減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^

肥豬寶特瓶

2007-07-27 10:38:50

TO 口袋
你喝每朝會不會放臭屁啊??
我朋友都叫盡量假日在家喝
不然那個屁會燻死人
我是目前還沒這樣可能是喝太少
但是肚子一直估嚕估嚕滾:P

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Azure

2007-07-27 10:46:45

YA 我昨天小紅來了~^^
所以今天是小紅第2天!
唉最近我媽根本不準我吃太少
幫我盛飯我跟他說再少一點
他就會罵我|||||
所以現在都吃的很正常~

今天量體重是55.2
希望小紅走後可以看到54.X~~!!!
加油囉~~

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Azure

2007-07-27 10:51:13

to立志當瘦子:
歡迎呀!!^^
星星可能下次登入就有了吧~!!
一起努力唷~~

版版越來越熱鬧囉~
要不要每個禮拜統計一次大家的體重看比上一週減輕多少呢^^?
每天計錄體重當然也是很重要啦~!
但是如果可以每個禮拜把大家的體重重整一次
感覺也挺不錯的會比較有動力唷!

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立志當瘦子

2007-07-27 12:23:17

哇~~~ 妳們好熱情喔!!
謝謝妳們喔~~
感覺FG好有人情味喔!!嘻嘻~
大家好啊~
我是立志當瘦子會取這暱稱的原因是~
其實在我小時候是很瘦的那種~
可是因為青春期發育的關係再加上不能運動
(在國小時我是田徑隊的，常代表學校出去比賽)
所以就變胖了
我不能運動是因為我有心臟病(先天性) 所以家人禁止我激烈運動，國中起就不讓我入田徑隊 >`<
結果食量和之前一樣都沒變久了我就成為胖子了 = ="
我的身高 163公分體重59公斤
希望可以瘦到像國小時的身材一樣(纖細型)
記得國小畢業時是身高160 體重42公斤
目前是希望可以先瘦到55公斤~ 再來慢慢訂目標直到自已成為纖細型身材~
我會好好加油的~ 大家一起加油喔!!

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口袋

2007-07-27 17:45:07

To寶特瓶~
報告~~會的~~~喝每朝會放臭屁
我大概喝兩平會放三到四天吧
ㄏㄏㄏ
不過我同事是說這樣就代表腸子有蠕動
所以才代表有效唷

To 瘦子~~
歡迎加入唷~~~^^
一起努力變瘦ㄋㄟ

To Azure
其實不錯耶
每週再來一次結算會更有動力唷~~~
衝阿~~~~

ps.我有點急到想要吃減肥藥...可是...我知道這樣賭太大，我的身體是不允許我吃減肥藥的(我有甲狀腺機能亢進)但是看到體重一直卡住加上再兩個禮拜就要出國了，我真的很急，然後今天又看到別的同事去玩的照片比基尼好美，連"他"都一直說她們好美，我打擊好大。有點沮喪。

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口袋

2007-07-28 00:02:36

晚餐：一小碗牛肉湯-兩塊牛肉兩塊馬鈴薯兩塊紅蘿蔔
宵夜：大蕃茄一顆
運動：走路20分鐘+騎腳踏車45分鐘

雖然我一邊在看大尺碼的衣服
但我還是希望可以把自己進去L的衣服裡面

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肥豬寶特瓶

2007-07-28 03:32:05

to 口袋
你這樣吃減肥藥不就越吃甲狀腺越嚴重了
要好好考慮清楚喔別把身體搞壞
出國時變病厭厭就不好看了^^

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肥豬寶特瓶

2007-07-28 03:34:48

to Azure
點子不錯喔

我可以來幫大家統計週成績
不過大家要記得回來回報體重喔^^

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肥豬寶特瓶

2007-07-28 03:38:32

7/27

體重 59.2

13:00 炒高麗菜/炒蔥蛋
16:00 熱帶風味茶
19:00 印度烤餅半片+咖哩醬/沙拉一盤

今天去看電影"當我們假在一起"
很好看的一部電影喔非常好笑
看完心情很好所以去大吃了一下呵呵= ="

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口袋

2007-07-28 11:08:24

終於回到65了~~~

早餐：素飯團+冰豆漿

我還是不敢吃減肥藥.....
哀~~不過我有偷偷減藥...
本來我的藥是吃早晚後來因為指數不穩定所以改吃三餐
我又自己偷偷改回早晚
因為吃甲狀腺的藥代謝會降回正常
我就更不容易瘦了.....

