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減肥 / *骨感2*為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標42kg*抑制暴食*

*恭喜.賀喜*
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤po出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去!
 
         名稱         原體重  目前體重      共增減
1.蜜桃巧達酥        47kg            44.1kg        -2.9kg 



今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
            十小塊巧克力威化酥
                            哈蜜瓜半片
中餐    青菜二口
            蟹管二個
            豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
          我也來找男友
          但男友都不帶我出去
          一天到晚只知道睡
          晚點還要陪他幫店長買禮物
          叫他先陪我去逛他也不肯
          只知道睡~豬
          一星期只見一天也不會帶我出去
          我想吃東西他還要看朋友
          o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~
  • 名稱              原體重      目前體重      共增減
    1.蜜桃巧達酥      47kg          44.1kg        -2.9kg
    2.我愛拿鐵          53KG          52KG              -1KG
    3.MUFFY                48KG          47.9KG          -0.1KG
    4.RYLL                  49KG          47.5KG          -2.5KG
    5.太陽餅公主    54.7KG        53.3KG          -1.4KG

    目前統計人數共五人~還沒加入的水水請複製全部
    做個加總表~才看得出來誰認真誰不認真~
    雖然有些殘忍~但是為了美是需要付出代價的
    加油唷~~

    晚上吃了不少東西
    素大溪豆干(紅紅那種)1/3包
    地瓜半塊
    方塊酥二小片
    米果二小包

    今天一直吃零食(糟糕)
    明天中午要和朋友去吃必勝客吃到飽
    我真的很愛吃吃到飽
    連帶了牙套還那麼認真的吃~
  • 太陽餅公主~
    不要這樣嘛~
    你還是有成果的丫
    看你每天都有喝飲料
    要不要把飲料改成無糖的呢
    說不定對你減肥會有幫助
    或者多吃點有鮮維質的食物
    我這陣子很常吃地瓜
    我發覺我吃了地瓜後
    反而體重有在降唷
    雖然地瓜是澱粉類
    但有豐富的鮮維質
    也很容易有飽足感
    又甜甜的所以吃不膩~
    重點是超便宜又方便
    大家可以試看看~

  • 11AM:    2牛角面包    (很油)    +美禄1杯
    1PM:    4片高纤饼干 
    晚上:    预计水果/汤

    结果...

    我的预计完全错误!
    哈哈
    暴了很多食

    11AM:    2牛角面包    (很油)    +美禄1杯
    1PM:    4片高纤饼干 
    3.30PM:  3豆莎饼
    7PM:6片高纤饼干+果酱  +  一片火龙果

    运动:呼啦段锻徐徐2个小时吧
    哈哈
    水:2000CC  >
    便便:2次
    体重:  不敢量  ~~


    太阳:  减肥就是这样的
    不要现在放弃!  有降就是有希望
    降的快升的也快哦



  • 呵~雖然我每天都有上來看..
    但是已經2.3天沒有po了..
    不過我可是有用筆記下來唷~~

    名稱                      原體重          目前體重            共增減
    1.蜜桃巧達酥      47kg              44.1kg                -2.9kg
    2.我愛拿鐵          53KG              52KG                    -1KG
    3.MUFFY                48KG              47.9KG                -0.1KG
    4.RYLL                  49KG              47.5KG                -2.5KG
    5.太陽餅公主      54.7KG          53.3KG                -1.4KG
    6.維它                  54KG              53KG                    -1KG

    其實我沒有量拉~因為離約定的日子只剩下最後4.5天了..
    所以害怕在最後關頭破功~~我就大概一下嘍
    不過我這個星期日一定會上來PO真正量之後的體重了
    (該來的躲不過阿)

    好了~來補一下吧!!
    4/14(六)
    7:30  咖啡蛋糕1片+椰子麵包1/4個+巧克力調味乳
    10:30  椰子麵包1/4個
    12:00  冰地瓜1小條+牛奶多多1瓶
                (我覺得地瓜還是不要吃冰的阿orz)
    15:50  巧菲斯小條*1+麗滋餅乾2片(沒有起士~被騙了>"<)+黑巧克力*1塊
    17:50  五殼飯半碗+豆腐+魯蛋+半碗豆腐味噌湯+半杯鐵罐音(微糖)
    運動:抬腿20min+呼拉圈30min+小運動10min
    水:1500cc
    廁所:1次

    4/15(日)
    10:10  全麵吐司夾花生*1片+左岸拿鐵咖啡*1
    14:30  健怡一罐(鋁罐)
    17:00  親子丼(套餐)
    今天是去逛街~所以走了快2~3個小時..也算有運動到吧?
    運動:抬腿20min+呼拉圈30min+小運動10min
    廁所:1次

