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小孟
小孟
2006-12-03 23:01:26

減肥日記 / 圓圓瘦身日記

目標    5  公斤  !!
希望一個月可以減掉3公斤!!

日期
身高/體重    (起床空腹量)
早餐(幾點吃.吃什麼)
午餐(幾點吃.吃什麼)
晚餐(幾點吃.吃什麼)
運動(有無.時間長短)
喝水幾c.c
有無排便

有吃的東西都要寫出來
每天也都要量體重喔~*^___^*
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  • 小孟
    小孟
    2006-12-23 16:37:19
    12/23
    163/53.3  共瘦0.6公斤

    午  13:10  五穀飯半碗  紅菜一份  海帶一份   
                      炸肉五塊      蒸魚一份  肉鬆三匙 
          15:40  依雷特可可布丁半個 
          16:30  杏仁麻老一個
    晚  17:40  騷豆花芝麻口味一份   
          18:50  寧記麻辣鍋吃到飽


    今天的行程又是個吃到飽!!
    很可怕~又沒去運動了>|||<
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  • 小孟
    小孟
    2006-12-25 20:19:24
    12/24
    163/53.3  共瘦0.6公斤

    早  10:20  橘子一顆  雙層起司火腿巧巴達一份(big)
                      焦糖瑪奇朵大杯 
    午  13:30  客家鹹湯圓一碗  湯一碗  蘆筍蝦仁半碗
                      燻雞肉兩塊     
    晚  17:00  彩椒杏鮑菇一份  青豆蝦仁半份 
                      Mister  donut蜜糖波提四球 
                      草莓小甜甜圈一個
          22:00  薑湯甜湯圓五個   
                      甜不辣.豬肉炒芹菜三匙

    健身房1hr
    水    少許

    越來越沒減肥的精神了
    竟敢晚上偷吃東西
    好吧    繼續墮落到2007好了

    妞兒    我決定一月一號要開一個新的版
    認真減肥去了   
    這個版就暫時紀錄吃的東西好了

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  • 小孟
    小孟
    2006-12-25 20:26:45
    12/25
    163/53.5

    早  10:00  肉桂捲  350c.c無糖豆漿    巧克力一顆
    午  12:40  甜不辣.豬肉炒芹菜一份    炒米粉一份
                      三顆貢丸髮菜湯一碗
                      星巴克焦糖瑪奇朵大杯一杯
    晚  17:00  咖啡蛋糕一小塊
                      紅豆薏仁湯200c.c
                      滷花椰菜.大溪豆干一份
                      無糖烏龍茶一杯

    運動  健身房1HR
    水      少許

    明天晚上又要去吃momo  paradise吃到飽
    然後還要去錢櫃喝酒!!!!!!!!!!
    爆炸的一週    謝謝!!
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