減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

哇係柚子

呵呵
恭喜妳啊
我個人覺得,減肥最爽的就是~
別人一直對妳說:哇!!妳變瘦咧~怎麼瘦搭
不知為何
只要聽到別人這樣詢問
反而會更增加自己的動力
(比自己穿上小胖時期的褲子然後發現它鬆了還要開心喔)

所以拉~
運動真的很好
我今天也是回家狂做運動`
感覺我的手臂都要有小老鼠哩^^"
這樣也不錯
健康的曲線美啊,哈哈

妳再繼續努力喔
到時厚可以買一堆衣服拉
瘦下來
怎麼穿都好看

瑞瑞*

我知道我胖拉>___________<
而且我還很誠實的都po上來..嗚
沒辦法
一堆聚餐而且都給我去吃到飽的(火鍋/燒烤/momo/fridays...)
哎哎
但我一直有在運動
可能是突然吃太多
身體不習慣~都沒嗯嗯
我想我肚子裡真的都是大便吧
今天還拉肚子咧怪怪@@"

今晚沒有吃
但下班很累所以沒去跑步(我對不起大家>  <")
可是我有在家裡運動喔^^"

chat

呵呵好久不見
想妳想妳拉^^

剛才的地震真的很可怕耶
而且那時我剛搖完呼拉圈
剛坐下還以為是我運動完心跳太快頭在昏@@"
搞了半天是地震

btw,,我有買樂透.....沒中=..=;
連個最低獎200元都不給我(哭:>  <:)

12/26
晚餐：MOS沙拉、濃湯
運動：逛街1小時
體重：64.6(-0.0kg→共減10.4kg)

心得：昨天晚上約了減肥版上的網友見面，她說我看起來根本就像5字頭的，呵呵呵超爽，因為她減肥成功了，所以她就很大方的吃起mos的漢堡，而我就啃啃沙拉及濃湯，看到她大口大口的嗑，我差點就忍不住了，但是我不想第二天又在那邊懊惱不已，所以還是忍住了；中午吃了一大盤的滷牛肉，還是半筋半肉半肥的那種...我整整吃了一大盤，難怪體重都沒下降。

12/27(三)

早:蒸餃六粒(一口的那種小小的)+小貝(拿鐵)

呼呼
昨天晚上沒吃加上運動再加上下午的拉肚子
今早起來量體重
50.4
一天內又下降了0.4kg...怪怪
升的快降的也快^^"

今天也要繼續加油喔^_____________^

少根筋天后

謝謝你的祝福

我會加油
因為我們要吃尾牙了
到時候我的禮服就不美了

你現在的體重計還是指標的嗎

我也打算跨年後再努力....
現在都不敢量體重>"<

dear    all^__________^午安:                               
                                                                                                   
po一下昨來吃的了.....

10/29開始體重53.5
12/27今早體重49.9(比昨天-0.4)恭賀4開頭回來~
共減體重=====3.6公斤

12/26
早餐:AM8:30~~~
*無糖熱豆漿/250cc
*港式蘿蔔糕/1小片
*鳳梨酥/1個
*好吃小脆餅/好幾片


午餐:AM11:30
*枸杞炒高麗菜/半碗



晚餐:PM4:00
*芭樂/1個
*蘋果/1個



運動:
*爬樓梯
*搖呼拉圈/30min



水量:
*2000cc


檢示昨日得早餐量...一點都不像減肥的人該吃的~光一個鳳梨酥大概就等瑜一餐的熱量了吧=  ="...so中午跟晚上都減量了不少...不過昨晚沒恩恩..狠擔心今早的體重..幸好今早的體重還降挺多的...已經好久沒看到下降的數字...看了真開心...49.9=50.0!!也不能得意的太早~~

今天一樣要吃的少一點...跟天后一樣..要留點體重留給明天吃大餐用...哈哈!昨晚已經先跟bonnie娘研究第一輪要先點哪些菜..第二輪要再點哪些菜...不會讓點菜的時間浪費了我們大喀的時間...哈哈~邊研究邊流口水..呼~


dear瑞瑞*^__________^
照片不是偶啦~
是一個韓星...叫做朴善英
如果我長的有他那麼可愛的話那就好嚕^^"


dear【Kate】^_________^
好久不見你了呀...
潛水潛太久了喔...
大家都是準備明年再努力啦...
不用太擔心....
還是要多上來跟大家打個招呼唷...
不然會粉想你的捏~~~~


dear天后^_________^
快報快報!!!
"大樂透摃龜  告別秀高潮  下期獎金飆20億"
你還是有機會的~~~~哈哈哈~~~


dear柚子^_________^
被說像50公斤很開心吼~~~
那可見你真的看起來不胖捏~~~~~
聽了一定更有動裡吼...哈哈
害人家也好想看看你唷~~~嘻嘻~~~

