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尋找幸福的密碼
尋找幸福的密碼
2007-01-09 20:57:16

減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了，不想這樣一直下去，所以啦，我決定去專業的減重門診，哈哈，其實是想讓人盯著，才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6，我到台北中和的王品專業減肥診所，給傳說中很帥的王醫生看診，今天由於是第一次來，完全都在狀況外，被他給"青"了幾眼，不過沒關係，我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血，看看身體ok不ok，7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池，上班時間到了，不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩，加油。
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  • eiro
    eiro
    2007-01-12 18:58:41
    c...好阿！我們一起加油，努力減到55公斤


    加油吧！

    不過喝這麼多，對腎臟沒有影響嗎？

    老實說，我不是說很會喝水，只是一直跟自己說一定要喝喝喝喝.....

    對了∼我一星期會去加州運動兩次說∼

    大家呢？怎麼運動∼

    還有吃都是自己煮嗎？      如果是上班族該怎麼辦....

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  • 小雅~*
    小雅~*
    2007-01-12 20:13:16
    喝4.5千不會有影響的
    水中毒是ㄧ天喝到9千以上才是喔
    不過會喝那麼多也很難吧....
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  • 小紅豆要去見網友啦~~
    小紅豆要去見網友啦~~
    2007-01-13 01:59:41

    加油喔~~
    我這幾天稍鬆懈又胖回了一公斤
    我想單靠諾美婷可能不夠
    還在找尋更有用的減肥藥中
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  • 小雅~*
    小雅~*
    2007-01-13 09:09:58
    有些人剛開始可能挨不住餓
    靠著減肥藥抑制食慾也不錯
    不過我覺得份量要慢慢減少~
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  • 野性美女
    野性美女
    2007-01-14 14:18:43
    哈囉!尋找幸福的密碼^o^

    我來看你囉^o^
    剛剛看到你前幾天有ㄑ我ㄉ版版逛.很高興認識ㄋ喔^o^
    往後我也會常來給你加油打氣喔^o^

    也希望往後能因為這樣ㄉ認識變成好友喔^o^往後有任何喜怒哀樂都ㄎ以互相切磋一下喔^o^

    往後一起加油喔!一起當水水喔^o^

    對ㄌ我剛看ㄌ你ㄉ第一頁說!我有個朋友他也有ㄑ過還滿有用ㄉ.但之後他沒吃ㄌ就開始副胖說>o<ㄎ是我在想ㄎ能他自己之後也沒好好控制飲食吧!所以!我我介意說減成ㄌ還是要好好控制飲食喔!等我ㄇ減成ㄌ.開一個控制體重ㄉ版版好讓自己能十時提醒自己ㄋ覺ㄉ如何ㄋ??
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  • 野性美女
    野性美女
    2007-01-14 14:41:08
    對ㄌ!我剛看ㄌ一下好愛蔡依林的身材ㄉ話

    我也很贊同他說ㄉ.藥最好還是ㄅ要吃比較好.之前我ㄑ藥房也是要滿減肥要但醫師介意還是ㄅ要.他說為什有人要洗腎.那是因為年輕時吃減肥藥ㄉ關係.雖說現在沒怎樣但醫生說它會在10年後發作.等10後發作ㄉ話就來ㄅ及ㄌ
    但當時我還是買ㄌ小諾美婷但吃一周我就ㄅ吃因為絕ㄉ好噁心一吃到就想吐我就覺ㄉ.我幹麻!沒是買它來受罪!而且也才瘦1公斤.還比我自己少吃多運動瘦ㄉ少.

