減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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暱稱: 少根筋天后　時間: 2006/8/28 下午 01:24:22

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

嘎滋滋

2006-11-29 15:10:51

【Kate】
妳說的我有時候也會這樣想耶
哈
但是我沒有抄下來
所以隔天就忘了昨天晚上想吃的東西
結果就這樣一直循環
總之
我會加油的！！！

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少根筋天后

2006-11-29 15:11:08

【Kate】

我覺得美食節目還好
最大的痛苦是

我跟我弟都讀夜校
他是吃不胖類型

每晚我都飽受他在享受香噴噴宵夜而我只能干瞪眼吞口水的煎熬
殘念啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
=========================================
我只能說~哎!!一切都是體質啊~
就是有很多人命好吃都吃不胖> <"
我們這種一吃就胖的人只好克制外加運動喔(無奈啊))))

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【Kate】

2006-11-29 15:14:59

天后啊
我每天都喝很多很多水
不知道是不事就是喝太多
所以水腫呢?

以前吃的比較鹹
因為愛吃餅乾
那些鈉含量都很高
現在已經很少吃囉

我體脂肪都在19~20左右

我想開始跑步耶
可是沒人陪好無聊喔
你也都是自己去跑嘛?

可惜我不在台北
不然我們就可以一起去跑步了........

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少根筋天后

2006-11-29 17:50:12

【Kate】

奇怪~
喝很多水那怎嘛還便祕啊>///<

跑步真的不錯喔
短時間內可消耗大量的卡路里
而且可以運動到全身(可以抬屁屁喔)

我都自己去跑耶^^"
而且跑久了比較習慣自己一個人去跑
之前男友有陪我去跑過一次
但二人會聊天
而且每個人跑步的速度也不同
所以我反而比較喜歡一個人跑步:D
比較自由~跑累了就用快走!想跑再跑~呵
今天台北沒下雨
我等等應該會去跑步XD

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chat

2006-11-29 18:45:50

恭喜開新版啦~~
謝謝天后及Kate開一版二版讓健康減重可以繼續下去!!
天后你怎麼不考慮買個跑步機在家裡運動,這樣就不會受天氣的影響了,尤其台北天氣經常不穩....

剛剛6:30吃完晚餐啦~~再來就要等明天早上囉^^
大家加油

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瑞瑞*

2006-11-29 19:17:58

OH MY GOD 我回來了耶呵呵回家4天今天才看到我們換版了~~ 4天整整大開殺戒沒辦法拉> < 媽媽的愛心餐太好吃所以把它吃完的阿!! 回來台北又要減肥了拉..

姊妹們進度到哪了阿??? 真擔心我一定復胖了> <
對了~天后還是沒看到妳的照片耶!!

天后~今天台北晚上沒下雨要一起跑個爽快~~哈哈

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【Kate】

2006-11-30 09:14:41

天后
我也不懂為什麼會便秘耶
大概是青菜水果吃太少吧
上班都懶的出去買
很少吃到這些

我下課時間都晚了
要我自己去跑有點怕怕的
畢竟現在治安....

結果昨天你有跑步嘛

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【Kate】

2006-11-30 09:16:18

chat的話：
恭喜開新版啦~~
謝謝天后及Kate開一版二版讓健康減重可以繼續下去!!
天后你怎麼不考慮買個跑步機在家裡運動,這樣就不會受天氣的影響了,尤其台北天氣經常不穩....

剛剛6:30吃完晚餐啦~~再來就要等明天早上囉^^
大家加油
------------------------------------------------

chat啊
我覺得要不要運動啊
重點在自己不在器材或天氣耶
像之前我也是想說雨天就不能運動
買了台腳踏車擺家裡
結果騎的次數一樣少的可憐

我想天后就是喜歡在外面跑步
可以大口呼吸的感覺吧

以後我們繼續一起努力吧!!

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【Kate】

2006-11-30 09:18:16

瑞瑞*的話：
OH MY GOD 我回來了耶呵呵回家4天今天才看到我們換版了~~ 4天整整大開殺戒沒辦法拉> < 媽媽的愛心餐太好吃所以把它吃完的阿!! 回來台北又要減肥了拉..

姊妹們進度到哪了阿??? 真擔心我一定復胖了> <
對了~天后還是沒看到妳的照片耶!!

天后~今天台北晚上沒下雨要一起跑個爽快~~哈哈
--------------------------------------------------
瑞瑞
你用大開殺戒來形容
真是太可愛了

我的進度啊
停滯不前耶
有增無減
大概是mc快來了

不過我不會輕易放棄的
大家一起努力吧

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少根筋天后

2006-11-30 09:19:42

chat

天后你怎麼不考慮買個跑步機在家裡運動,這樣就不會受天氣的影響了,尤其台北天氣經常不穩....
==================================================
噗..跑步機粉貴吧
我沒那嘛多扣扣拉>///<
我男友家有跑步機
其實剛開始的時候,是假日在男友家跑
後來因為跟朋友比賽減肥日期快到了
平日晚上沒時間去男友家
所以才改成去跑大安森林公園
沒想到這嘛一跑就跑上癮了~!
害得我現在比較喜歡去戶外跑
假日去男友家也不跑跑步機了= =a

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【Kate】

2006-11-30 09:20:06

包子^^的話：
原來跑到這邊來啊...呵呵~找了好久
恭喜啊!!

