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賀寶芙 / 我要減肥................

5/2    大家好~~我是今天新加入的成員,我是"胖安琪",顧名思義.......ㄏㄏ,我是胖子,而且我是超級的胖子,先自我介紹一下,我27歲,身高165.體重120.真的非常的胖,因為我會生氣,所以我出社會後沒有錯號讓別人叫(不允許啦),肥胖年齡27年(從小胖到大),也因為我的骨架大和站姿正,所以沒有人覺得我體重有>100公斤,我不是沒有想過要減肥,但都是半途而廢,沒有結果,而且多半是愈減愈肥,之前有上來看過發言的內容,因為希望有伴可以一起減肥,所以決定加入談話內容,我7年前接觸過賀寶芙,吃過幾天因為沒有毅力而放棄,但是我覺得他是不傷身又健康的減肥,所以我決定喝賀寶芙減肥喔,希望大家給我支持與鼓勵,現在晚上ㄌ,我下次來時會先量好我的體脂肪還有3圍.大腿圍.....等資料,也很高興有機會認識各位喔.bye.......
  • 0529

    體重85.5kg


    昨天天喝茶水大約3100cc
    (睡到快中午才起床,所以早午餐一起吃)
    早餐:沒吃
    中餐:巧克力香蕉奶昔(超好喝!!!)
    晚餐:咖哩湯麵

    今天選擇在晚餐吃正餐
    我的"私人教練"說這樣會減的比較慢
    加上睡前喝的水比較多
    早上量體重就多了一點點(心虛)
    希望明天可以衝破85.....
    不過我有點訝異
    教練說我這樣的速度算快了
    照這樣的速度
    我一個月不只6公斤嚕
    希望可以這樣啦....(不安的期待)



  • 我的"私人教練"其實就是一起用
    賀寶芙減重的美女→Nicky小姐
    他之前用賀寶芙減重成功
    有他的指導還有陪伴
    目前來說
    我的減重生活還不算太苦.....
    感謝她的幫忙^^


  • 將將媽
    將將媽
    大家一起加油吧∼∼我是前2天開始使用ㄉ
    雖是2ㄍ寶貝ㄉㄇ.也想愛水ㄟ∼∼
    我30歲ㄌ.身高162cm.體重66kg.體脂有40之多ㄋ∼∼  >  <
    為ㄌ健康.....總之加油吧∼∼
    第一天早餐:細喜錠x2.高纖錠x1.草維錠x1.奶昔
       午餐:<同上ㄉ錠類>.正餐<不得超過1200卡路里>
       晚餐:錠纇+奶昔
    還有適美婕茶2000cc.<還要下午3點前喝完ㄟ  > 
    一天也要補充2000ccㄉ開水∼∼呼∼光喝水就飽ㄌ
    真ㄉ有需要那∼∼莫多水ㄇ?
    對ㄌ∼我從以前排便就不正常.吃ㄉ第二天早上∼
    排出來ㄉ"份量">"< 我只說:傑克.這真是太神奇ㄌ∼
    真怕馬桶消化不良勒!

  • 我今天上網看到的解釋是
    每天喝水超過兩千CC
    會提高新陳代謝的速度
    當然也包括喝適美婕茶嚕^^
    其實無糖的茶應該都會
    多少提高你的新陳代謝的速度啦

    還有一個要訣就是
    不要依次喝太多
    要分很多次喝
    (隨身帶著水瓶是個很好的方法)
    如果把3000CC分成早中晚喝
    一個時段喝1000CC
    這樣應該輕鬆許多^^
    如果依次喝太多
    細胞會反而無法吸收就排泄出去了喔^^""

    TO:將將媽
    我門一起加油唷!!!
    看著你做的日記
    我以後也會詳細記載我的細節^^""