    那大ㄅ了靠我自己還來ㄉ快說!何必陪ㄌ錢還傷身.我之前會買也是因為極ㄉ要瘦才買ㄉ.但之後真ㄉ沒吃有一點副作用就是又胖回來ㄌ.真ㄉ划不來

    但現在你已經買ㄌ沒關係但我介意你慢慢ㄉㄉ減量到ㄋ絕ㄉㄎ以ㄅ吃ㄌ就開始少量多餐多運動.因為畢竟藥真ㄉㄅ好.這是我ㄉ介意但做ㄅ做看你.這是真心話我說畫直ㄅ要介意喔^o^

    對ㄌ!我等等給ㄋ一個網站真ㄉ粉ㄅ錯他花ㄌ3萬多ㄑ媚登峰學到ㄉ5天瘦3公斤喔!粉ㄅ錯喔但你要從頭看到尾在發問喔!ㄅ然會被罵喔!
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  • 野性美女
    野性美女
    2007-01-14 14:44:30
    這是他ㄉ往只有控你ㄎㄑ看看喔!

    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&Cate2Name=&Cate2Num=0&GroupNum=0&GroupName=&Key=&LinkTo=MyTopicL&SearchType=&TopicNum=222721&FromPost=t&Absolute=1&AbsoluteMsg=13
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 14:56:10
    TO  小蔡依林:

    MC來時…真的會比較重一點說…MC過後…如果你繼續努力，你就會看到令你滿意的體重囉…

    PS.  身體還是要照顧好喲
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  • 蘋果核
    蘋果核
    2007-01-15 16:33:15
    TO：幸福(拍謝~我可以這樣叫妳嗎？我覺得比較好記^^a)
    我之前本來也有在這開版    也有加入別人的版   
    結果都半途而廢    現在又胖了將近快十公斤吧><"哈哈哈
    所以    看來看去    就想加入妳的版重新開始    跟妳們一起努力    不知我有沒有這個榮幸啊~~哈哈哈

     
    我是從今天開始的   
    所以今天很安份    吃的不多    可是我平常早上、午餐也差不多都吃這樣    只是晚上會忍不住    吃很多很多   

    可是今天開始就決定    晚餐也要由大量變小量再小量再小量    哈^^

    希望可以跟妳們一起督促彼此    一起鼓勵對方    一起達到目標啦^^

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  • 小雅~*
    小雅~*
    2007-01-15 16:55:46
    今天mc第一天
    昨天吃了ㄧ堆零食...
    但是今天體重沒變
    我的壞習慣就來了
    今天就吃更多....
    現在好後悔~罪惡感好重>"<
    難過啦...
    0
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:31:41
    TO  小紅豆:

    我覺得就算你使用減肥藥減肥…也要抱持著藥是輔助的態度啦…要控制飲食加運動才是長久之計…別讓自己的身體受傷害喲…
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:35:45
    謝謝你的資料，改天有空再來試試看…我現在每天有點忙過頭了…只有時間買外面的燙青菜…忙忙忙…又要做90分鐘的有氧運動…一定要努力撐下去。
    0
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:37:43
    忘了寫給誰囉…
    TO:  野性美女

    謝謝你的資料，改天有空再來試試看…我現在每天有點忙過頭了…只有時間買外面的燙青菜…忙忙忙…又要做90分鐘的有氧運動…一定要努力撐下去。
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:47:10
    TO:  蘋果核

    當然可以囉…很高興你也來參加我的版…開心…呵呵
    不過…可不能再半途而廢囉…因為我覺得啦…減肥這件是咧，是愈減愈沒毅力，所以啦…不能瘦了又胖…胖了又瘦的…到時…你可能會抓狂。

    所以啦…這次，我可是下定決心，一定要瘦到55公斤，你也要跟我一樣喔。偷偷告訴你，我好像也是早上跟中午都吃的很正常，不過有時晚上比較閒，就會亂吃，哈…現在都不敢了。

    有空記得把你的飲食、運動還有體重變化記錄在這個版上喔。
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:51:35
    TO:  小雅

