減肥日記 / [月半妹的甩肉日記] 我要瘦!!! >W<

大家安安~ 其實我潛水很久了... 直到今天 ~"~
昨晚男友說他瘦了10公斤~ 還虧我說我的腿比他還粗... T^T嗚嗚~~ 打擊
想當初認識他時我只有48kgs... 沒想到現在73公斤啦... >0<""
真的不能再怠惰下去了 ~"~

我決定用軟糖公主的方法減肥..
第一個月目標5公斤, 就從今天開始吧! >W<
明天回來po今天的記錄..請大家幫忙看我的飲食正不正確喔.. >W< 謝謝大家

月半妹

2006-09-14 10:50:10

9/14 早晨體重:70.80 (雖然不是電子秤,但是差一瞇瞇也要SHOW出來自己爽 =V=+哇哈哈~)
早餐:沒味口, 懶得吃
中餐:獅子頭便當(沒吃完,只吃8成) +咖啡拿鐵1杯
晚餐:米果3片 +健怡可樂1罐
便便:無
喝水:健怡 +咖啡 (=_=|||b真的太少了點...)

==========================================
TO:熊梅梅
還好啦~ 由於是在原地跌倒(原地也能跌!?~"~真是夠了)
所以沒有擦傷, 只有撞傷 ~"~ 膝蓋超痛>"<

TO:琉璃之心
好呀~ 當然好呀~ 一起加油喔 ^O^

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琉璃之心

2006-09-14 12:36:42

早餐 1個半蘋果 +1顆B群
中餐雞肉高麗菜豆芽菜洋怱都是白色的菜

目前體重 49.5
目標 40
一起 +油^^

月半妹你看看地上是不是有油ㄚ
不然怎麼會滑倒??

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哇係柚子

2006-09-14 14:35:29

to月半妹
我的綽號就叫做胖妹說，呵呵呵！所以看到你的名字覺得好熟悉唷~我是從8/23開始減肥的，原本75，目前是
72.3kg，目標為55kg，一起加油吧~~

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沒毅力的大豬

2006-09-14 15:31:00

To月半妹~~
剛看完妳的日記，覺得妳整個人好喜感唷^^
加油內…相信妳很快就會看到六字頭了!!
一起努力吧~~甘爸爹~~~

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月半妹

2006-09-15 10:49:18

9/15 早晨體重:71.00 (=3="0.2肥來了...)
早餐:沒味口, 懶得吃
中餐:獅子頭便當(沒吃完,只吃8成) +咖啡拿鐵1杯
晚餐:炸雞翅2隻 + 紫菜蛋花湯3碗
便便:無
喝水:開水1杯 +咖啡拿鐵1杯

==============================================
To:大豬
喜感? 喜感!! (((喜~~~感~~~))) @0@""
其實人家是想走氣質路線的啦... T^T ....(淚奔...)

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月半妹

2006-09-15 10:51:20

忘記說明, 雞翅只有吃前面那段小小棒棒雞腿
啊~ 我忘了,晚餐我還掰了半條生黃瓜吃...@@

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琉璃之心

2006-09-15 13:17:13

09.15
49 ...
500CC 溫開水
早餐:半個蘋果半個火龍果半個鳳梨一個B群
中餐:麵包地瓜葉白杏菜

發現很多麵包都有+蛋
所以很多麵包都不能吃 0.0

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琉璃之心

2006-09-15 17:58:47

晚餐:雞肉高麗菜萵苣菜洋蔥

恩恩都黑色ㄉ＝　＝a

檸檬水...

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琉璃之心

2006-09-16 09:54:09

49....都沒變

500cc溫開水

今天放假來吃全素
早餐:空心菜+b群

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月半妹

2006-09-16 10:14:43

9/16 早晨體重:71.30 (T^T)
早餐:沒味口, 懶得吃
中餐:7-11筍子飯團１個 +黑咖啡
晚餐:白飯1碗　+青菜1碗 (外面炒的菜好油~"~)
便便:無 (為什麼又沒便便啦∼∼好討厭>"<)
喝水:開水1杯 +黑咖啡１杯

便秘中...~"~可是沒便意...粉難過....
嘴角還破一個洞 >0<　痛痛痛！！！(水喝太少?)
今天一整天喝優酪乳+生菜沙拉好了　= ="清腸胃...

================================================
to:琉璃之心
你吃得好健康喔 *0*
嗯嗯 ~"~ 我該警悌...這週明顯太放鬆了...
我也要向你看齊......>W<

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琉璃之心

2006-09-16 22:21:06

中餐:香菇+高麗菜+豆芽菜
晚餐:豆芽菜+地瓜葉
檸檬水

奇怪外面很多小菜都是豆芽菜
鐵板燒也都是 0..0

=====================================
TO:月半妹
ㄟ...可以喝咖啡ㄇ...