哈囉  o.o大家    這兩天真忙
昨天也一堆事都沒上來報告
不過昨天就是早上吃的那些 
下午有吃個蘋果  晚上差不多七點左右
因為太累有喝一杯熱巧克力(純的)
昨天晚上太累了=  =
一堆事  還要跟一堆不太會說英文的老外
和會英文的老外討論東西就非常的累

今天早上  唔  八點不到起來
我把剩下一點點蛋糕  咬了兩口後 
嗯  我真的覺得太可怕了啦  就丟回冰箱
目前小的再也不敢啃蛋糕了  冰箱還剩一片法蘭酥
忍痛吃掉他後就衝出門去買了雞腿堡加蛋
小雞塊五個    啃啃啃    還有罐油切茶=  =
但今天還是好累  剛剛才幫我男友把他的一份報告
趕出來-  -  好想罵人
有點生氣  雖然我答應他幫他做
但時間他一直沒有跟我確定還說大概下星期
而且在完全沒預警下昨晚突然跟我說他今天一定要
昨天我累死了  然後馬上今天要趕報告
他說只要跟網路有關的就好了
結果我扯到網路法後  他又說這不算網路吧
不是我的專業範圍硬是要我扯網路安全那類
........還要我寫網路控管方面
虎爛到爆炸=  =```  終於寫完了  但頭真痛啊
更慘的是這是第四個星期三
我已經準備好要去看中醫的情況下
有事讓我不得不能去.......................

dear  ll^_________^  早安  :

                               
po一下昨來吃的了.....

10/29開始體重53.5
12/28早體重49.9(比昨天=持平)
共減體重=====3.6公斤

12/27
早餐:AM8:30~~~
*無糖熱豆漿/250cc
*起司蛋全麥土司/2片土司
*蘇打餅/2小包


午餐:AM11:30
*枸杞炒高麗菜/1碗
*蓮霧*3
*好吃小脆餅/半包(500卡=  =")



晚餐:PM4:00
*芭樂/半個




運動:
睡前仰臥起坐/20下



水量:
*2000cc


小脆餅又被我從鎖住的櫃子中拿出來了...真不應該~
這種高熱量的東西吃的倒是挺順口一點都不覺得有罪惡感
哈哈....(苦笑~)
待會要去吃吃到飽嚕...好期待喔~
昨晚才吃半顆芭樂而已..睡覺時肚子一直咕嚕嚕的叫..
原本想說中午要吃好料的..早上就姑且克難點喝杯豆漿吃顆奇異果的說...不過還是硬塞了半個素菜包子..填補我整晚空虛的胃....


怎麼覺得最近大家都很少回來留言說...
要多多回來啦...少了你們好冷清喔>"<

dear  catcookies^__________^:

有時候聽你說你忙的事
不過還真的搞不太懂你是在忙些什麼ㄟ@@"
感覺你的工作就是很複雜...很複雜....
而且你好像已經得了蛋糕恐懼症了耶
你把美味的蛋糕形容的好恐怖喔
take  easy~~~~
有深度女孩不要變成壓力魔喔~~~~~
砍八爹~

12/27
晚餐：無料的熱湯兩碗
運動：無
體重：64.6(-0.0kg→共減10.4kg)

心得：昨天晚上問老公想吃什麼，他說他想吃鹹酥雞，剛好我要去領錢&散步，所以就幫他買，當我提著鹹酥雞還有炸魷魚走路回家時，儘管香氣一直噴散出來但我ㄧ口也沒有吃，完封不動的交到老公手上，哈哈哈....真是太佩服我自己了。體重停了三天，可能現在是小紅來之前的一個星期，體重會比較不容易下降。

to  bonnie
ㄜ....小脆餅這種東西怎麼天天出現在你的日記裡??這樣不行唷.....

to  all
想分享我家軒軒的照片
她是女生唷!!不過因為像把拔，所以大家都誤會她是男生^^

dear  all^________^

偶回來了...
剛剛吐了....

突然一次吃吃到飽的
胃很不習慣...
不過真的好好吃唷....

