減肥日記 / 罐頭的剪胖日記~這次要變48kg正妹!!＜第２版＞

從去年2月開板至今~
成果是從最胖６３→５４＝９公斤(2006年2月~2007年5月)
2007年開始體重就沒超過60了~都維持在5開頭~~好現象!!

這次目標是要ㄧ鼓作氣瘦到４８~終極目標!!
而且要維持１年以上不復胖才是真的減肥成功
目前體重５６－４８=還差８公斤，我可以的!!

pic：從60減到55對照

罐頭小姐

2007-06-05 01:54:58

6/4(ㄧ) 體重：52(-0.5)--------in雲林指針式(黃金期第1天)

早上9點多：素漢堡1個
大熱豆漿1杯

下午1點多：植物的優草莓優格1盒()

凌晨12點多：泡菜2/3杯(馬克杯)
泡菜湯1杯+火鍋湯頭(馬克杯)

嗯x2

今日心得：早上忙過ㄧ輪之後就懶懶的了~~
體重又是新低~很好很好~
晚上因為聊到吃的所以去吃了泡菜~~
沒辦法抵抗它的誘惑ㄚ>Q<

今天完全沒消息是怎麼回事?
空等的感覺很難受....

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罐頭小姐

2007-06-06 00:23:55

6/5(二) 體重：52-------in雲林指針式(黃金期第1天)

早上9點多：葡萄柚1顆

●下午1點多：阿Q桶麵泡菜臭臭鍋(424卡)+泡菜一些+白醋ㄧ點

沒恩

今日心得：昨天有吃宵夜~所以體重有點往右偏~不過有HOLD住!
今天中午的泡麵有夠好吃~而且晚上也不會餓~

心情像坐雲霄飛車~不過是快樂的END
明天見!

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永臻

2007-06-11 21:36:47

罐頭∼

怎麼那麼久沒上來了？

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罐頭小姐

2007-06-13 01:28:51

6/6(三) 體重；53(+1)-------------in雲林指針式

中午12點多：晶典茉莉茶凍1個(+奶油球1個)

下午1點多：米糕1個(+辣),排骨湯1碗

晚上10點多：豬肝湯1碗
雞肉4小塊
小菜:海帶/豆干/豬頭皮(合吃)
蜂蜜紅茶幾口

沒恩

今日心得：搭車有累到,但晚餐很好吃~

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罐頭小姐

2007-06-13 01:44:37

6/7(四) 體重：沒量

下午1點多：排骨酥冬粉
燙青菜1份(合吃)
拉麵一點點
百香果汁1杯(塑膠小杯)

傳統豆花1碗-紅豆/湯圓(合吃)

晚上9點多：玉米濃湯1碗
紅茶2杯(塑膠小杯)
鐵板豬排5口,鐵板麵條3口

沒恩

今日心得：下午逛校園風景真美~~
晚上就開始下雨了......
小時候的抽獎店真的很令人懷念呢!

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罐頭小姐

2007-06-13 01:52:33

6/8(五) 體重：沒量

下午1點多：叉燒拉麵2/3碗
溫泉蛋1/2顆
紅茶4杯/奶茶1杯-(塑膠小杯)
炸豬排1份(合吃)

下午3點多：紅媽酸梅湯大杯(合喝)
下午4點多：蕃茄切盤1/2
橡皮糖2個
烏龍綠少糖去冰6口

沒恩

今日心得：日式的料理真的很好吃耶~
想很久的酸梅湯也喝到了~
蕃茄切盤是古早味,沾醬油+蒜泥吃呢~
"太陽浩劫"很不賴~~
人少逛起來才輕鬆自在許多~很有Feel~

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罐頭小姐

2007-06-13 21:39:42

6/9(六) 體重：沒量

上午11點多：煙斗巧克力6顆
下午1點多：肉鬆御飯糰1口/黑輪1口/丸子1口
高麗菜捲2/3支,豬血糕1/3支(+酸黃瓜醬&關東煮醬)
LP33優酪乳1瓶(108卡)

下午3點多：四物雞1份
蜂蜜紅茶大杯去冰(合喝)

晚上6點多：珍珠奶茶1/4杯
生活泡沫紅茶3口
晚上10點多：皮蛋1顆,豆腐1/2塊
生活泡沫紅茶3口

恩x2

今日心得：今天終於嗯嗯了~肚子鼓鼓真不舒服~
還集到一個kitty魔術師公仔~超可愛的!
今天其實也是學校畢業典禮~不過領不到畢業證書滿沒feel的~就沒參加了~

仙女棒+星星+數數超有趣的>0<

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罐頭小姐

2007-06-13 22:07:16

6/10(日) 體重：沒量

●下午1點多：蔥爆雞丁飯(高麗菜/海帶條/雞丁塊/白飯)
浦魚1小塊
仙草蜜6杯
蛤仔湯1碗(合喝)

下午4點多：摩卡可可星冰樂小杯3/4杯
晚上8點多：三鮮花枝羹1碗(合吃)
蚵仔煎5口
蜂蜜紅茶一些

沒恩

今日心得：逛百貨公司真是不賴~很多東西都很精緻~
太久沒喝星冰樂~太甜了~

晚上換換愛根本就是抄襲浪漫滿屋...好像..