    4/16(一)-----今天嘍!!
    7:30  地瓜1小條+咖啡牛奶+五穀夾心酥1條(小條)
    10:00  森永黑糖牛奶糖一小顆
    12:00  五穀飯+豆腐+花菜+鲁蛋
    16:00  法式千層酥+榛果瑪琪多微糖(罪過阿罪過...)
    18:20  白飯+豆腐+鲁蛋(加起來不到半碗)
    因為今天吃了85度c的下午茶..整個很orz..
    拗到人家請客~不吃白不吃阿!!  >"<
    不過今天在公司都跑上跑下的...然後因為吃了這個所以回家猛做運動阿!!
    洗澡前:跳繩250下+跑步5分+快走10分(都是原地拉)
    睡覺前:抬腿20min+呼拉圈30min+小運動10min
    還有其實我洗完澡都會擦瘦身霜(便宜~擦心安的)加按麼大概10分鐘有吧...."^^"
    (可見我瘦的速度有多慢了~orz")
    水:1000cc
    廁所:沒有  >"<

    我在計劃明天想換個方法減肥了~不過怕我實現不了
    所以等我明天如果沒有破功再跟大家分享吧!!哈"^^&quo
  • to  ryll
    其實我覺得妳很厲害耶..
    妳東西看起來吃很多~可是其實熱量都還好吧?"^^"

    to  拿鐵:
    呵~生日快樂喔(遲來的祝福"^^")
    祝妳目標快快達成喔!!

    to  太陽餅公主:
    不要灰心...我了解那種感覺..
    減肥本來就要慢慢來嘍..
    畢竟我們不求快速瘦身~我們都希望瘦的健康是嗎??
    唉~像我也說要減肥說了很久..
    現在還不是停在這裡orz...
    找個有動力的目標~我們再一起努力吧!!

    to  蜜桃:
    其實妳的身材也算很標準了阿~~呵!!
    好吧..希望妳快快達到目標喔
    因為我想看妳的無名拉~呵呵!
    我超愛看正妹的喔~坐火車阿看到正妹心情都會好好喔!

    to  pink:
    我的臉才圓咧~~>"<
    不過我是覺得還好拉
    圓看起來就比較年輕阿~(這是自我安慰嗎?=  =")
    我覺得臉圓圓的很可愛阿~重點是不要肉過頭..
    雙下巴很明顯就好拉!!
    像我臉圓圓的~自拍相機都要拿很高呢!!哈哈..
    (在得意什麼阿我~~@@")

    好了~今天到這裡嘍!!我又要去搖我的呼拉圈嘍!!"^^"
  • 名稱            原體重  目前體重    共增減
    1.蜜桃巧達酥          47KG      44.1KG    -2.9KG
    2.我愛拿鐵              53KG          52KG        -1KG
    3.MUFFY                    48KG      47.9KG    -0.1KG
    4.RYLL                      49KG      47.5KG    -2.5KG
    5.太陽餅公主      54.7KG      53.3KG    -1.4KG
    6.維它                      54KG          53KG        -1KG
    7.LoveIsLove          47KG      45.5KG    -1.5KG

    加油唷~各位~
    目前第一名是我~
    這樣我會得意的~
    (尾毛翹得超高的^V^)
    想吃零食了>"<
    要忍住...
  • 呵呵~大家都好可愛喔!!!

    看到大家的留言會會心一笑哪
    XD
    蜜桃~總有一天我也要當第一名XD
    (算良性競爭吧一一+)
    也謝謝大家的祝福喔!!!



    我昨天生病啦~
    中午過後整個就是全身無力+想吐拉肚子+頭暈

    請了假回家睡了半天
    晚上持續想吐~
    看了醫生吃了藥~
    也吃了一些白菜魯+稀飯
    就繼續昏迷啦

    今天總算好點了^^
    繼續來跟體重搏鬥
    一一+


    太陽餅公主:
    別輕易放棄啊~都走到這步了
    雖然說我也常常因為爆食想放棄~
    但想想~~看到肥滋滋的自己~心情一定不好
    所以要堅持下去喔!
    我們都在這裡陪你的
    ^++++++++^
  • 名稱                 原體重  目前體重            共增減
    藍小雨                      49.5kg        49.1kg                -0.4kg

    嗚....
    看到大家成果都不錯
    我連一公斤都沒有
    已經少吃很多
    怎麼就瘦不下>  <

    蜜桃~~你真的很厲害耶!!

