2006-09-24 18:33:34
減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)
嗨~~水水ㄇ好!
我之前也有在這邊和大家一起努力過.因為自己ㄉ定力ㄅ夠而消失ㄌ一些日子.最近一直吃ㄅ停所以這次我下決心奮發圖強回來和水水ㄇ一起努力減肥.ㄅ能再吃下ㄑㄌ
我ㄅ會在消失ㄌ.希望水水ㄇ再給我一次機會.我ㄅ會在做ㄅ好ㄉ示範ㄌ>o<抱歉大家喔.
我ㄉ身高:160 體重:63
我現在用ㄉ方法是:和尚減肥法
也就是過ㄌ下午兩點就ㄅ再吃東西ㄌㄎ喝水類ㄉ茶也ㄎ
我另規自劃ㄉ原則:
1.ㄅ甜食.零食.少油.少澱粉(最好ㄅ).少鹽.以天然為主
我ㄉ目標:42~45間(但我本是中骨架ㄉ但有目標就會有衝勁^o^)
一周減:1~2公斤為主(凡事慢慢來.才ㄅ會吃快用破碗)
總共:21公斤要減(希望一年~一年半能減完.因為減肥ㄉ路程一定會遇上停帶期所以時間就稍拉長點)
ㄅ一定要全ㄅㄉ人都要用和尚減肥法.因為每個人方法ㄅ同.想尋求用同樣方法ㄉ人一同努力看一起減ㄉ效果如何.希望和大家一同努力往後多多指教ㄌ^o^
我之前也有在這邊和大家一起努力過.因為自己ㄉ定力ㄅ夠而消失ㄌ一些日子.最近一直吃ㄅ停所以這次我下決心奮發圖強回來和水水ㄇ一起努力減肥.ㄅ能再吃下ㄑㄌ
我ㄅ會在消失ㄌ.希望水水ㄇ再給我一次機會.我ㄅ會在做ㄅ好ㄉ示範ㄌ>o<抱歉大家喔.
我ㄉ身高:160 體重:63
我現在用ㄉ方法是:和尚減肥法
也就是過ㄌ下午兩點就ㄅ再吃東西ㄌㄎ喝水類ㄉ茶也ㄎ
我另規自劃ㄉ原則:
1.ㄅ甜食.零食.少油.少澱粉(最好ㄅ).少鹽.以天然為主
我ㄉ目標:42~45間(但我本是中骨架ㄉ但有目標就會有衝勁^o^)
一周減:1~2公斤為主(凡事慢慢來.才ㄅ會吃快用破碗)
總共:21公斤要減(希望一年~一年半能減完.因為減肥ㄉ路程一定會遇上停帶期所以時間就稍拉長點)
ㄅ一定要全ㄅㄉ人都要用和尚減肥法.因為每個人方法ㄅ同.想尋求用同樣方法ㄉ人一同努力看一起減ㄉ效果如何.希望和大家一同努力往後多多指教ㄌ^o^