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罐頭小姐

2007-06-13 22:27:29

6/11(一) 體重：沒量

早上11點多：熱豆漿大杯,煎餃2個半,飯糰2口
下午2點多：紅茶5杯半,韓式豆腐鍋3/4份,蚵仔幾顆,九層塔1口
下午4點多：沙士糖1顆,鳳梨1袋+梅粉1包(合吃)
晚上10點多：草莓優酪乳1/2杯(馬克杯)

沒恩

今日心得：早餐是愛心唷~~
而且六點就起來做東西了~
不過這是我心甘情願的∼很滿意!

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罐頭小姐

2007-06-14 23:13:32

6/12(二) 體重：53.3

下午1點多：手工花生脆粒巧克力1顆
舒跑寶特瓶裝(合喝)

下午3點多：黑磚塊奶茶5/4杯
蛋花麵大碗(+黑醋&辣椒醬一點點)
+滷豆干1塊半
哨子蛋花1小塊

晚上5點多：生活泡沫綠茶1罐
晚上6點多：少冰綠茶1杯
晚上8點多：阿宗麵線3/4碗(+一匙黑醋/一匙蒜泥)

沒恩

今日心得：回以前學校吃很懷念的麵~還是吃不膩耶~不過少一味”菜哺”
“門徒”這部電影還不賴
晚上又去裹腳敷藥~這樣好比較快~

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罐頭小姐

2007-06-14 23:16:08

☆6/13(三) ☆ 體重：53.9(+0.6)

早上10點多：咖啡色饅頭夾蛋7口+蔥蛋1份
草莓優酪乳1杯(花杯in home)

●下午1點多：三鮮火鍋合吃(扇貝2個/蚵仔1份/魚肉1塊)
羊肉+豬肉各1盤(合吃)
白飯1/4碗,麵條一些

醬料：蔥花很多/蘿蔔泥一些/醬油一些/沙茶醬一點/白醋一些/豆瓣醬一點點

下午4點多：沙士糖2顆

晚上7點多：櫻桃10顆,空心菜1盤(自家炒)
晚上9點多：草莓優酪乳3/4杯(海豚杯)

沒恩

今日心得：早上6點多就起來了= _=有累到…難怪搭錯捷運…
小火鍋真是太好吃啦>0<
算是小小慶祝一下特別日子囉~

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罐頭小姐

2007-06-14 23:19:39

6/14(四) 體重：53.7(-0.2)

中午12點多：煎餃x2/火腿蛋土司1份/中冰奶1杯
櫻桃1顆

下午1點多：御茶園-冰釀綠茶1瓶(合喝)
少冰綠茶1杯
下午3點多：傳統豆花粉圓+紅豆9口,沙士糖1顆

晚上7點多：蚵仔大腸麵線1+3/4碗(+黑醋一點/辣椒一點點點)
晚上10點多：草莓優酪乳1杯(海豚杯)

恩x4

今日心得：忙一整天…不得閒…
“香水”這部電影很好看唷!!超推薦~有點血腥和病態就對了~~
為了疤還去看醫生~說要雷射但只能淡化..跟晚上貼美容矽膠片…
接著又去拜拜+買矽膠片+吃晚餐
晚上再去推一次腳~養傷真的很辛苦又漫長…

體重就慢慢減啦~就跟養傷一樣要有耐心!!

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罐頭小姐

2007-06-16 00:28:40

6/15(五) 體重：53.5(-0.2)

早上9點多：巧克力吐司1份
小冰奶1杯
早上10點多：國民便當---肉片4口
滷蛋1口
香腸1口
御飯糰-肉鬆口味3口
雀巢檸檬茶1瓶(合喝)

晚上5點多：丐幫滷味(合吃)
(百頁豆腐/水晶餃x2/高麗菜/豬皮/豬血糕)
葡萄柚綠茶全糖去冰1杯(合喝)
生活泡沫紅茶1罐(合喝)
晚上8點多：木耳蓮子湯1碗
晚上9點多：檸檬紅茶幾口-Ｍ

沒恩

今日心得：早上搭車真的非常驚險...太會摸了= =
不過可以一起搭車很讚!!SWEET~~
丐幫滷味真的很好吃~換老闆之後更親切~
走路其實也是ㄧ種運動~
今天太熱了啦~越來越有夏天的feel~
§pink dog & pink clothes§

