減肥日記 / 漂亮離我更近,回甘減肥日記開跑

剛剛看了很多減肥日記,結果大家真的都有瘦下來,我也想要搭上這班列車!!

身高153.5
體重49
目標43
時間暑假前
96.3.21開跑~96.6.28
100天整

加油加油我可以的
我要變漂亮
看到美女我都很羨慕
GOGOGO~

布丁囝囝

2007-04-18 21:56:49

多吃蔬菜水果~或許會改善喔~~

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超大馬達

2007-04-18 22:26:29

上禮拜買一瓶蔓越莓水果醋，禮拜天只倒ㄌ20~30cc左右，水加到滿，喝了不到2小時拉了2次，前2天也有喝一點點，只加不到10CC，(因為不想喝白開水，加點醋比較好喝)，便便都超順ㄉ，水果醋在頂好買ㄉ，你可以考慮看看。

也可能是我蔬菜水果吃的比較多吧，平常除了假日外，幾乎每天都有恩恩，喝一點點醋就會有感覺！

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回甘

2007-04-18 22:55:55

挖!!一時間好多人來喔!!好高興!
大家人都好好,教我方法,謝謝你們!!
我會試看看的^^

早饅頭夾蛋400
午全麥土司一片抹花生醬(放了快半年了,怕他壞掉><)200
晚飯350 玉米100 茶碗蒸120 海帶100 菜瓜100
多吃糖果50 梅子40

便便無

1460
-10

下午5點多吃晚放,吃太多了,沒想到有那麼多人來這,我要改!!明天熱量1100以下!!

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回甘

2007-04-21 14:19:16

4/19
早饅頭夾蛋400
午花生土司200 蔬菜餅乾104
晚巧克力夾心304 全糖紅200
多吃土司ㄧ片80

1288
-182

便便腹瀉N次

4/20 MC中午來了,不碰澱粉不碰醣類
早培根蛋土司500
午無
晚青江菜20 高麗菜75 豬血70 百頁豆腐157 大黑干400

便便一點真的是一點
體重 47.3

1222
-248

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回甘

2007-04-21 21:14:28

早牛奶250
中香腸250 雞胗70 海帶50 高麗菜50 酸菜30
晚百頁豆腐157 菜50 滷蛋85 金針菇20

便便無

982
-488

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回甘

2007-04-21 21:16:22

忘了補充水2200CC

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回甘

2007-04-23 23:27:34

4/22
早茶葉蛋75 無糖高纖豆漿157
中豆芽菜100 百頁豆腐157 豆乾60
晚巧克力土司304
多吃全麥土司2片170 哈密瓜30

1800cc

1153
-317

便便拉了好多

我找了好多文章,看到蛋白質餐復胖很快,而且蛋白質餐5天完後,澱粉還是要慢慢減少,我不想要!!所以我棄權!!

4/23
早雞肉蛋土司350
午花生土司2片400
晚豆芽菜60 高麗菜60 百頁豆腐157 肉燥100

2100cc

便便無

1127
-340

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回甘

2007-04-25 12:42:06

4/23
早肉鬆蛋土司400
中花生土司200
晚飯100 馬鈴薯沙拉200 玉米炒蛋130
多吃荔枝果凍30

2400cc

1160
-310

便便有

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回甘

2007-04-25 21:16:36

早饅頭夾蛋400
中花生土司200
晚飯350 捲捲的海帶100 花椰菜50

1100
-370

便便有
體重 46.6

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回甘

2007-04-25 21:18:08

水2100cc

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