減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P

kookaicat

2006-03-29 07:50:20

3/28
晚餐半顆饅頭(芋頭的)+一大盤高麗菜(約三份)
覺得三份青菜有點難抓份量

3/29
早餐一顆蘋果+一顆芭樂
(不知道這樣吃可不可以?)

早上量體重,有減輕0.2公斤
希望能持續下去...
GOGOGOGO~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-03-30 10:25:14

3/29
午餐三片魚(去皮去骨)+一大盤炒青菜
晚餐半顆饅頭+一大盤炒高麗菜

3/30
早餐一顆蘋果+一顆番茄+兩顆棗子

今天早上量體重,又輕了0.2公斤
希望再加油囉~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-03-31 08:01:12

3/30
午餐兩小片魚+炒青菜
晚餐半顆饅頭+三樣青菜

3/31
今天是"全菜日"
早餐 7-11的田園沙拉(標示上寫197大卡)
但是沙拉醬我只放一半

早上量體重並沒有變輕或變重...
停滯期有這麼快嗎?
還是因為昨天下午我偷吃了一顆蘋果呢??
呼~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-01 00:25:51

3/31
午餐兩碗菠菜(頗大碗)
晚餐一"大"盤炒高麗菜

晚上竟然就"嗯嗯"了...
應該是吃菜的功勞吧...

希望明天早上還是嗯的出來...

有點懈怠了....
快來激勵我吧~~~

0

回應

檢舉
薿亞

2006-04-01 15:14:12

不要懈怠唷^^~~~~

多喝點水^w^~~

我也在用軟糖減肥法^^~
一起努力吧~^^~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-02 00:29:26

TO 樓上的水水:

謝謝你來看我啦~~~

一起努力唷~

可是我今天就破功了@@

早餐
是有乖乖的吃水果一顆蘋果+兩粒柳丁

午餐
老公帶我到好久沒回去的新竹城隍廟
竟然破功吃了一碗雞肉飯~~~(明天會不會爆肥~害怕中~~)

晚餐
跟家人去吃涮涮鍋我只吃青菜的部分和兩塊芋頭
(應該有符合3:1的原則)

下午有偷吃了三口薄荷巧克力冰淇淋~~~

我知道錯囉~~
明天再好好減囉~~~

0

回應

檢舉
薿亞

2006-04-02 02:13:35

我今天也破功啦~~~

午餐吃還好~~最怕的事晚餐~~>"<!!

我如果破功會喝更多的水
希望能把他沖掉"~!

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-02 09:04:29

呵呵...
那我也來多喝水
一起加油囉~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-03 10:03:05

來報告一下昨天的菜單好了...
4/2
早餐蘋果+柳丁
午餐青菜+芋頭
晚餐青菜+豆干絲

今天早上4/3一量體重發現竟然胖了0.6公斤(比昨天)
有點沮喪
有可能是前天的雞肉飯惹的禍
所以大家一定要忍住自己的貪吃的衝動
千萬別想不開呀
嗚嗚~
難過ing...

0

回應

檢舉
薿亞

2006-04-03 14:28:00

沒關係拉!!

可能是還沒便便出來吧!??

我絕得便便很重要@口@
便便前後可以差半公斤~一公斤~~好恐怖>"<!

kookaicat好像肉吃比較少呢~~

假日真的要在家裡自閉才能不破戒阿~~>"<!

我上禮拜體重一直停著~
也是這幾天突然降下來(便便)

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-03 15:16:10

嗯嗯~
謝謝你的安慰...
真是個大好人...

其實我都有便便...
而且也固定...
只是我自己覺得量沒有很多的感覺...

嗯...
我倒沒有注意到我吃肉比較少...
不曉得有沒有差喔?

0

回應

檢舉
薿亞

2006-04-03 21:21:52

kookaicat有沒有補充一些維他命呢~?
看到有人說有補充會比較不會停滯
會不會是你遇到停滯期還是小紅快來呢~?

