減肥日記 / 在年底之前目標五十kg

你這樣超不健康的哦

完全沒有吃到澱粉　蛋白質和脂肪

等一開始恢復正常飲食時

就會像氣球一樣　很快就復胖了

而且會更胖

我依我從１６８ｃｍ、六十公斤瘦到現在的４９ｋｇ

給你的建議

米鼠變白鼠

2006-08-04 08:51:11

我的也是＝　＝　”

再來重ｐｏ一次吧

8/3
09:00 勁辣雞腿堡冰水500cc

13:00 四海遊龍鍋貼一份冰水百香綠

21:00 吃了幾口魚

還是很堅持晚上不吃or不吃澱粉

等我爸爸的報告出來

我再開始來作點小運動好了

你們也有加油哦

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jocelyn-1

2006-08-04 18:23:31

8/4(五)

體重:68.3

早餐:越式炸春捲(家中女傭ㄉ愛心.....)
自製土司夾生菜
B群2顆

午餐:高麗菜炒香菇1/2碗
絲瓜冬粉炒蛤犡2碗(太好吃ㄌ....多吃1碗)

下午茶:無糖拿鐵

晚餐:柳丁1顆
不知名小餅乾1包

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好想趕快瘦一點喔....

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看到照片的自己很想哭的人

2006-08-05 21:33:03

8/5 早上體重:55.2/22.8
09:00 牛奶500+蜂蜜水
12:00 咖哩飯
03:00 三芝的泡芙一個
07:00 吃了半根香腸(去逛愛買)
晚上體重:55.7/23.3
今日心得
今天近吃一些高熱量的東西
假日不可放鬆阿~~~~~~~~意志力~~~~~

TO美人
SORRY窩讓你孤單了兩天我承認我有點小偷懶
不過看到你一天天進步又激起我的鬥志了絕不可以輸你
不過你怎麼晚上體重反而比早上輕阿?
搖呼拉圈搖久了你肚皮會癢嗎我會耶
還有阿你做什麼工作阿連假日都要上班挺辛苦的
恩還要回答你之前問我住哪裡我住三重(台北縣)

加油阿我們要互相加油阿 ~~~~

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看到照片的自己很想哭的人

2006-08-05 21:51:14

TO:美人
你不是外食族嗎?
為什麼有辦法可以都吃一些很健康的食物
像綠豆湯阿燙青菜阿.....

還有阿你買什麼維他命阿因為我這幾天感冒了
想說可以增強一下抵抗力不過最主要的還是要減肥啦
(我每天都有上網我從那天消失的文章上得知你買了體重機和維他命)

PS:我的問題好像有點多不好意思捏~~

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看到照片的自己很想哭的人

2006-08-05 21:59:38

TO:美人
我也住蘆洲附近耶真的好巧我住在蘆洲跟三重的交接處
還蠻開心的我則是在蘆洲長大的
天阿真的很開心等我們減肥成功約出來一起吃個飯吧!!
窩還有阿我現在是研一的學生基本上在放暑假沒什麼事做

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jocelyn-1

2006-08-06 00:07:17

8/5(六)
體重:68.3
早餐:南瓜+蘋果+優酪乳打成果汁.....(好難喝)

午餐:(公司員工餐)
莧菜2碗
餛飩3顆
炸雞翅1隻
飯1/2碗

晚餐:貴族世家菲力牛排+一堆東西

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1.公司的廚師,都把員工餐煮ㄉ好油好豐富ㄛ
真是會壞ㄌ我ㄉ減肥大計,偏我又無法克制自己...

2.恩....
晚上本來是決定下班要去游泳ㄉ,
怎知...
計畫永遠趕不上變化...
莫名其妙ㄉ去吃了貴族世家...

3.唉...唉...唉...
ㄟ害啦....