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肥豬寶特瓶

2007-07-28 18:10:37

http://blog.yam.com/mizno/article/10931340
這個人寫的減肥方法還不錯噢
還滿有道理的又用很幽默的方式解說
大家可以看看^^

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呆呆柔

2007-07-29 00:09:39

體重:62.6

8:00 豆漿.雞肉三明治
2:00 陽春麵.金針湯
8:00 滷味(麵疙瘩.米血.豬皮.黑輪)

喝水:2000
心得:今天我家的貴婦"小壞蛋"巨兔過世了....算是很安詳的走八~還好我沒有很難過!!因為我知道他會過的更好的!!我回來寫版時覺得好熱絡喔~~^^真是高興阿!!希望大家能夠加油!!!在這版第二版裡變成真正的瘦子!!

口袋~你千萬不要亂做阿!!!雖然減肥藥很快速!!但是復胖更難減阿!!其實你早餐是一定要吃的!!吃早餐是要消耗體內能量(脂肪...)重要元素喔!!而且沒吃早餐老化會更快!!新成代謝會更差!減肥當然更不容易!腦細胞還會死一堆(腦神經不能修復..)!!早餐一定要ㄔㄚ!!!

歡迎你加入喔!!!!希望大家一起變"正妹"~其實你的體重算是還好~~可能是需要局部雕朔八!!但是要記得先讓肌肉變軟脂肪在搭配運動會更好喔!!你現在就先拉筋讓肌肉軟化八!!還不要做激烈運動嘿!!

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Azure

2007-07-29 09:12:28

那每個禮拜一統計體重如何^^
大家要記得回報體重唷!

最近好無聊唷~~
大家暑假都在打工嗎?

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~妖言惑眾~

2007-07-29 16:17:35

各位好~
我一值都很有毅力減肥
但不知道是不是飲食有問題
請問能夠加入你們嗎?
幫我看看到底是哪個環節出了錯0.0..

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口袋

2007-07-29 17:13:43

體重：又回到66
ㄚ阿阿阿

早餐：沒吃...(因為今天睡到10點多就趕著去苗栗)
午餐：一碗飯+清蒸魚+土雞肉+炒青菜+酸菜肉片湯+蝦子
下午茶：蘋果一顆+香蕉一根
運動：騎腳踏車30分鐘

才看到呆呆柔說要吃早餐今天就沒吃早餐
ㄆㄆㄆㄆㄆㄆ
最近體重起起伏伏的....
要努力一點了...假日是減肥的可怕惡魔> <"

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呆呆柔

2007-07-29 21:16:13

體重...? 體脂:29

9:00 素食麵.豆漿
2:00 清菜湯.白飯
7:00 清菜湯.白飯

恩恩:一次 (有點小便秘)

心得:今天在吃寶特瓶提供的減肥無名網!!!^^"希望能成功阿~~每當想吃東西就穿你穿不下的衣服~保證有毅力!!!

歡迎加入喔~~一起加油八!!

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~妖言惑眾~

2007-07-29 22:04:28

一起來努力吧...
我通常過5點以後就不吃
這樣連續1.2年

但是以前我水喝的很少(一天不到1000)
我懷疑這是難瘦的原因ˇˇ

先報告一下基本狀況
身高162 體重62.2
目標:50 差12.2kg

7/29(日)

起床:300CC的水
早:漢堡肉+荷包蛋+中冰奶
午餐:小碗冬粉
下午:1/3碗仙草+水
晚上:8點左右吃到小弟女友招待的一支豬血糕(破功!)

運動:散步1小時左右
喝水:將近2000

體重:62

之前試過7日減肥湯...效果不錯
但是我只有持續三天
天天吃怕會反胃
(3天掉2kg)

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Azure

2007-07-29 22:54:53

我也該來個減肥食譜大作戰了~!
原本想嘗試NANA餐的~"~
結果這次小紅來沒實行~~~
看到寶特瓶PO的BLOG~
我來試試不碰醣類2周大作戰好了....
如果堅持下去應該可以瘦5KG吧....
加油阿!!

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Azure

2007-07-29 22:55:57

TO ~妖言惑眾~:
歡迎唷!!^^ 又多一位新夥伴哩!!
寶特瓶可以統計一下在這版一起努力滴水水名單唷!!

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肥豬寶特瓶

2007-07-29 23:12:01

TO ~妖言惑眾~

歡迎歡迎
成員又多一位了好開心阿~~

看你吃的沒有很多啊
不過可以飲料改成開水or無糖茶or黑咖啡
這樣應該更好喔^^
加油阿寶貝!

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