    我想啊…要嘛就是把你家的零食分發到別人家先…不然就是分一點一點來吃，不然喔，雖然MC來時，體重沒變，但是咧，不就浪費人家說的…減肥黃金時期了嗎…哎喲…這樣可惜耶…你一定做的到滴…要加油喲…
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 22:58:37
    TO:  小蔡依林

    不喝水真的不行的喲…
    "科學的邏輯及臨床上的實際經驗告訴我們，「分解脂肪」，一定需要大量的水份。利用身體多餘的中性脂肪（又稱甘油三酯）來燃燒產生能量的第一個步驟即「水解」成脂肪酸和甘油，顧名思義要有「水分子」才能協助此生化反應的達成，沒有足夠的水份，一切免談"

    另外啊，我給你一個建議，就是啊，你最好吃一下晚餐，因為你若不吃晚餐，你的身體代謝會變弱…這樣減的會更辛苦，因為你的身體就變成需要愈來愈少的熱量…也就是說…剩下的熱量會相對提高…這樣不是粉慘嗎…比沒吃還倒楣。
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  • eiro
    eiro
    2007-01-15 23:07:30
    原來如此阿！！    難怪要多喝水

    今天的我超忙得∼一到公司沒時間泡茶，加上再開個會就快到中午了

    我想今天應該只有喝了一千多吧＠＠

    還好晚上有去運動多了了六百，不然怎辦丫∼

    昨天：75KG
    今天:74.45KG

    明天繼續加油∼

    我一定要成功，55等我一下下...
    0
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 23:38:53
    TO:  EVERYBODY

    終於回了所有人的話  (雖然政府沒規定一定要回啦，可是人家喜歡講話有人回應的感覺，所以也想回應所有努力的水水，希望大家加油)

    1/13/2007        減肥第8天  --  1/6/2007開始   
                              體重  ?  公斤  (回家一趟…所以沒辦法量)

    1/14/2007        減肥第9天  --  1/6/2007開始   
                              體重  ?  公斤  (回家一趟…所以沒辦法量)

    1/15/2007        減肥第10天  --  1/6/2007開始   
                              體重  75.5  公斤 
                              (終於回來了沒量的體重的感覺…真可怕)

    78.0公斤    ->      75.5公斤      ==>      2.5公斤

    這一兩天，回家一趟，結果也偷吃一點好吃的東西…呵呵，不過我有很節制，都吃一兩口而以喲。

    1/12/2007
    早上　牛奶+桂格大燕麥片
    中午    都是菜的便當
    晚上    乾魯味  (花椰菜+海帶)
    晚上10時…逛逢甲夜市…結果…就偷吃了半盒彎豆冰…啊…超愛吃綠豆沙的啦…

    1/13/2007
    早上　牛奶
    中午    吃了超想吃的"咔啦巨無霸-天府花椒"漢堡，不過
                有很節制的把兩片麵包丟掉…雖然說有點浪費，但
                是為了我的減肥計劃…只好…丟、丟、丟)
    晚上    一大盤的高麗菜+豆腐豆皮湯

    1/14/2007
    早上　無糖豆漿+生菜燒餅
    中午    油豆腐+燙青菜+豆筍湯
    晚上    花椰菜+紫菜湯

    1/15/2007
    早上　牛奶
    中午    都是菜的便當
    晚上    魯味  (花椰菜+高麗菜)---沒加醬喲
    有氧運動  90分鐘  ---  累死我了
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-15 23:40:34
    TO:  eiro

    哈哈…你這句55等我一下下…超可愛的啦…
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  • 尋找幸福的密碼
    尋找幸福的密碼
    2007-01-16 09:21:37

    1/16/2007  早上      減肥第11天    --    1/6/2007開始       
                                      體重    75.1    公斤
    1/15/2007成績:  75.5  公斤-->  75.1公斤  (少0.4公斤)
    總成績:  78.0公斤-->  75.1公斤  ==>  2.9公斤

    大家有空要來po你們的體重變化喔…有問題大家一起克服，加油、加油。
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