對了我覺得喝檸檬水有幫助恩恩ㄋ
我每次喝完過一個小時就想恩恩
前天還照3餐恩恩 0..0

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熊梅梅

2006-09-16 22:38:18

TO月半妹

沒錯喔，外面賣的東西的很油，而且會加很多的調味料，

若是自己做就可以比較清淡，也可選擇對身體比較好的

純橄欖油來做。不過有時候還是要買外面的食物來吃，

我都會先過一下熱水，可以去掉一些油脂和調味，這樣東

西吃起來就不會太油膩了。

嘴巴有破洞可以補充一些維他命C喔，可以幫助傷口快點

好起來。

早上起床喝一杯溫開水可以幫助排便，你喝的水量還是太

少了，一下子要你多喝水會很難，你可以每天慢慢增加

，以前我也不喜歡喝水，一天不會超過500CC，而且有嚴

重的水腫情形，後來知道會水腫的人更要補充水分，幫體

內的水排出去，所以現在我都會盡量提醒自己多喝水，而

水腫情形也改善很多，多喝水真的對身體很好呦

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琉璃之心

2006-09-17 09:06:22

48.5......ya 瘦了0.0

500cc溫開水

早餐:1個蘋果+半個火龍果
檸檬水...1200cc

天氣變涼了
出ㄑ要穿多點ㄋ

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琉璃之心

2006-09-17 14:43:20

中餐:飯+高麗菜+海帶+萵苣菜+四季豆

四季豆好像是澱粉類還是高蛋白ㄉ... ㄟ害

600cc檸檬水

晚上要ㄑ補燙頭髮
在考慮先ㄑ吃還是燙完在吃 0..0

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瘦身狂想曲

2006-09-17 21:12:22

早餐: 綠藻麥片
午餐: 魚丸湯面1碗
午餐: 蘋果1顆

今天吃的東西怪怪的 = =lll
開始減肥, 今天是第一天, 也希望月半願意跟我一同努力

我知道要開始注意飲食了
我就是上次亂減肥, 結果本來58 狂飆到 63
更胖 T^T
果然, 還是不要亂絕食比較好...

今天小紅第二天, 上網得知小紅剛來不可以做激烈運動
尤其是有氧運動, 所以我做了普拉蒂,
看起來很輕鬆, 結果做的好累 =3="`
可是, 感覺很好呢, 雖然累, 但是心裡變得很平靜...

我的
目標是50
這個月至少要恢復58吧..
月半,我們一起加油!

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沒毅力的大豬

2006-09-17 21:31:25

To月半妹~~
我又來看妳了^^
若早上空腹喝溫水也沒用，
那可以試試加一點點鹽在溫水中，
這方式對我來說還滿有用的，
希望能改善妳便秘的情況，
加油~~~~~

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琉璃之心

2006-09-17 22:46:16

晚餐:魚肚+A菜+地瓜葉+B群

下班跑ㄑ燙頭髮
道8點多才吃晚餐ㄟ害

都沒啥喝到水ˇˇ

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琉璃之心

2006-09-17 22:48:16

TO瘦身狂想曲
你知道軟糖公主的食譜嗎??
你要照食譜下ㄑ吃才會瘦喔
我照食譜吃 6天瘦1.5 雖然不是很多
慢慢來才會健康喔^^

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琉璃之心

2006-09-18 09:37:41

48.5....沒瘦..
500cc溫開水
早餐:1個半蘋果 +1個b群

還記得前天吃全菜
那天跟朋友出ㄑ
就跟朋友說我今天要吃素0..0
嘿嘿這個方法也不錯ㄟ..

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月半妹

2006-09-18 16:52:37

9/18 早晨體重:71.00
早餐:米漿半杯
中餐:無
晚餐:蛋炒飯一碗
便便:有
喝水:不記得多少@@

=======================================
to熊梅梅 & 大豬
謝謝你們的關心&建議喔^_^我會試試看滴~

話說~我從週五晚上開始破病...喉嚨痛,發燒,頭痛,想吐...
今天早上還請了半天假才來公司上班..= ="不過還是全身痛~

這兩天怎麼過的我還真是不太記得 @@"
反正就是吃--昏睡--吃--昏睡......
請讓我偷懶吧~前兩天吃什麼我懶得想= =" 好累喔~~

可恨的是...我應該吃得不多~ 但為何體重沒變輕ㄚ? ~"~
唉... = =" 繼續破病中~ 這週的目標是破6字頭...
就醬= =報告完畢

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