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米鼠變白鼠

2006-08-06 14:28:50

嘿　大家好啊

我米鼠又來ｐｏ文章了

昨天１１點半　我爸爸突然肚子痛

我還以為是肝的關係

可是一但肝會痛的話

代表已經非常嚴重了

當時我非常的害怕

趕快先和我爸去空軍醫院

不過好像原因是因為長石頭的關係

也就是結石啦

不過還是要等明天的報告出來

我才會安心

只是我爸真的好多毛病哦

我想再過個幾年

他們應該就不會再工作那麼累了吧

我也不希望我爸媽因為工作

搞壞自已的身體

８╱５
早餐沒吃　八點半起床　喝了杯牛奶　繼續睡　哈

中餐：一點點麵包　和去大潤發買的烤雞和柳葉魚

晚餐：媽媽不太舒服　去店裡幫忙　

　　　在九點的時候吃了一點雞肉和綠茶

唉　這幾天一直跑醫院　不是我爸就是我媽不舒服

真的有種心力交悴的感覺　但是我還是會堅強下去的

明天報告結果一定是好的　對了　我小紅終於來報到了

最近壓力太大了　原本月底要來的　拖到五號才來

下個星期就是我的黃金星期啦　努力減肥

８╱６　睡到１０點半　中餐　一點點飯　皮蛋豆腐　玉米　高病菜　丁香魚　冰水５００ｃｃ

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看到照片的自己很想哭的人

2006-08-06 21:28:46

DAY7 8/6 早上體重:55.1/23.5
09:00 三明治
12:00 米粉湯(宜蘭)
15:00 紅豆嘛吉+蔥仔餅(宜蘭)
18:00 咖啡(星巴克)
晚上體重:55.8/21.8
今日心得:
今天假日到宜蘭玩吃了不少名產不過也害慘自己
看見海美人今天PO的文章更加深了罪惡感
沒錯吃的時候美味但罪惡感隨之而來......
今天到新光買了件et boite(箱子)的牛仔褲
很好看試穿時 S號緊到爆但我堅持買S號
因為我想激勵一下自己
晚餐不吃但喝咖啡好像對減肥不好(要戒掉)
還有今天吃太多額外的東西了
便秘好幾天不太舒服真糟糕~~~~

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jocelyn-1

2006-08-07 09:37:21

8/7(日)
體重:68.5

早餐:7-11三明治
無糖拿鐵

午餐:(公司員工餐)
煙燻豆皮3小塊
糖醋排骨5塊
甘藍菜1大碗
豬血湯1小碗

下午茶:光泉優格

晚餐:麥當勞紅豆派1個
魯味一堆...數不清...
梅子綠1杯

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
本來想下班後要游泳ㄉ...
結果跟同事聊天聊一聊
突然決定下班要去逛新光三越..
假日ㄉ人潮真ㄉ多ㄉ可怕...
不過ㄚ...
更可怕ㄉ是....
才剛領薪水...
我ㄉ戶頭怎麼又空了....^_^

逛完新光又去逛逢甲...
還好稍稍有點克制...
沒有瘋狂的大吃...
小小放縱一下下...

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jocelyn-1

2006-08-07 09:38:09

打錯日期了....

8/6(日)才對...

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米鼠變白鼠

2006-08-07 17:51:57

今天我爸媽去桃園長庚
去聽報告的結果
剛剛打電話給我媽
我媽是說是一個0.8CM的瘤
算是肝癌初期
但幸好的是
發現的非常早
因為我爸都有在定期作身體的檢查
可能在半個月內會用電燒OR手術的方式
雖然在父親節前夕知道這件事
但我真的感謝老天爺
因為還好不嚴重
不然我真的不曉得該怎麼辦
謝謝海美人jocelyn和其他人的關心哦
超感動的
我真的很希望未來的二三十年
都能和我全家人過父親節和母親節
也真的希望大家及大家的親友都健健康康吃百二

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米鼠變白鼠

2006-08-07 17:54:20

來po個三餐吧
昨天下午我爸作了我最吃的炒螃蟹
所以我晚餐就是炒螃蟹啦哈

8/7
早餐:勁辣雞腿堡綠茶
中餐:沒胃口等一點半我媽媽打來的電話
滿腦子都是我爸的病情如何如何…
只喝了一杯蘋果牛奶
晚餐:可能會和家人去過父親節吧
大家父親節快樂哦

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看到照片的自己很想哭的人

2006-08-07 19:31:00

8/7 早上體重:55.4(+0.2)/22.9
12:00 青菜麵+兩塊餅乾
16:00 竹筍湯+蘋果半顆
其他飲食:
EXTRA 輕甜野莓1顆
梅子醋一杯

今日心得:
果然昨天大吃變胖了0.2
從7/31至8/7 只瘦了0.9KG
好像有點太慢了
心態心態阿......
今天沒喝咖啡很好
繼續加油~~~~~
明天要努力不吃晚餐

