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※kate※
※kate※
2007-10-31 19:28:15

減肥日記 / 目標21歲生日前 55kg!!



希望可以在1月4日前瘦到55kg


目前身高168.5
        體重  61.5
                                兩個月的時間(一個月3kg)

生日願望 

    讓我瘦身成功吧~~~
        讓我脫離單身吧~~~
              讓我走路有風吧~~~~           
                  讓我穿的下最愛的牛仔褲吧~~~

減肥宗旨:    清淡    均衡營養    持續的小運動   
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  • 緹之
    緹之
    2007-11-28 21:23:54
    之前有在游泳~~~~~這幾天風大雨大無法出門就沒去了
    >.<
    體重沒什麼改變還是52
    好想哭喔~~~~~決定明天用走得去學校<平常都騎機車>
    給她瘦一下屁屁的肉肉

    早餐:全麥吐司夾青蘋果
    午餐:肉包與蔥油餅<實驗課>
    晚餐:剩下沒吃完的午餐把她給吃完啦!
              還有一包當歸麵線<泡麵>外面太冷不想出門

    今天沒運動到耶!
    明天早點起床走去學校!
    加油喔!
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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-11-29 18:15:47


    TO緹之:  阿哈哈    還好你是在這PO    不然會被其他嚴厲的人罵耶!!!    因為你午餐太油了啦    不要吃蔥油餅啦  用油煎的熱量不低....加肉包  應該會超過400八      晚上還泡麵    呵呵    加油加油   

    我是晚上都不吃東西的話    格天就會掉個0.5  或1  KG耶
    你也可以試試    就是中午吃飽點  (清淡點)  晚上  啃半顆水果


    我剛剛晚上  也差點煮  泡菜拉麵來吃耶!!  還好...我忍住了
     
    實驗課?    我現在大3  你勒???


    61.5    記得昨晚沒吃什麼阿....
    午:一個豬腳.一顆滷蛋.豆干1個.芭樂兩片
    晚:燙小白菜(一大碗)和一顆蛋.兩片芭樂
        雖然很沒味道    但有飽  不會餓

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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-11-30 17:01:53


    61

    怎麼那麼難看到5開頭?  就算  59.X  我也會很開心.....

    早:  半小碗油飯.豆干 

    午:  雞肉  青菜  水餃7個  豆腐 

    晚:  中午的菜有點油...........芭樂一片 
            我想明天的數字一定有增無減阿....
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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-12-02 10:35:25
    12/1    60.9

    今天  60.6

    早:芭樂5片.煙燻雞肉2塊.香腸3片.1個豆皮壽司.1個海苔壽
    司

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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-12-03 21:11:02
    61

    今天看中華VS日本....真的是起伏很大阿...不開心
    原本全壘打!!!!!反敗...但是又被追分!!!!!
    一定是二舅公在碎碎念....才會這樣!!!!!!

    好爛唷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不開心阿

    唉唷  要回家的時候    阿嬤拿了2大包的蔡  還有大尾的魚
    就絕得很麻煩    車子那麼小  然後小說又沒有看完  馬上得還

    整個就是很不開心阿!!!!!!
    當然也知道阿嬤的好意!!可是就是沒辦法心平氣和..要改
    一定就是中華輸的關係!!!!回到家馬上轉電視...7比2   
    是怎樣..........不開心不開心!!!!!死日本鬼子...只想發洩....

    然後一回家要放菜去冰箱....全部爆滿  連冷凍庫
    兩個冰箱都爆滿    真的生氣很煩到很難過.....
    一想到就是麻一直亂買菜  一直囤!!!!!!!!就是生氣阿!!!
    每次都這樣呀!!!!!!!
    馬的    都是我和拔在整冰箱    馬的  只會一直買    買了又吃不完    又丟掉!!!很浪費    糟蹋食物  浪費錢



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  • 緹之
    緹之
    2007-12-04 00:09:05
    TO  :  kate

    我現在大一,可是得的科目跟飲食有關>.<
    所以每周都有兩堂實驗課<料理食材>
    那是一定要吃的~~~~~不能丟掉喔!

    今天早餐:全麥土司兩片
            中餐:全麥吐司加蘋果丁
            晚餐:一片米血  甜不辣  黑輪  各一份
                      還有納豆草菇湯(隨身包) 

    今天有做下半身按摩,覺得身體的肉肉有減少一些些,沒之前那麼圓潤,但是還是好胖喔!
    明天走路到學校,最近小紅要來了!
    要克制食慾了!
    我發現走路好像很有效,但一定要按摩<會有肌肉>
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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-12-04 18:43:58
    TO緹之:

    喔~~感覺很有趣耶    在學校做菜~!

    我不常走路，學校有點遠.....
    但我在學校都爬樓梯    感覺有練到身體....
    晚上看電視時  就會做簡單的運動
    抬腿阿  抬臀的  這樣可以把屁股練翹


    今天  60.4
    早:橘子  青菜兩口  壽司
    午:滷味(依片豬血糕.依片芋粿.蔬菜麵.兩個水晶餃)
    晚:凍豆腐5塊  豆干
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  • 緹之
    緹之
    2007-12-06 01:22:57
    TO:kate

    這幾天小紅來了,只能做些緩和的運動!
    希望他快走,保握黃金周!!

    到學校的距離大概1.2~1.5km吧(兩個校區)!
    我不常走,只有心血來潮時!

    今天:52
    早:巧克力派一包
    午餐:三小碟青菜+一碗飯+一顆魯蛋(實驗課)
    晚餐:抹茶麥片+燕麥+4片花生煎餅
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  • ※kate※
    ※kate※
    2007-12-06 11:42:03
    TO緹之:

    昨天陪同學去中原大學那用頭髮，她就帶我去吃日式料理
    {美味屋}聽說網路上也很多介紹，因為在學校附近所以價錢很平價也不用服務費

    我們各點了一份定食  NT200 

    很多樣東西耶    茶碗蒸  生魚片  花壽司  手捲  豬排  一晚飯
    沙拉    味噌湯   

    吃的非常撐啊!還胃痛!!!!而且好多人在排隊  忘了拍照    真可惜

    今天61.3 
    胖勒
    晚上不能吃東西了~~         
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  • 緹之
    緹之
    2007-12-10 00:06:00
    TO:  kate

    這幾天回高雄,有點給他失去控制!
    我媽煮很多好吃的給我,說要給我補充營養>.<
    從明天開始要來實施令一種減肥食譜!

    是我從軟糖公主的版給找來的,感覺很健康.想說配合運動試試看!

    早餐:水果(蘋果)+溫水500

    午餐:一點肉+三蝶青菜

    晚餐:半碗飯+一堆青菜


    七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

    感覺上超健康,先是個兩個禮拜看看!

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