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我要變瘦回台灣
我要變瘦回台灣
2006-08-30 13:06:32

減肥日記 / 排毒 & 減肥 & 治痘痘 & 豐胸 & 充實自己 : )�

體重再同一個時間量是最好的.看你是要固定晚上量

還是早上量

多吃高纖的食物喔^^

不錯不錯.會充實自己.一起努力
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  • 我要變瘦回台灣
    我要變瘦回台灣
    2006-09-14 21:10:38
    超級大食客來了

    重新開始第4天                (共減:0.6kg)

    體重:60.4(昨天到今天+0.2kg)

    5:30am  早:    葡萄柚*1  +  水梨*1           

    10:30am    中：綜合莎拉(生菜        小塊麵包        一杯牛奶    小蘋果*1)

    下午餐:  蝦子*20隻  +  清木瓜排骨湯*2碗+甜不辣*2塊  +  一些菜＋鮭魚＊１塊

    晚:巧克力棒*2＋山楂糖＊２＋花生軟糖＊１＋清木瓜排骨湯＊２＋甜不辣＊３＋奶黃包＊３＋桑甚＊１碗


    運動:    無

    便便:有

    8點以後有沒有吃東西:沒吃


    恩　．．．　我是大食客　＞＂＜
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