很滿足~~~~
減肥能夠一個月小紅來時吃一次好料
就真的很滿足....^________^
回來路上跟bonnie娘買了一堆生菜
要當作之後這幾天的糧食了....
待會要來去做運動...呵呵~~~


dear柚子^________^
你家小軒軒好卡挖依唷~~
像拍奶粉廣告的小孩...哈哈
小孩子小時後都麻看不出來男孩是女
不過還真的挺像個小男生耶...@@"


右圖---->
剛剛吐完閒情逸致的無聊自拍...=..="

阿...板上真冷清@@
12/28 
早餐:漢堡不加蛋  低糖豆漿
午餐:素雞炒米血  青椒炒肉絲  蜜汁雞腿  白飯一碗
3點蘋果一顆
禮拜天跨年耶  真快喔! 
禮拜六要跟高中同學吃飯  真開心阿
不曉得最近大家晚餐有沒有不吃??
還是大吃呢=    =

boNnieEeeeEe:
@@~忙是因為很多雜事不知道為什麼常掉到我頭上
目前是自行接case做
但覺得忙是因為很多東西被我積著沒有做=  =
或是很多想畫的東西和圖也一直沒畫
或是說    新軟體和書沒有去看和學
以及另外除了工作問題外
因為我以前很喜歡玩電玩  =  =
所以之前去報名了一堆國外聯賽
搞得自己常在各個時間跟不同國籍的人去橋時間
然後每次比賽我都要存一堆紀錄檔和做report
現在還好!之前每天要看很多的國外網頁去check  時間
以及時差等等
其實這部分我已經放棄一大半了畢竟老了  =  =
但每次要比賽時還是會擔心  =  =
這部份還滿不好意思說的  因為那麼大還那麼愛玩電玩QQ
還有男友常會要我幫忙幫他做作業
另外家裡大小家事幾乎是由在下負責=  =
所以~~有時只要一兩件事剛好一起掉頭上
又加上有時間限制時就會很麻煩
不過老實說    光家事就真的滿多的
因為有三支狗@@天天亂尿亂尿的=  =
一晚上可以尿個十多泡@@"
不過今天滿開心的  之前訂的Wacom  9*12的intous3
終於給我到了o.o`` 
今天拿出來時  真的好感動QoQ..

po一下今天吃的 
早上  低脂牛奶拿鐵
中午  壽司o.o
海鮮沙拉一份  鮮魚味增湯一碗
鮪魚手捲    四個生魚片壽司

對了  忘了說  BonNieEeEe~~~
妳的自拍很好看喔  很有型@@
還忘了補一個傍晚6點左右吃了一顆蓮霧@@

哈嚕~我也想加入!!!
之前都有再看這個版版
也有試過這個方法，瘦了一點
可是因為假日真的會大破功~很糟糕
也有在這寫過減肥日記，但後來也就懶散了~沒寫下去~哀
希望能因為和大家一起努力...變的比較有毅力和警覺心
呵呵~~不然我的夢想整個就很難達成
而且1月中就是我生日了說
希望能回到4開頭~~當我的生日禮物~~呵呵
雖然才差那1~2公斤，可是因為我的體質是很難減的
(以前去看過減肥醫生，連他都醬說)
所以會比較辛苦，ㄧ到50就停滯超久....我ㄉ大關卡...

我的身高166...體重50~51之間

方法也是不吃晚餐，只吃早、中餐
選擇其中一餐不吃澱粉，另一餐隨便吃都OK
之前有試過這樣，瘦得蠻有效的，可是小痛苦

最近好多人生日喔!!一堆聚餐!!還有跨年餐會!!
真是很恐怖....不過我會盡量控制的...為了回到以前的我..加油!!!

12/28
晚餐：無
運動：無
體重：64.2(-0.4kg→共減10.8kg)

心得：昨天嗯嗯了四次....所以體重下降了，哈哈哈!!

to  bonnie
哇塞!!你的臉根本就是瘦子臉呀!!不准妳再減了....哈哈哈!!
不過吃完東西就吐，很不舒服吧!!讓我想到我害喜的時候，也是吃完就吐...看到馬桶都怕了!!


to  catcookies
我昨天中午剛好也去吃壽司，是迴轉壽司...但是我吃的量.ㄜ...比妳多很多，我整整吃了10盤，也就是20個壽司，還喝味增湯，呼!!難怪我會變成胖子!!