減肥日記 / 目標21歲生日前 55kg!!

希望可以在1月4日前瘦到55kg

目前身高168.5
體重 61.5
兩個月的時間(一個月3kg)

生日願望

讓我瘦身成功吧~~~
讓我脫離單身吧~~~
讓我走路有風吧~~~~
讓我穿的下最愛的牛仔褲吧~~~

減肥宗旨: 清淡均衡營養持續的小運動

緹之

2007-11-28 21:23:54

之前有在游泳~~~~~這幾天風大雨大無法出門就沒去了
>.<
體重沒什麼改變還是52
好想哭喔~~~~~決定明天用走得去學校<平常都騎機車>
給她瘦一下屁屁的肉肉

早餐:全麥吐司夾青蘋果
午餐:肉包與蔥油餅<實驗課>
晚餐:剩下沒吃完的午餐把她給吃完啦!
還有一包當歸麵線<泡麵>外面太冷不想出門

今天沒運動到耶!
明天早點起床走去學校!
加油喔!

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※kate※

2007-11-29 18:15:47

TO緹之: 阿哈哈還好你是在這PO 不然會被其他嚴厲的人罵耶!!! 因為你午餐太油了啦不要吃蔥油餅啦用油煎的熱量不低....加肉包應該會超過400八晚上還泡麵呵呵加油加油

我是晚上都不吃東西的話格天就會掉個0.5 或1 KG耶
你也可以試試就是中午吃飽點 (清淡點) 晚上啃半顆水果

我剛剛晚上也差點煮泡菜拉麵來吃耶!! 還好...我忍住了

實驗課? 我現在大3 你勒???

61.5 記得昨晚沒吃什麼阿....
午:一個豬腳.一顆滷蛋.豆干1個.芭樂兩片
晚:燙小白菜(一大碗)和一顆蛋.兩片芭樂
雖然很沒味道但有飽不會餓

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※kate※

2007-11-30 17:01:53

61

怎麼那麼難看到5開頭? 就算 59.X 我也會很開心.....

早: 半小碗油飯.豆干

午: 雞肉青菜水餃7個豆腐

晚: 中午的菜有點油...........芭樂一片
我想明天的數字一定有增無減阿....

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※kate※

2007-12-02 10:35:25

12/1 60.9

今天 60.6

早:芭樂5片.煙燻雞肉2塊.香腸3片.1個豆皮壽司.1個海苔壽
司

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※kate※

2007-12-03 21:11:02

61

今天看中華VS日本....真的是起伏很大阿...不開心
原本全壘打!!!!!反敗...但是又被追分!!!!!
一定是二舅公在碎碎念....才會這樣!!!!!!

好爛唷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不開心阿

唉唷要回家的時候阿嬤拿了2大包的蔡還有大尾的魚
就絕得很麻煩車子那麼小然後小說又沒有看完馬上得還

整個就是很不開心阿!!!!!!
當然也知道阿嬤的好意!!可是就是沒辦法心平氣和..要改
一定就是中華輸的關係!!!!回到家馬上轉電視...7比2
是怎樣..........不開心不開心!!!!!死日本鬼子...只想發洩....

然後一回家要放菜去冰箱....全部爆滿連冷凍庫
兩個冰箱都爆滿真的生氣很煩到很難過.....
一想到就是麻一直亂買菜一直囤!!!!!!!!就是生氣阿!!!
每次都這樣呀!!!!!!!
馬的都是我和拔在整冰箱馬的只會一直買買了又吃不完又丟掉!!!很浪費糟蹋食物浪費錢

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緹之

2007-12-04 00:09:05

TO : kate

我現在大一,可是得的科目跟飲食有關>.<
所以每周都有兩堂實驗課<料理食材>
那是一定要吃的~~~~~不能丟掉喔!

今天早餐:全麥土司兩片
中餐:全麥吐司加蘋果丁
晚餐:一片米血甜不辣黑輪各一份
還有納豆草菇湯(隨身包)

今天有做下半身按摩,覺得身體的肉肉有減少一些些,沒之前那麼圓潤,但是還是好胖喔!
明天走路到學校,最近小紅要來了!
要克制食慾了!
我發現走路好像很有效,但一定要按摩<會有肌肉>

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※kate※

2007-12-04 18:43:58

TO緹之:

喔~~感覺很有趣耶在學校做菜~!

我不常走路，學校有點遠.....
但我在學校都爬樓梯感覺有練到身體....
晚上看電視時就會做簡單的運動
抬腿阿抬臀的這樣可以把屁股練翹

今天 60.4
早:橘子青菜兩口壽司
午:滷味(依片豬血糕.依片芋粿.蔬菜麵.兩個水晶餃)
晚:凍豆腐5塊豆干

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緹之

2007-12-06 01:22:57

TO:kate

這幾天小紅來了,只能做些緩和的運動!
希望他快走,保握黃金周!!

到學校的距離大概1.2~1.5km吧(兩個校區)!
我不常走,只有心血來潮時!

今天:52
早:巧克力派一包
午餐:三小碟青菜+一碗飯+一顆魯蛋(實驗課)
晚餐:抹茶麥片+燕麥+4片花生煎餅

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※kate※

2007-12-06 11:42:03

TO緹之:

昨天陪同學去中原大學那用頭髮，她就帶我去吃日式料理
{美味屋}聽說網路上也很多介紹，因為在學校附近所以價錢很平價也不用服務費

我們各點了一份定食 NT200

很多樣東西耶茶碗蒸生魚片花壽司手捲豬排一晚飯
沙拉味噌湯

吃的非常撐啊!還胃痛!!!!而且好多人在排隊忘了拍照真可惜

今天61.3
胖勒
晚上不能吃東西了~~

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緹之

2007-12-10 00:06:00

TO: kate

這幾天回高雄,有點給他失去控制!
我媽煮很多好吃的給我,說要給我補充營養>.<
從明天開始要來實施令一種減肥食譜!

是我從軟糖公主的版給找來的,感覺很健康.想說配合運動試試看!

早餐:水果(蘋果)+溫水500

午餐:一點肉+三蝶青菜

晚餐:半碗飯+一堆青菜

七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

感覺上超健康,先是個兩個禮拜看看!

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