我絕得可能是之前都沒排才會體重乍聽之下降很快^^~
其實我也大概是平均一天0.2~0.3公斤在降

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-04 10:58:03

to 亞亞
(我不會打第一個字,sorry...)
我有再補充維他命
是你滋美得的女性綜合維他命
我不知道有沒有差啦
不過每天至少會吃一顆
今天已經看到小紅的跡象了
希望一切都是小紅在作怪
今天還比昨天多了0.2公斤

媽呀~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-04 11:00:24

4/3
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
午餐一碗(便當盒裝)青菜+冬粉
晚餐跟中午一樣(也太省了吧@@)
一碗青菜+冬粉
想不到竟然還是多了0.2公斤
小紅你快走吧~~

我要好好把握你走的時候~
跟你拼啦~~~

0

回應

檢舉
薿亞

2006-04-05 00:03:44

kookaicat~

小紅來都會比較重押^^~
到時候等小紅走了體重就會降很快拉><~~
我上半身比較壯T__T

夏天到了~絕得很容易暈暈ㄟ~~
更懶的運動了~

我的胃好凸唷>"<~比肚子還大ㄟ~!

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-06 10:43:37

亞亞你的形容真是有趣啊~
不過胃比肚子凸是什麼原因呢?

我的小紅這次都只有來一點點耶
不曉得是不是因為飲食改變的關係...
昨天清明掃墓...
先來PO一下食譜吧...(順便懺悔一下...:P)
4/5 早餐一顆蘋果
午餐炒米粉+1:1的青菜而已+滷蘿蔔數塊...
晚餐魚+1:2的青菜(我只抓個大概...因為感覺沒有
吃到很多青菜)
今天終於可以恢復正常的"軟糖"食譜了...
體重起起伏伏的...
昨天早上掉0.4公斤..今天又多0.2公斤回來...
讓我也跟著上上下下呀~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-06 14:10:44

To 會飛的魚~~~
真的嗎?
有時候吃完東西我會有罪惡感耶...
像是4/5中午吃的炒米粉..
我就吃兩碗耶...只是裡面也有青菜啦...

而且我是屬於"肌肉型"的...
很多人都不覺得我胖...
其實體重都在我勻稱的整個身體之中...
我也希望趕快瘦下來...
並且瘦的像"軟糖公主"和"幸福就在不遠處"...
這些水水一樣...
瘦的過程很愉快也瘦很多...
謝謝你的到訪喔~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-07 07:54:14

昨天的食譜:
早餐鳳梨+一顆柳丁+一顆蘋果
午餐油豆腐數塊+青菜
晚餐炒冬粉+青菜

小紅第四天早上量體重
又回到小紅來之前的體重...
輕了400公克
可能是嗯嗯兩次的關係
我要加油~小紅你走吧~~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-08 16:00:56

4/7食譜
今天是"全菜日"
早餐 7-11 田園蔬菜(25元) ps.有偷加一點點沙拉醬
午餐兩碗青菜
晚餐高麗菜+小白菜

4/8早上量體重
又破新低來到53.4kg
要再努力...

今天逛街試穿迷你裙,發現我的大腿實在不能看...
試穿之後有點小打擊...
我要努力...
為我加油吧~~~

0

回應

檢舉
kookaicat

2006-04-09 06:51:36

4/9 53.6kg(+0.2kg)
來報告一下昨天的食譜
4/8
早餐一顆蘋果+三顆柳丁
午餐燙青菜+肝連湯
晚餐只有青菜
ps.晚上只有吃青菜不知道會不會影響效果
但是下午跑去試穿迷你裙...
大腿靠近膝蓋竟然有凸出的肌肉...
而且也不怎麼細....
讓我有點小難過...
吃不下囉~~~

有沒有水水知道如何瘦大腿上的肌肉啊~~
救命喔~~~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得