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罐頭小姐

2007-06-17 03:12:57

6/16(六) 體重：53(-0.5)-------指針式

中午12點多：韓式烤肉鍋--豬肉(合吃)
酸菜鍋------羊肉(合吃)
飲料:麥茶5杯
醬料:蔥花/沙茶醬/蘿蔔泥/醬油/白醋
甜點:紅豆香草冰淇淋1球,奇異果2片,香蕉1小塊,細餅乾棒2根

下午1點多：綠茶1/3杯
青箭口香糖薄荷1片

晚上8點多：花枝丸2顆
木瓜牛奶1杯少冰(合喝)
燒烤-雞屁股1個,豆干1個,小雞腿1支
ㄧ口小煎餃5個
古早味粉圓1口
晚上10點多：豆乳雞翅2支
豆乳雞塊小包(合吃)

沒恩

今日心得：行程又是滿滿的一天~~
騎腳踏車晃真的有殺到~~
撞球初體驗挺不賴but很虛...

夜市真是很多豬哥=_=還好有你!!!安全感~

吃完豆乳雞翅又陷入昏睡狀態了~哈~
明天體重不太想量的feel......

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永臻

2007-06-17 13:23:32

罐頭~

妳好晚睡喔!!這樣對身體代謝不是很好捏!!
看妳過的好幸福~也替妳開心唷^^

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罐頭小姐

2007-06-17 20:56:05

to永臻:

我會注意盡量早睡早起,這樣作息也會較正常~

謝謝祝福Y^0^Y
妳也要繼續幸福下去喔~~各方面都加油!我支持妳!

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罐頭小姐

2007-06-18 10:34:55

6/17(日) 體重：沒量

早上10點多：巧克力吐司1份
小溫奶茶1杯

下午1點多：肉羹1塊
乾意麵1碗
燙地瓜葉1份(合吃)
木耳蓮子牛奶1碗

下午3點多：紅茶2/3大杯

晚上10點多：模範生點心餅-香辣口味(219卡)

嗯x3

今日心得：早上太會摸...結果沒吃到天下第一羹>_<
吃木耳蓮子是甜甜的感覺，不寂寞了~

晚上得知同學出車禍陷入昏迷整個很難過...
同情心別過於氾濫,將心比心,互相,輕重緩急
搞得都不開心不值得
氣話別亂說...很傷...眼睛很腫...

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罐頭小姐

2007-06-18 23:47:04

6/18(ㄧ) 體重：52(-1)-----------指針式

早上10點多：肉粽(包花生)1顆
荔枝4顆

下午1點多：冰麥茶1罐(老闆娘請)

海鮮臭臭鍋1份(合吃)
高麗菜1盤/大腸1盤
魯肉飯1口

醬料:蔥花/清醬油/白醋/沙茶醬
飲料:柳橙汁4杯
甜點:香草巧克力ice半球Mix巧克力ice半球(合吃)
1/4碗香草巧克力ice

下午3點多：木耳蓮子地瓜1碗(合喝)
大杯早餐店紅茶ㄧ些

嗯x2

今日心得：早上來個大驚喜耶~開心唷!
在外地能吃到粽子很貼心~~
今天又沒吃到羹T_T　老闆娘妳都收好快...
but改吃臭臭鍋也很不錯~~
夏天吃養生甜品很退火耶!
Cm & Kg is so funny ^_^

繼續祈禱同學能快點醒來,要加油!

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罐頭小姐

2007-06-19 23:56:24

6/19(二) 體重：51.5(-0.5)-------指針式

下午1點多：卡啦雞三明治x2(1盒)
肉粽(沒吃花生)1顆

晚上9點多：泡菜湯2杯(+火鍋湯頭包ㄧ點)
蝦子14隻

嗯x2

今日心得：先祝大家端午節快樂~~也是元暢生日唷~~
早上還沒睡醒就接到老弟電話~也跟媽聊了一下
這好像是第1次沒在家過端午節呢~小感傷~~
但是吃了愛心粽子感覺很讚!!

短短半小時...不過足夠了~這份心意!
有蝦蝦,大水梨,粽子3顆~~
辛苦你了~~寶貝!!

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罐頭小姐

2007-06-21 00:52:04

6/20(三) 體重：51.5------指針式

晚上5點多：丐幫滷味
豬血糕1塊/百頁豆腐1塊/油豆腐3小塊(1支)
海帶x2/水晶餃3個/高麗菜1份　　　(酸菜+辣椒ㄧ匙)

　　　　　水果:荔枝11顆

晚上11點多：炸魷魚條1份/豆干2塊(中辣)

嗯x2

今日心得：今天爆食又吃辣又吃炸又晚吃還晚上跑出去
害得之間不開心~都我的錯,不聽話!
原來愛情可以愛得這麼深,痛也這麼痛...

約好要做實驗~睡過頭晃點~真是妳的作風~

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