TO:美人
我阿!住徐匯中學附近
因為要PO一天的飲食所以我會選擇晚點PO文章

TO:白鼠
恭喜你窩
也希望你爸爸早日康復
替你開心~~~~

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jocelyn-1

2006-08-09 18:40:39

8/9(三)
體重:69

早餐:全麥土司2片+生菜沙拉
比菲多綠茶口味

午餐:四季豆1碗
絲瓜牡蠣炒冬粉
涼拌西洋芹
葡萄一堆

下午茶:無糖拿鐵

晚餐:不吃..不吃...不能吃

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最近晚上都在吃大餐...
實在是很墮落...
唉 ....
我一定要再+油啦!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
FG......
怎麼系統常常出問題勒....

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米鼠變白鼠

2006-08-09 19:57:39

對啊
ｆｇ最近真的很常出問題
好像是瀏覽的人太多　爆掉了吧
８╱９
早餐：玉米生菜三明治　冰水
中餐：一堆素菜和三分之一碗飯　焦糖珍奶
本來不想吃珍奶的　但裡面有加焦糖
就跟公司的人合購買了一杯喝喝看
超甜的　喝了一半
回家就給我弟喝了
希望晚上能有所把持
小紅應該星期五就結束了
希望到時能瘦的快一點

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jocelyn-1

2006-08-09 20:56:57

晚上不吃..好餓喔~~~~
所以還是吃了一點東西

19:40 品客洋芋片1片
20:50 光泉優酪1杯

唉....
都沒堅持住....

在博客來訂的"法國女人不會胖"今天收到囉...
現在正努力狂K中..
希望對減肥有幫助....^_^

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米鼠變白鼠

2006-08-09 21:46:29

哈　我的停滯期嗎
我現在就是啊
一直早上停在５０．５ｋｇ
一到晚上又變51kg
一直在重覆輪迴
可是還好啦
反正我還是照樣減啊
雖然看到體重沒降會很不爽
但起碼有在少吃
一定會瘦的啦
只是時間快慢而已 = =

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米鼠變白鼠

2006-08-09 23:34:34

海美人
不要難過哦
減肥這條路本來就很難的啊
但請記住
維持更難哦
我們就慢慢來嘛
想想　沒瘦下來總比胖了好多吧
我都有心理準備
要減肥到四十歲
等我四十歲零一天時
我就不鳥他了
哈哈
反正到時嫁人也嫁人
不嫁也放棄嫁人了
要開始過我想過的生活
吃我想吃的東西　
開開心心的過這一輩子
只是在年輕的時候
還是想漂漂亮亮的

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mindyj

2006-08-10 00:10:58

嗚…昨天打的全部不見了啦！
噗噗…
剛剛看到海水水說遇到瓶頸…
相同的情況也發生在我自己的身上…像今天明明就吃的不多，但是體重一直維持不變，真的很氣餒…
再加上我每天都一定保持至少２０００ｃｃ的水，黃金先生卻還是不愛來找我…

我也要跟大家一同努力！！

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米鼠變白鼠

2006-08-10 20:23:23

哈　
我來ｐｏ今天吃的東西了
８╱１０
早餐：白饅頭夾蛋冰水(老爸煎的蛋哦，超飽的 350卡)
中餐:一堆素菜一小碗飯珍奶五分之一
每次都愛買飲料明明就不愛喝甜的哈
所以每次下班都會拿剩下的飲料給我弟喝
反正他也吃不胖哼
下午三點的時候
牙闆請喝85度c
喝了三分之一的焦糖瑪其朵
一樣丟在家裡的冰箱中
差不多有600

跟你們說哦
我今天領薪水哦
超開心的
雖然才作一個月
領了一萬五
不過拿到薪水袋的感覺超好的
不過我馬上拿了二千多買玻肯的拖鞋送我男友
哈哈
答應他
要用我第一份薪水買禮物送他
也當作之前七夕的情人節禮物
今天到目前為止
攝取了差不多快一千卡了
希望晚上不要亂吃東西
剛剛去量體重
一下50.5kg 一下51kg
因為我家是以0.5kg為一單位的電子體重計
所以好像也沒什麼瘦下來
慢慢來吧
各位一起加油
往瘦瘦的正妹之路邁進吧 ya

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