2006-08-02 00:00:05
減肥日記 / 再不瘦...就去把毛燙直！
8/1
昨日是七夕，我與好友去乞巧完，決心改變！
今天一早，我跑去看減重門診，醫生說我甜食吃太多了，要我寫下每天吃的東西
晚上去燙了個大卷髮(距離我上一次燙頭髮，約有15年了吧！)
這次，要來個大改變！！！
但也知道，自己就是愛吃，不然怎麼會胖？
所以要用漸進的方式。
第一個月的目標：一個禮拜不可喝超過2杯飲料，冰不可吃超過一次
運動：一天10000步，快走或慢跑皆可
午餐：粽子+香吉士一顆
2:00：脆笛酥5根+蜂蜜蛋糕(170kcal)
4:00：蘋果一顆+優酪乳200cc
5:00：炸天婦羅5根+巧克力球5顆
晚餐：章魚燒6顆(該死的美乃滋超多)+芋頭滷味+豬耳朵+決明子500cc+青菜一盤
今天仍是吃了很多不健康的東西！
我還是早點回學校好了！不然都會亂吃，家裡的誘惑好多，在學校室友會幫忙盯著
明天不可以囉！加油！
昨日是七夕，我與好友去乞巧完，決心改變！
今天一早，我跑去看減重門診，醫生說我甜食吃太多了，要我寫下每天吃的東西
晚上去燙了個大卷髮(距離我上一次燙頭髮，約有15年了吧！)
這次，要來個大改變！！！
但也知道，自己就是愛吃，不然怎麼會胖？
所以要用漸進的方式。
第一個月的目標：一個禮拜不可喝超過2杯飲料，冰不可吃超過一次
運動：一天10000步，快走或慢跑皆可
午餐：粽子+香吉士一顆
2:00：脆笛酥5根+蜂蜜蛋糕(170kcal)
4:00：蘋果一顆+優酪乳200cc
5:00：炸天婦羅5根+巧克力球5顆
晚餐：章魚燒6顆(該死的美乃滋超多)+芋頭滷味+豬耳朵+決明子500cc+青菜一盤
今天仍是吃了很多不健康的東西！
我還是早點回學校好了！不然都會亂吃，家裡的誘惑好多，在學校室友會幫忙盯著
明天不可以囉！加油！
