減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

讓我來幫大家開個響泡吧!
先預祝各位姐妹成功達到目標~

momodream1126

2006-08-24 22:20:50

幫迷途ㄉ蚊子補登資料

名稱: 阿蚊
身高: 160cm
體重: 51.5KG
目標: 48KG (3.5公斤)

減重方法:
多菜少肉少澱粉(每天盡量不超過1100卡)
多動(每星期最少3小時運動)
睡前150次sit-up
不能餓(我餓的時候能吃下一頭牛... = =)

胖胖牛妳小心了...ㄚ蚊肚子餓ㄉ時候會把妳吃掉...!!!

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阿蚊

2006-08-24 22:23:57

<No.012>
◆名稱：阿蚊
◆身高：160cm
◆體重：51.5KG
◆預計10/25減至體重：48KG (3.5公斤)
◆減重方法：多菜少肉少澱粉(每天盡量不超過1100卡)
多動(每星期最少3小時運動)
睡前150次sit-up
不能餓(我餓的時候能吃下一頭牛... = =)

＊婕ㄦ＊... 對不起...
我... 來了~

好險~!
剛才到舊版到留言~
還好看到momo大大的留言~!

但... 能不要奬品嗎?
巧克力... 唔...有一大盒的話...
嗯... 會一下給我吃光光的... >"<

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阿蚊

2006-08-24 22:27:53

ka~
看到momo大幫我po資料~
謝哦~ >3<

至於能吃下一整頭牛的問題...
嗯... ka~
我真的好能吃的~
最喜歡涮牛肉~
那個入口軟綿的滋味真的...
:P

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momodream1126

2006-08-24 22:34:39

嗯...剛確認了最後一次ㄉ體重...74kg 體脂16.9
明天就要開始比賽了...我發誓我一定要讓這次比賽成為我最後一次的減肥比賽了(我同時也希望這是大家最後一次比賽...最好過了這一次比賽後大家永遠都不需要再減肥)....

為了慶祝最後一次的比賽...也要讓比賽有一個好的開始..8/25日是全水果日..明天早上游泳兩小時...跑步機一小時...啞鈴200下健腹滾輪200下...拼ㄌ...
哇哈哈...把水水們遠遠甩到後頭吧^________^

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momodream1126

2006-08-24 22:36:06

阿蚊...不用擔心"我的"巧克力的問題...

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粉油的碗糕

2006-08-24 22:37:16

TO 阿蚊

我們家的巧克力可是好吃到我寧願不吃正餐
也要把熱量留下來吃它的呢
所以不要很可惜
你可以幫它當成獎勵
每減到一個段落就嗑幾顆

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momodream1126

2006-08-24 22:39:18

碗糕...妳也真是ㄉ...不要一直拿"我的"巧克力來討論

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肥湯圓

2006-08-24 22:43:24

試po^^

◆日期：8/24(四)
◆體重：68.0(-0.3)
◆體脂肪：早30 下午27
◆早餐：1份素肉夾蛋漢堡
◆午餐：1份素食麻辣臭臭鍋+1小碗飯+1粒梨子
◆晚餐：1堆櫻桃+起司條
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：X

◆心得：晚上吃了起司條真是超級罪惡感><" 後悔死了~~~看著家人大口吃便當,實在是一大考驗呢! 今天沒有ㄣㄣ好討厭哦! 感覺明天會胖耶!嗚~~~ 不要啦!人家要瘦啦! 好啦!不管啊!明天就要開始比賽了,我一定要加油撐下去^^

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肥湯圓

2006-08-24 22:44:28

momo:
哇靠~~~你的運動好多哦>"< 佩服佩服~~~

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粉油的碗糕

2006-08-24 22:51:37

test test 1,2,3,4,

◆日期：8/24(四)
◆體重：73.1(-0.3)
◆體脂肪：缺
◆早餐：蔬果汁 (150 kal)
◆午餐：一堆菜+一堆秋葵+滷雞肉+蛤蜊湯 (300 kal)
◆晚餐：魚+高麗菜+A菜 (500 kal)
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：X
◆心得：
總計熱量:950 kal
今天仍然沒有嗯嗯
不過想想這樣也不錯
明天第一天比賽
嗯嗯留在體內
體重重一些
比賽開始之後
再想辦法把它趕出我的體內
那我就可以減多一點了
好像是個不錯的主意
唉
我一定是被便秘給逼瘋了
講話都有點語無倫次
金害呢

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粉油的碗糕

2006-08-24 22:57:14

to momo

你得搞清楚一件事
我今天要拿出獎品之前
就有把它留在自己身邊的準備
所以拼了命
我都會把它留在身邊的
所以
請勿覬覦我的巧克力

不過我是個大方的人
所以如果我贏得第一階段的比賽
我一定會大方的拿出來跟大家分享的
所以其中可能有一二顆會變成你的吧

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momodream1126

2006-08-24 22:59:54

湯圓教練....

有道是...說ㄉ比唱ㄉ好聽...
通常我的計劃睡一覺後會打個七折...吃完早餐後再打六折...中午吃完飯後已經忘光ㄌ

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肥湯圓

2006-08-24 23:05:02

摩拳擦掌,,蓄勢待發^^ 我一定會努力~~~~
嘿嘿~~~好期待說! 哈

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放羊的孩子

2006-08-24 23:13:18

<No.014>
◆名稱：放羊的孩子
◆身高：153cm
◆體重：57.4KG
◆預計8/25~10/25減至體重:47.4KG
◆減重方式：少吃多動

===========================================

好高興能趕上這麼刺激的比賽﹐大家動作好快唷﹐已經開跑了﹐不像我還在慢慢的摸魚﹗

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粉油的碗糕

2006-08-24 23:14:05

投胖胖牛一票
我覺得婕ㄦ如果不介意
可以到我們這裡跟大家一起PO日記和心得感想
哪天有參賽的水水或大大不假消失時
婕ㄦ就可以由備取變成正取了
這樣婕ㄦ可是很重要的
她可是大家努力和打拼的最大動力
有了婕ㄦ
看大家還敢不敢偷懶

不知道大家對這個建議有何高見

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維持比下降更重要

2006-08-24 23:15:56

同意
我雖然話不多但是都有固定在看版版喔

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肥湯圓

2006-08-24 23:23:04

粉油的碗糕:
贊成哦^^ 不錯的意見耶~~~~這樣大家就會乖乖努力減肥了..ㄏ

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捲捲小公主

2006-08-24 23:35:04

TO:牛牛

那體重到底要怎算呢?
我明天早上起床量體重萬一沒有剛好75.0
那我比賽體重到底要用哪個計算呢?

舉例:捲捲說要減10公斤(8/25 75~~~10/25 65)

8/25號早上量體重:假設74.5

那我正式比賽成績是要用75呢?還是74.5?
如果是用75的話~那我體重是不是應該打這樣=74.5(-0.5)
還請牛大幫我解惑阿^^感激

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粉油的碗糕

2006-08-24 23:55:24

還有還有
胖胖牛
你漏了我們的檢察總長婕ㄦ
我們得把她的資料po在最前面
以便她可以監督大家

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粉油的碗糕

2006-08-25 00:07:30

現在是中原標準時間00:10
YA!
我們的減肥比賽已經開始十分鐘了興奮中
雖然我不知道我在興奮什麼
不過首先
我們要給胖胖牛一個愛的鼓勵
啪,啪,啪啪啪,啪,啪,啪,啪,啪啪!
如果沒有她的努力
這個比賽不會那麼順利的開始
既然已經參加比賽了
希望大家都可以有始有終
粉想粉正的巧克力
等你喔

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