減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲，身高166公分，體重57.8公斤，遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤，後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間，就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年，去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯，就是有點貴，一個月份要1650元
不過，我真的要大大推一下他的茶包，效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便，肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子，是正常的便便，上完會很舒暢
可是，我現在好像遇到瓶頸了，我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快，現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤，再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間，又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了，回歸正題，前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥，看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘，我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠，我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點，我把我的生活作息打成列表

０７：００起床６００cc 水＋小綠＋【Ｂ群】
０８：００早餐＋無糖豆漿４５０cc
１１：００６００cc 水＋便速茶包
１２：００綜合維他命
１６：００小綠
１７：００啤酒酵母優酪乳４５０cc ＋蘋果
１８：００晚餐
２１：００運動
２２：３０洗澡＋保養
２３：００夜間加強膠囊睡覺

因為昨天才收到小儀的藥，昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表，所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度，也歡迎大家給我意見喔 ^^

藍色圍巾

2007-09-07 01:40:48

9/6

體重 51公斤

早午餐:大碗的麻將麵
晚餐:半碗的青菜+一條春捲
水:也是喝到真的喝不下了

今天體重果然停在51

還好我已經有心理建設了~

之前小小的頭暈讓我懷疑是不是吃的太少

今天中午勉強的多吃一些

頭暈果然有改善一些

不過藥物真的有控制食慾~

我想我不能洩氣~一定會繼續降的~加油加油

fayan:恭喜你ㄝ^^終於破56了~希望妳經期過後會瘦的更多喔^^

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fayan

2007-09-07 08:59:35

TO 藍色圍巾

恭喜你啊！3天就成功減掉1公斤了，是個不錯的開始喔！你的水都是喝多少啊？我自己的話，是早上、下午、晚上各1000cc，這樣平均分配就比較不會喝不下囉 ^^ 我剛開始吃小儀也是跟你一樣會頭暈，可是後來我發現好像多喝水就可以減少這樣的副作用了，你也可以試試看喔！加油加油加油 ^^

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fayan

2007-09-07 09:21:54

上次說要回來分享我的保養用品使用心得，現在就要來向大家報告囉 ^^

1.BOOTS 聖活泉緊實美體精華：
洗完澡之後按摩全身(胸部除外)，我覺得這個味道比ZA 美體魔法凝露還香，感覺起來好像也比ZA有緊實的效果，不過這一瓶比較快被肌膚吸收，所以我都只有用手按摩，沒有再加上按摩器具，整體感覺來看，我個人是比較愛這一瓶囉 ^^
2.BOOTS 聖活泉露露兒身體乳：
擦完緊實美體精華之後，再擦上這罐身體乳，會有很幸福的感覺喔 ^^ 我好喜歡它的味道，而且隔天睡醒味道都還在，現在我的房間也都是這個味道呢！它的作用是排水，所以在擦這罐乳液的時候，我也會慢慢的按摩全身，按完之後皮膚會變的超好摸的，大大推薦這一罐乳液喔 *^_^*
3.SANA 緊緻臉按摩霜：
洗澡的時候順便用這瓶按摩霜幫臉部做按摩，按照它上面的按摩方式，慢慢的提拉頸部和臉部邊緣的皮膚，再加上我現在有事沒事就會捏揉自己的臉，我自己是覺得臉的肉好像沒那麼鬆垮變的比較緊實了！

