減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧

希望這是自己一個好的開始∼

　　　寫減肥日記∼

　　　胖實在讓我失去好多東西∼

　　　男友－自尊－自信－還有我自己

　　　其實應該歸納於我失去自己對生活的一種積極態度
　
　　　我想藉由減肥這件事讓自己找回我自己∼

　　　自己才能幫自己∼

　　　過去我回不去＊現在我要努力以赴＊未來的結果
　　　留給以後吧！

　　　加油∼加油∼加油∼

　　

Ivyleo

2007-08-09 10:30:33

加油~
教你一招很簡單的運動
跪在床墊上用屁股寫8字
我都叫這招`偽騎馬機`
一天連續做個15分鐘就會滿身是汗了
對消肚肚超有效的

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-09 22:45:25

to:Ivyleo

我會試試看的,還有我發生一件超丟臉的事ㄟ,我今天去看推拿手扭傷,推拿師居然問我有懷孕嗎？他是一個好人,但他說看我穿這樣因為要推拿問我一下,最後才問我有沒有結婚我說沒有,他就很不好意思跟我說sorry,我超冷靜的說沒關係,但我真的很想撞壁ㄟ,一個已婚男子都這樣認為,我不敢想像如果前男友看到現在的我,我要更∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼努力了∼∼晚安啦！

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Ivyleo

2007-08-12 13:58:25

天阿...好傷喔 =___=
加油啦!!!被人家這樣誤會我應該會瘋狂減肥吧

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-12 18:11:09

週六．週日都在家體重仍維∼持５５kg要更加油囉！

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-12 23:55:59

剛剛看到新聞就看到二則有關肥胖的新聞＝

　１不幸考上餐飲科？胖弟呂宗憲減重失敗胖回220kg

　２喜事變喪事∼英女子為披嫁裳減90公斤卻營養不
　　良死亡

＊＊＊就讓我有一些體認就是在減肥過程當中我要怎樣讓自己減的健康又不會復胖真的是要做功課力行,今天看節目說我們減肥飲食上一定要減少熱量最低也要維持１０００左右,最重要是如何增加養份提高代謝也就是營養要均衡,所以大家共勉之吧！維持最好狀態看到我們的成果喔∼晚安啦希望大家都有個好夢

　　

　　

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Ivyleo

2007-08-13 14:08:08

多運動一定沒錯,就算體重沒變線條也會變漂亮變緊實

一天1000太少
至少要1500
要不然身體會判定自己處在營養不良的狀態
反而更容易變胖(一開始會瘦很快,但是身體會為了保護自己把能吸收的熱量囤積起來,就會復胖了)

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流烏

2007-08-13 17:44:22

真的想變身請問妳做了什麼努力?每次上來只會下次再努力,決定要努力了?沒人看到妳努力了什麼阿,不是嗎?從四月到現在妳努力什麼?妳要減的健康又不會復胖?等妳真的開始減再說都還來的及,最簡單的四月到八月已經過了四個月囉,一百二十天的日子如果妳有改變自己,體重早就有所變化了,時光一去不復返,有決心後就要開始做,不然妳根本是不在意自己胖不胖的問題,只用想的體重不會自己往下掉,妳懂嗎?

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流烏

2007-08-13 17:58:16

補充一下,妳希望自己有一天可以155公分40公斤,還要前凸後翹,之後的那是內在問題不討論,不過看起來妳對外在也是有一定程度的講究,等妳四十歲受到重大刺激才認真去減肥,妳覺得現在就減下來當辣妹好,還是四十歲痛下決心減下來當辣熟女好?自己給自己自信很重要,重點在妳幾時才願意誠實的面對減肥,時間是很公平的,有些人現在就很努力在減肥,慢慢
成果都在顯現,荒廢四個月已經很長了,接下來的四個月妳可以選擇實際去做或是繼續作夢,不過可以告訴妳,人要老很快
老了以後才知道瘦的重要,瘦下來可以得到健康很好,只是那時候妳外表要亮麗?沒機會了

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-14 21:16:06

to:Ivyleo

我維持在１２００大卡左右,但書上說每天固定排便可以消水腫,我的致命傷就是便秘ㄟ,正常都要每天我都沒有,我想是我水喝太少又很少吃水果吧！我要克服這個問題.

to:流鳥
　　你說的話真的都很直接,其實我也知道我都不是很積極,不然我早就瘦了,我不替自己找藉口,你說的話我會好好思索的,想想自己後面這四個月應該做什麼∼∼前進還是後退∼

　　　＊＊＊晚安囉！希望你們都心想事成＊＊＊

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Ivyleo

2007-08-15 21:06:08

你有在運動嗎
運動可以解便秘(會按摩到內臟)

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流烏

2007-08-15 21:34:26

直接不是壞事,因為妳內心想減肥的那一面也是這麼直接跟妳說:要努力要改變,只是妳多半都聽從另一個聲音"明天再開始吧?",該前進還是後退很明顯,一直留有退路的想法妳就不會改變現狀,保持體重是不上不下,後退?難道妳還想增重?

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-16 22:31:40

to:Ivyleo
　　我現在有在做運動每晚的仰臥起做和偽騎馬機和空中腳踏車,希望可以改善,我早上都先灌５００c.c的溫開水,希望可改善囉！
　
to：流烏
　　我只知道一件事,現在的我只想讓自己喜歡我自己,我很討厭現在的我,我知道打敗挫折就是行動,我只能一直做下去~

＊＊我達成我的５４kg了,我會繼續下一個目標的＊＊
p.s明天颱風你們都要照顧好自己喔！晚安

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維它命

2007-05-29 23:51:18

嗯..我曾經也是個胖子..我明白胖子的心情,加油吧~~

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