    4/17
    早:牛奶+麥片+蕃茄
    體重:49.1
  • 名稱                原體重  目前體重    共增減
    小腿肥怕了    47.5            45                -2.5

    重新開了個版了~
    超開心的~
    又有一些水水來參加~變的很熱鬧
    雖然我沒有常常上來PO文
    但是心是與各位水水同在的
    而且看到大家都有明顯的瘦下來
    真的很令人開心
    希望一直照這個目標下去
    大家加油囉~


  • 名稱                        原體重    目前體重        共增減
    1.蜜桃巧達酥                    47KG            44.1KG        -2.9KG
    2.我愛拿鐵                            53KG                    52KG                -1KG
    3.MUFFY                                        48KG            47.9KG        -0.1KG
    4.RYLL                                            49KG            47.5KG        -2.5KG
    5.太陽餅公主            54.7KG            53.3KG        -1.4KG
    6.維它                                            54KG                    53KG                -1KG
    7.LoveIsLove                    47KG            45.5KG        -1.5KG



    看到这些我超有动力的
    蜜桃减了快3KG  了吧
    我也要加油
    "良性"竞争
    呵呵
    ^^

    PO  一下  就要出去了
    晚上再来

    目前体重:  47.5
    12.30PM:  KOKO  KRUNCH  (某一种CEREAL)    +  牛奶1杯

    哦吃了淀粉中和剂
    ^^
    希望有效
    拜拜~ 

    减肥真是条漫长的路
  • to  蜜桃~~

    謝謝你~~^^  我是74ㄉ唷~~天生就長ㄉ像小孩~~嗚嗚~~

     昨天沒去吃上閤屋ㄋ~~我們姐妹臨陣脫逃~~哈~所以九改吃別ㄉㄌ~~改去吃義大利麵~~不過也好飽唷~~有濃湯麵包沙拉主菜甜點還有飲料~~最後太飽ㄌ~甜點就沒吃ㄌ~~
    過還是有吃甲殼素跟澱粉中和~~希望有用呀~~^^"

    今天ㄉ飲食
    早餐:豆漿
    午餐:ㄧ顆蘋果+薏仁湯+一包旺旺仙貝
    晚餐:還沒想到ㄋ~
  • 名稱                  原體重        目前體重              共增減
    1.蜜桃巧達酥            47KG            43.9KG                -3.1KG
    2.我愛拿鐵                53KG                52KG                    -1KG
    3.MUFFY                      48KG            47.9KG                -0.1KG
    4.RYLL                        49KG            47.5KG                -2.5KG
    5.太陽餅公主        54.7KG            53.3KG                -1.4KG
    6.維它                        54KG                53KG                    -1KG
    7.LoveIsLove            47KG            45.5KG                -1.5KG 
    8.藍小雨                49.5kg            49.1kg                -0.4kg
    9.小腿肥怕了        47.5kg                45kg                -2.5kg

    叮叮叮...
    告訴大家一個好消息
    今天早上量體重出現了43.9kg
    終於43開頭了^v^~
    但是中午去吃了必勝客吃到飽
    體重一定飆升上來~
    事先有吃澱粉中和劑
    希望能有效^v^
    其實昨天晚上吃了很多澱粉
    事前有吃澱粉中和劑
    早上量體重居然還43.9kg
    不知是不是澱粉中和劑有效用
    會再觀察一陣子在告訴大家唷~

    吃完才發現~今天是初一=  ="
    我原本是該吃素的
    但破戒了    嗚...
  • 4.17

    身高    164
    體重    48    哈哈=  =整個暈

    今天早餐    豆漿+一點點米漿    全麥藍苺土司夾蕃茄
                        卡布奇諾(牛奶大概50cc吧) 
                        麥克雞塊*1(去皮..根本沒有吃到什麼肉=  =)

            點心    蓮霧*2

            午餐    一碗五穀飯+青菜
                        特調咖啡(脫脂奶粉一匙)
                        番茄超小顆*1
                        2片旺旺仙貝
           
            點心    牛奶+燕麥
                        可口可樂Light

            晚餐    冬粉+燙青菜+水煮鮪魚    蓮霧*1

                水    超過2000cc

            便便:    2次(都不多)
  • TO  PINK:
      我的臉才大好嘛..我的咀嚼肌很大耶..一定是我以前愛吃口香糖=  =..我好後悔阿~~~

    To  蜜桃:
      恭喜你唷..第一名耶..我又變48了=  ="暈..我要加油加油!!!今天才吃一包旺旺唷^  ^有進步有進步..
      希望明天體重會下降  >  <"

    O  藍小雨:
        不要放棄唷..我的體重也是很頑固說..我們要一起加油^  ^要有耐心..加油加油^Q^

    TO  我愛拿鐵
      要好好保重身體唷..感冒嗎@Q@?還是食物中毒@Q@?要保重內..健康可是很重要的唷..


