減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-09-05 12:23:55

今天早上起床空腹量體重
50.8 ^__________^

但是今早吃的很好
培根蛋三明治+起司+一瓶藍帶牛奶
吃的很稱但三明治沒吃完
下次要記得跟老闆講不要幫我塗美奶茲= =

中午有爸爸的愛心便當
可是是意大利面(澱粉類!!!天敵啊!!!!!)
但是是爸爸的愛心所以一定要吃
還有配上青菜&魚&花枝
恩恩這可算是8/28開始減肥以來吃的最豐盛的一餐了^^"

所以今晚要狂做運動!!
今天有嗯嗯
大開心

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少根筋天后

2006-09-06 09:44:11

今天是9/6
開始減肥的第十天
呵呵我很乖都沒有破戒喔!!晚上真的都沒有吃~
(只是昨天中午真的吃太多了XD)

今天早上量體重
又變回51
早餐吃一顆茶葉蛋+熱狗+牛奶
不知道熱狗的熱量會不會很高啊??
中午還是有帶便當
仍舊是意大利面BUT昨天是我自己裝的
所以有控制量,我裝的不多^^"
還有加上些許的綠花椰菜(清燙)

因為我的實行方式並不忌口拉
只是晚上堅持不吃!!(這點很重要)
但今天吃的量很少應該晚上會很餓XD
加油!4開頭等著吧~

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少根筋天后

2006-09-06 22:15:16

今天晚上跟朋友去逛五分埔
買了件可愛的T恤
但是腰部有點緊
嘿嘿就把這件T恤當做減肥的標準吧^^
希望到時穿來會鬆鬆的~哈

然后朋友晚上吃飯我也忍住完全沒吃
回家量體重還是在51左右
啊~~~~~~~~
快點到50吧!!

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娃兒貝

2006-09-07 01:24:07

其實我覺得這樣很不好

我有一個朋友，就是因為長期不吃晚餐

結果瘦歸瘦（他本來就很瘦了）

現在只要吃晚餐就會吐，身體也變的很不好

我覺得三餐都要吃，可以擇食，但是不要跳過一餐

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punkup

2006-09-07 01:36:29

妳的大腿很細耶，才４２ＣＭ。

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少根筋天后

2006-09-07 09:18:07

To: 維它命~
你好厲害喔!!
你現在的體重是我理想中的夢幻體重耶^________^
謝謝你的打氣~我也要跟你看齊拉!!

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少根筋天后

2006-09-07 09:22:58

to: 娃兒貝

謝謝你的提醒喔^^"
我目前的計劃是先實行一個月左右
因為這個月有跟朋友比賽打賭拉XD,輸了就要買二千元的單品送對方
之前大學時也跟他比過結果小輸零點幾公斤
所以這次才會這嘛拼拉~~晚上完全不吃

我是計劃
先瘦到我理想中的體重(47)
慢慢再開始吃晚餐
然後好好維持體重
配合上運動囉!!

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少根筋天后

2006-09-07 09:25:00

TO: punkup

我大腿沒有很細拉
還是我量錯地方了??
我是量大腿中間的地方...不是量最上面的地方耶^^"

下星期又要開始量了~呵!!

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少根筋天后

2006-09-07 09:28:10

9/7
早: 大腸面線 + 無糖綠茶
恩~很飽!!哈哈

中午還沒決定要吃啥
如果同事要訂便當,我不吃飯就好囉^________^

早上量體重~50.7
我覺得我應該去買個有數字顯示的那種體重機吶!!
要不然每次量我家那種傳統式的都看不太清楚@@
要知道,在減肥的人,連零點一公斤都是很記較的耶
哈哈
但是那種體重機都好貴喔 = =

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廖小梅

2006-09-07 10:36:09

我想我也要加入不吃晚餐的行列
才會瘦得快
但...好難呀
我定力不夠啦~~

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少根筋天后

2006-09-07 12:09:10

to: 廖小梅

只要下定決心就ok拉!!
減肥真的是靠決心跟毅力
^____________^

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少根筋天后

2006-09-07 12:11:45

公司最近一直在發零食
我都把它拿去給別的同事吃or帶回家孝敬我老爸or
全都塞給我男友
哈哈哈
零食這東西眼不見為淨好
休想動搖我
賀!!

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kittycat0122

2006-09-07 13:45:37

我以前減肥也是這樣
舊都不吃晚餐
可是中參都吃的還不錯
從58受到48 將近10公斤
不過因為我平常中參好像還是吃太好
所以減的比較慢
不過這真的是很有效的減肥法

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少根筋天后

2006-09-07 14:31:09

TO: kittycat0122

wow~~你減好多~10公斤吶^o^
哈哈我跟你很像因為我中午也都嘛吃很好
(沒半法晚上不能吃嘛所以早天都吃不錯)
我覺得一天少一餐我可接受~另外二餐正常吃!!
但無法忍受三餐都吃的跟小鳥一樣少XD

請問你大約減多久才有那樣的好成績啊^^
要是我也能跟你一樣瘦10公斤那就太美好拉~~~~~~

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擁抱的季節

2006-09-07 14:37:23

真的會瘦
但不見得是瘦體重

不吃晚餐同時間那時我有吃啤酒酵母跟紅花子油
體重降下的速度還好
但是穿衣服超級明顯
整個曲線都出來了
不到一個月的時間ㄝ...

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._.))~花

2006-09-07 14:41:49

請問版主吃午餐的時間大概是什麼時候呢?
我晚餐5點多吃
到晚上11 12點就咕嚕咕嚕叫了
更何況中午就吃>"<

ㄅ過你真的好棒>口<
我要向你看齊
加油加油

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少根筋天后

2006-09-07 14:59:04

TO: 花~

我午餐就正常時間吃押
因為現在在上班
所以用餐的時間十分的規律^^

不吃晚餐當然還是會餓押
你看我前幾天晚上上來PO的文章就知道了
我只能說就是要靠堅強的意志力啊!!
絶對要忍住!!
其實剛開始會很受不了
BUT持續一星期後,好像就習慣咧
胃會變小喔!!

謝謝你的加油喔^__________^

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少根筋天后

2006-09-07 15:03:22

TO 翹班去

減肥的人好像都會有肥胖紋這東西
那我現在要加緊塗抹乳液了^^

我不算節食拉
因為早&午還是吃很好
而且重點是我都會喝牛奶(一定要全脂)
可補充減肥時不足的營養&皮膚不會看來乾乾無光澤喔^^

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少根筋天后

2006-09-07 22:50:07

剛補習回來
洗完澡量體重~51
ya!因為晚上量都會比較重
期待明早的側量歐耶!!

晚上還是沒吃!^^
今天中午吃很好吶~照燒豬肉排便當
讚!超好吃的
飯只吃了一瞇瞇
我狂吃菜&肉
中午的便當實在是太令人感覺幸福了XD

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._.))~花

2006-09-08 09:43:30

真的好辛苦
我昨天早上跟中午沒什麼吃
晚餐大概5點吃一點點
可是12點就咕嚕咕嚕叫
還睡不著qq
後來偷吃了一包十穀餅乾50卡
才睡著
感覺破功了
下個禮拜開學
午餐也可以正常吃了
我要跟天后看齊>口<

那我也要去買牛奶喝!!

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