說放鬆心情，多做運動就會好，但我看可能要不工作才會好。

荷爾蒙失調 所以注意調節情緒 飲食也是非常有關係 剛開始這或許是原因 但嚴重的話去看皮膚科最好 <br /> 長痘痘發炎過的地方 照到紫外線 進了中年還成令人討厭的斑  而且出油的皮膚 易吸收骯髒  像是空氣中的灰塵等  祝妳趕快康癒<br />