  • 真不好意思~~因為我是途中加入ㄉ~~所以我沒有量一開始ㄉ體重~~但是跟現在都差不多耶~~我明天早上再量好ㄌ~~比較準確~~也是ㄍ開始~~但是最近應該有變重...吃ㄉ很正常~~哈~~^^

    剛剛又跟我媽去夢時代逛ㄌ~~在那裡又吃ㄌ31ㄉ雙球冰淇淋~外加一ㄍ洋芋麵包~~這ㄍ就當晚餐ㄌ~~5點吃ㄉ~~應該...不會怎樣吧~~吃前都有吃澱粉中和~~希望明天體重部會差太多~~

    to  蜜桃~~
    你說你吃很多澱粉~但吃前都有吃澱粉中和卻沒變胖~~我覺ㄉ有可能是因為它不會吸收澱粉~~所以你會發現嗯嗯ㄉ量會變比較多喔~~因為我也是這樣~~所以感覺沒變胖~~^^
  • 對ㄌ蜜桃~~~

    你減ㄌ3公斤是減多久ㄋ??好好喔~~
  • 謝謝MUFFY關心~今天好多囉~~

    LOVEISLPVE姊姊:(不介意我這樣叫你吧^^)
    雖然你大我七歲~但可是夠瘦的啦~我希望我七年後也能跟你一樣喔!!也預祝你永保42啦!!!(在3.5公斤就達成啦)


    今日紀錄:
    體重:51.8kg
    早:7-11海鮮粥一碗+熱卡布奇諾一杯(雖然不舒服還硬要喝~我一定是咖啡中毒啦)=>300卡
    午:素食便當一ㄍ(沒吃完)=>400卡
    下午:忙到很餓~吃了餅乾=>250卡
    晚:滷味(菜+海帶+大豆乾,有過水~把油去掉)=>400卡


    運動:辦公室跑來跑去一下午+待會預計採腳踏車1hr

    感覺上開了新版~有了新氣象呢
    大家繼續加油^^
  • 聽了pink所說的話
    覺得我錯了~
    雖然我減最多
    但因為是我個人開的版
    且有很多人都是中途加入
    所以我這個第一名贏得不光榮
    我們應該做個月總計表
    就是每月初個自統計上月共減了幾斤
    這樣的計算才是最正確的
    所以你們在打我吧>"<
    PINK~我是從3/6號開始減的
    大約一個月多減三公斤
    好像有些多~超出正常範圍
    我應該要開始減慢減重速度
    因為想要減得健康不要病態
    大家加油唷

    拿鐵~
    身體不適就不要減肥
    健康最重要

    今天中午吃了大約7片PIZZA
                                    7塊雞肉
                                    一堆雜食
                           

  • 我的体重真是...  起伏不定啊
    目前48.5 
    今天早上47.5
    呜呜
    T_T

    Loveislove: 
    你很仔细也
    身体部位的尺寸天天都量吗?

    那铁:
    保重哦..
    生病还是好好的调养吧  ^^

    蜜桃:
    减肥神速的!  3KG  一个月其实是我的目标
    呵呵
    虽然我也知道减太快不好

    MUFFY:
    看得出来你真的很爱燕麦
    天天都吃也
    呵呵

    12.30PM:    KOKO    KRUNCH    (某一种CEREAL)        +    牛奶1杯
    3PM:  KOKOKRUNCH  +  牛奶    400CAL
    6PM:白饭半碗+一些炒菜+姜丝炒肉

    好累哦.. 
    晚安罗
    ^^

  • to  loveislove
    妳暴食拉??
    要加油喔~~~
    快點回來我們的行列吧"^^"

    今天風好大喔~不曉得在大個什麼勁的=  =`
    來po昨天的飲食了喔..
    早:饅頭夾花生+咖啡
    午:高纖順暢
    晚:麵線+魯蛋+油豆腐+滷肉(破功...)
    洗澡前運動:300下跳繩+跑步10min+快走10min(原地)
    睡覺前運動:抬腿15min+仰臥起坐50下+空中踩腳踏車100下
    水:1500cc
    廁所:2次

    唉~~昨天晚上餓死!!果然還是破功!!
    今天晚上要去跳肚皮舞了~~希望不會亂吃!!
    每次跳完開車回到家都快虛脫了說!!呵...
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