11/29(三)：
早：沒
中：全麥土司兩片
橘子半個
賣片一杯

下午：餅乾一小包
晚上：偷吃幾口晚餐...==

不可以再放縱自己下去了...
太對不起自己了...(泣...)
-----------------------------------
包子

我覺得你吃的比我嚴謹多了耶
不過早餐盡量要吃啦
我早餐都想吃什麼就吃什麼
因為反正還有一整天可以消耗熱量
前一天想吃不能吃的
都用這一餐補過來
倒是中餐吃的很隨性
可有可無

晚餐幾乎都沒吃
頂多喝一瓶統一無糖高纖豆漿就很撐了

一起努力吧

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【Kate】

2006-11-30 09:22:53

今早體重54.7
= =

天后我心碎了

昨天沒有吃晚餐
而且有運動
做了瘦腿運動150個
還有瘦手臂運動30個

大概是不夠激烈吧
加上mc快來的水腫= =

唉
不能輕易放棄啊

昨天一口氣買了一大袋蘋果
打算一天三顆耶

對了
聽人家說水果正確的吃法是要餐前吃喔
空腹吃更好
對於身體的排毒有極大的助益呢

為自己加油囉= =!!!

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少根筋天后

2006-11-30 09:22:56

瑞瑞*

好幾天沒上來了妳~^^"
媽媽的愛心大餐真的無法抗拒吼
昨天咱家老爸又開始煮很多菜>///<
父母就是喜歡看我們吃飽飽,呵~

妳回來有量體重嗎?
我昨天又沒去跑因為下班時下雨整個下很大(怒))))))

p.s:耶..妳沒看到照片嗎??我有留言給妳啊
妳去登入看看你的留言版^^

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少根筋天后

2006-11-30 09:26:28

包子^^

妳早餐要吃喔!!
不吃早餐身體沒辦法開始代謝吶~
配合一些運動吧^^
加油

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少根筋天后

2006-11-30 12:23:18

【Kate】

啊~~妳一直都挺努力的
可是怎嘛體重都沒明顯下降> <"
要繼續加油吶
12月要來了~就當做它是衝刺的開始吧!!!
千萬不要放棄喔~!!

我啊,昨天沒去跑
因為一下班出去看到地上都溼溼的>________<
而且昨天回家我爸燉肉骨茶雞湯..OH MY GOD
還有我超愛吃的香菇
還有鴨血腸旺...
昨天徹底淪陷啊
哎,,我對不起大家
大家都這嘛努力我居然晚上偷吃(泣)

我打算從12/1正式開始!!!
記得八月底開始時的前一星期也是讓自己吃想吃的東西

大家繼續加油吧!!
我不要變回大胃王> <

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少根筋天后

2006-11-30 22:28:46

ya!!
今晚終於去跑步了^____________^
好感動啊~

下午同事請喝starbucks
還搭配上老爺酒店送來的cheese cake
天啊我不肥死才怪> <"
好險今天天氣還ok
有去跑步
可是好像太久沒跑了
今天才跑完一圈就粉累
第二圈大約2/3都在用快走的
但是流汗的感覺實在太好了
好像我的肥肉都一點一滴的被甩出去(哈)

晚上回家肚子餓啊
所以我上來po文
忍住了^^"
等等要去睡覺囉
9月時那股減肥的拼勁又回來拉
真開心

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chat

2006-11-30 23:06:35

雖然我還是不大喜歡做運動,但是每次做完之後,流了很多汗就覺得很有成就感,也很開心^^ 感覺又往目標跨了一步了~~

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瑞瑞*

2006-11-30 23:27:50

淪陷了5天決定從12月開始實施~天后我還是沒變阿 55公斤拉!!不灰心一起督促自己拉!!
終於看到天后的照片拉天后好清秀耶很漂亮唷妳的臉真的是尖尖的~~好羨慕喔呵呵妳跟妳的BF有夫妻臉耶我從小到大都胖臉身體還好希望能連臉一起瘦下來....
這幾天嚴重便秘我的天> < 怎麼會這樣阿水果吃很多了耶大家都怎麼治便秘? 決定明天喝愛之味水果醋(很有用耶)

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【Kate】

2006-12-01 10:48:36

天后

你應該沒有我慘吧
辛辛苦苦維持了好幾天
結果

昨天晚上請同事吃火鍋
雖然都只吃青菜
還是很有罪惡感
早上趕著出門
也沒量體重
而且昨天也沒運動= =

恭喜啊
終於跑到步了
我有打算去買一雙好一點的慢跑鞋了
真的要運動啦

不過小紅快來了
大概還得一陣子吧= =

藉口藉口藉口~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

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【Kate】

2006-12-01 10:49:01

chat
其實運動成習慣的話
真的會愛上喔

恭喜恭喜

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