  • 將將媽
    將將媽
    To:水果羅男    謝謝你喔~~其實喝多ㄌ就習慣ㄌ.我真的是背著1000ccㄉ水瓶趴趴造ㄟ>o<
    今天已是減肥ㄉ第5天ㄌ~~
    早餐:錠類+奶昔+適美婕1000cc
    午餐:錠類+280卡ㄉ御飯糰+1瓶大粒果實優格198卡+適美婕1000cc
    晚餐:錠類+奶昔.......因為餵小兒子排骨粥有偷吃ㄌ一點.又想到午餐才吃478卡ㄉ東西.ㄏ∼ㄏ∼就在晚餐補ㄌ一點∼>"<
      今天下雨.就沒出企打羽毛球.在家叫老公教我打桌球.十點邊看電視邊搖呼拉圈1小時.呼∼∼1天ㄉ工課就結束ㄌ
    ps:這5天ㄉ>"<ㄣㄣ份量都有點驚人.呼∼∼有點擔心晚上馬桶會來托夢ㄟ∼∼哈哈哈∼∼
    各位∼加油∼加油∼加油∼喔

  • 路過的~~~~~~~來給你加加油

  •       先謝謝各位的加入與鼓勵,來這裡的水水都希望
          自己可以變瘦變美,雖然這是我開始的話題,但是
          都歡迎大家一起分享努力的過程或成功的經驗,
          再過幾天就使用賀寶芙1個月了,我要更努力,很
          高興已經減了5公斤了,但是離我成功的距離還是
          很遠,我相信只要我不放棄,就一定會成功,而且
          飲食習慣一旦可以矯正得當的話,也比較不會暴
          飲暴食,ㄏㄏ~~加油喔!!   

              5/29
             
              體重:115.0
              體脂肪:51%
  • 哇~真的效果很好唷~
    超羨慕的啦~我也要更加努力嚕~
    希望大家一起加油~變成水水~


  • 0530    體重84.9kg


    今天喝茶水大約3000cc

    早餐:細喜*2+草維*1+自己打蘋果牛奶香草奶昔
    中餐:偷吃了一個7-11的茶碗蒸
    晚餐:細喜*2+草維*1+雞腿便當

    晚上看電視結果偷吃了一個包子.....
    (懺悔中)


    已經習慣了每天要跑很多次廁所
    挨餓的感覺也快可以習慣了

    不過昨天做了一個惡夢
    就是我在夢中餓死=  =++++
    手指都只剩下皮包骨...
    好可怕
    然後醒來之後想想
    有必要這樣虐待自己嗎?!?!?!?!?
    我不想餓死阿阿阿阿阿阿阿



  • 0530        體重84.8kg


    今天喝茶水大約3500cc

    早餐:沒吃
    中餐:細喜*2+草維*1+自己打蘋果牛奶香草奶昔
    晚餐:細喜*2+草維*1+吃一點晚餐
    宵夜:一片土司+香腸

    今天真的好難熬....
    我要毅力阿>  <"

  • 將將媽
    將將媽
    to:羅男
    加油.加油.你可以ㄉ.1個星期瘦2公斤.1ㄍ月就是8公斤.2個月.撐2ㄍ月就好ㄌ.慢慢習慣肚皮沒有負擔∼∼∼加油油油油油油油油∼∼∼∼
    0602      體重63.2kg  體脂37
    茶水4000cc
    早餐:錠類+鳳梨香草奶昔
    午餐:錠類+肉粽1粒
    晚餐:錠類+蘋果香草奶昔
    呼拉1小時.打掃1小時
    對ㄌ.我ㄉ經驗是將打掃當運動狠棒喔∼
    拖地板別用拖把.用抹布跪地擦.擦窗戶更狠.會甩掰掰肉喔∼∼∼加油
  • TO:將將媽

    老實說這幾天體重沒有什麼進展
    有點小灰心...
    看到你的回覆
    感覺有人陪伴的感覺真好...
    (多愁善感)

    今天早上在奶昔罐子裡面看到一本小食譜
    裡面有奶昔的變化料理
    還有配合奶昔減肥的低熱量料理
    挺有趣的
    大家不仿試試看
    (我之前都以為那是乾燥劑.....)
  • 加油..有毅力就會成功的
    有任何使用的問題歡迎來信
    ivy12299@hotmail.com
  • to  胖安琪:

    我有發現你一個星期就減了快2公斤耶!!
    加油~~還有要持續才是最重要的喔!!

    加油加油~~~~~
  • 不要跑步
    騎腳踏車
    因為跑步是膝蓋承受力量
    腳踏車ㄉ話比較好
  • 其實你ㄉ效果算很好
    加油哦
    我也是從三位數開始減ㄉ
    我知道這條路很漫長
    堅持下去哦
    我也還在堅持中
    一起努力吧
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