題外話：
有了這三樣新歡之後，我把ZA的美體魔法凝露和小臉魔法凝露都送人了，因為我發現我用這兩樣會讓我長痘痘 >"<

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藍色圍巾

2007-09-08 00:40:45

9/7

體重:51

早午餐:蘿蔔糕+蛋

晚餐:雞扒包+鮮果多鋁箔包一瓶

水:今天稍為喝少了一點~""~|||下午有事不能一直喝

今天晚上跟男友去看踢踏舞劇~很晚才吃晚餐QQ

不過走路走了不少

希望可以快點突破51

fayan:謝謝你喔~我現在都喝水喝到有點怕了說哈哈

分開喝也許會好一點~明天來試試看^^ 謝謝你喔

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fayan

2007-09-08 00:58:55

2007.09.07

今日體重 56.4公斤

早餐起士蛋吐司 + 啤酒酵母優酪乳300cc
中餐蘋果
晚餐二包可口奶滋隨手包 + 二包紫菜蘇打隨手包
運動半小時踏步機
嗯嗯 3次
喝水 3000cc

今天的體重嚇到我了，這應該是我這個月以來最瘦的時候吧！好開心啊！！明天要更努力，加速向目標邁進 *^_^*

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fayan

2007-09-09 00:49:25

2007.09.08

今日體重 56.2公斤

早餐玉米蛋餅 + 啤酒酵母優酪乳300cc
中餐蘋果
晚餐少量便當菜 + 飯
運動半小時踏步機
嗯嗯 3次
喝水 2500cc

天啊！又下降了，體重又再創新低了，哈哈哈！我真是太高興了 ^^

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fayan

2007-09-09 01:00:26

TO 強尼媽咪

你一定也可以很快就達到目標的，加油加油加油 ^^ 對了，你覺得黎得芳好用嗎？我還滿想買來試試看的，如果好用再跟我說囉 *^_^*

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藍色圍巾

2007-09-09 01:28:58

9/8

體重:51

早午餐:外送的咖哩豬排飯~只把豬排跟菜吃掉了~飯沒有吃

晚餐:小碗飯+一些菜

水:應該是兩千多

不知道為什麼
也許是傳統磅秤比較看不出來到底有沒有改善...
都停留在51其實真的有點小洩氣說~
加油加油><

fayan:你真的瘦好快喔~恭喜你說^^我都一直停留在51真的有點小洩氣說QQ

強尼媽咪:哈哈其實是三天減掉一公斤啦XD希望你也快點加入變成大瘦子的路哈哈

還有黎得芳真的不錯嗎?我想說如果不錯的話可以以後運動或按摩的時候一邊配合說

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fayan

2007-09-09 10:06:57

TO 藍色圍巾

我也吃了將近10天了吧！10天才瘦1.6公斤，我是覺得有點慢啦！現在只希望黃金期的時候會有奇蹟出現囉 >"< 為了減肥，我還特地去買了一個電子秤，這樣才可以精準的看出我到底有沒有瘦，說不定你早就已經突破50了，只是傳統磅秤比較看不出來而已，所以你千萬不要灰心喔 ^^

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fayan

2007-09-10 01:26:02

2007.09.09

今日體重 55.9公斤

早餐兩片烤吐司 + 啤酒酵母優酪乳300cc
中餐蘋果
晚餐少量雞肉 + 魚肉 + 豆腐 + 青菜
運動半小時踏步機
嗯嗯 3次
喝水 2500cc

現在體重持續穩定的下降當中，該不會...我的黃金期真的來了吧！好，從明天開始我要更嚴格執行我的減肥計畫，絕對不要白白浪費我的黃金期！！！

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藍色圍巾

2007-09-10 02:44:07

9/9

體重:51

早午餐:麵糊料理一些些
晚餐:木瓜牛奶+一小塊豬排跟蛋
水:2000cc

今天還是停留在51
不過每天都不太餓
總覺得還是應該要吃一些東西
我想我應該也去買個電子體重器好了

fayan:謝謝你~我想我至少也要ㄍㄧㄥ到黃金期以後~
而且現在每天都吃的少少的~從沒破過50的我這次真的很想努力~看到你的成績這麼好~我從明天開始也去踩腳踏車好了~謝謝你的鼓勵喔^^

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fayan

2007-09-11 01:57:43

2007.09.10

今日體重 55.9公斤

早餐起士蛋吐司 + 啤酒酵母優酪乳300cc
中餐蘋果
晚餐少量雞肉 + 魚肉 + 青菜
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

昨天才在高興每天體重都在下降當中，結果今天就停住不動了，唉！這是在告訴我不要得意忘形嗎 >"< 哼！我明天一定要想辦法突破！！

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藍色圍巾

2007-09-11 03:52:26

9/10

體重:51 (是有往前一點點的感覺~可能體重器不是電子的也很難說QQ)

