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減肥餐 / 週末一公斤宿便排毒計畫

的纖維質清洗腸道。不需要  節食,只是把  週五  與  週六  晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除  宿便的目標。 
>>  >  >  週末一公斤宿便排毒餐: 

>>  >  >  週五晚上:250克優酪乳+  500克地瓜(蒸熟連皮吃)
+蘋果2個  研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100∼200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,  而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。 
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而  求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,  在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。 
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%  降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。 
辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量

>>  >  >  週六晚上:250克優酪乳+  500克地瓜(蒸熟連皮吃) 

>>  >  >  週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。 

辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從  飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

  • 我吃了沒效ㄟ
    是便秘太嚴重嗎
    我連續吃一個星期
    就只有一直排氣而已
  • to  雪世界
    可憐的孩子
  • 我覺得排宿便最快的方法就是一早起來喝一大杯溫溫的開水,再來一杯黑咖啡配合500cc的熱開水(就是一次喝兩杯的意思,我都是一口咖啡一口水)保證一洩千里
    但是!
    請注意
    胃弱者不要試
    長期宿便的人最多一個禮拜一次
    因為效果真的太強
    怕會傷身
    非不得已不要使用此方法
  • 只要五。六兩天的晚餐吃那個就好了嘛!?
    星期六的早。午餐是正常吃嘛!?
  • to  檸檬小柚
    只要五。六兩天的晚餐吃那個就好了嘛!?
    星期六的早。午餐是正常吃嘛!?
    a:對的
    沒錯
  • 嗯嗯∼
    了解了∼這禮拜五再來試試
  • TO  愛傻瓜
    一個星期排一次便
    應該還不算太過分嚕?
    A:這是便秘

    應該不會變胖吧?
    A:一定會

    週末一公斤宿便排毒計畫
    ....
    每天要排便
    週末排宿便
  • 最近阿!在宜蘭的文化藥局,買了一個保健食品-玉清美人-幫我改善了宿便的問題.吃後,原本對海鮮會過敏也改善了許多.真好用!大家可以試試喔!
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