早午餐:一小碟的肉羹飯
晚餐:小碗飯+肉跟菜
下午有喝優若乳一杯
水:2000cc
運動:半小時的腳踏車運動+看電視的時候夾抱枕+10分鐘的按摩

今天也是同樣停住~我希望我可以繼續努力><

今天聽小儀的話~把藥移到三點吃~希望可以快點突破51

嘛麻咪呀:嗯嗯^^謝謝你~之後買來用用看

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藍色圍巾

2007-09-11 04:09:12

這只是小小的抱怨一下~哈哈

最近都一直在喝水

今天喝到優若乳的味道不知道為什麼味覺感覺很強烈

看來我也很想念甜食的味道> <

噗噗

fayan:我最近喝水也喝的很多~不過也有時候會因為喝太多水會有點噁心QQ偶爾頭也會暈暈的說~~
沒有喝優若乳之前還會有些便祕呢QQ

請問你會有這些狀況嗎?我比較在乎便秘的問題QQ
現在喝了是有改善一些
不過我都有在注意你寫的便便次數>///<
我覺得我有到兩次已經是很多了說QQ``
這樣是不是不太好呢?

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fayan

2007-09-11 09:07:15

TO 藍色圍巾

我剛開始吃也是會噁心頭暈，這些症狀大概過了3.4天才好一點，現在偶爾也會有點頭暈，不過還在我可以忍受的範圍啦！
因為我本身是沒有便秘的問題，再加上我現在每天都會喝一包茶包，所以便便次數都還滿固定的，我不喜歡肚子鼓鼓都是便便的感覺 -.- 如果你現在一天有兩次，這樣已經算是很正常了，正常人每天都至少要排一次，這樣身體才會健康，所以你不要太擔心囉 ^^

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藍色圍巾

2007-09-11 14:46:22

謝謝你們兩個~~~妳們人真好(泣)

有時候頭暈暈的都會有點小擔心是不是身體有什麼狀況
如果大家都會的話就比較安心了~
我那天爸爸買錯優若乳買到瑞穗的了= =
下次我要親自去買啤酒酵母的~

謝謝你們兩個人的回答^^
我會繼續努力的!!

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fayan

2007-09-11 20:28:28

TO 嘛麻咪呀

今天看完你的文章，我馬上就殺去康是美買了兩盒加強型，而且還沒有特價，唉！為了瘦身我還真是殺紅眼了 -.- 今天晚上運動前就要先擦黎得芳再包上保鮮膜，然後狠狠的給他運動一個半小時，我就不相信這樣還沒辦法瘦，成果之後再跟大家一起分享囉 ^^

我覺得啤酒優酪乳還滿好喝的啊！我一次都買2瓶，每天喝300cc，大概可以喝一個禮拜，也算是安慰自己除了白開水以外的甜飲吧 >"<

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fayan

2007-09-12 01:11:09

2007.09.11

今日體重 55.8公斤

早餐起士蛋吐司 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐青菜 + 些許炒冬粉
運動 50分鐘踏步機
嗯嗯 3次
喝水 2500cc

很好，今天終於給我下降0.1了，只有0.1，心酸的0.1 T_T 今天運動之前我特地先擦上黎得芬，前25分鐘沒包保鮮膜，感覺只有發燙沒有流汗，後25分鐘包上保鮮膜再運動，真的流了超多汗的，目前是還看不出什麼效果，只希望明天皮膚不要起什麼怪怪的反應就好了！！

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fayan

2007-09-12 14:38:30

TO 嘛麻咪呀

還好今天我的皮膚沒有發生什麼異狀，要不然我應該就會哭死了吧！我現在還在考慮今天到底要不要全程包著保鮮膜運動，因為有人跟我說包著保鮮膜運動對皮膚不好，可是我覺得昨天包著反而比沒包還要舒服，因為沒有包的感覺是刺刺辣辣的，而且不太容易流汗，包著運動反而可以流超多汗，感覺也比較不會那麼刺激，不然今天晚上來試試看好了 ^^
嘛麻咪呀，你也瘦的很快耶！10天就瘦了2.6公斤了，說不定很快就會被你追上囉 ^^

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藍色圍巾

2007-09-12 18:31:41

我以前看女人我最大~
他那時候好像有介紹

基本上不要包太久其實都是可以的~
不過不行包著去睡覺
好像是林若亞說他擦那種會熱的
然後包保鮮膜去激烈的搖呼拉圈
不知道是不是太激烈了~就是皮膚都紅腫~
可能不能太長時間的樣子~

我以前有擦過也會熱的那種然後包保鮮膜
冬天很溫暖~哈~都不會怕冷

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