賀寶芙 / 有人最近要開始吃賀寶芙嗎?一起加油^O^

我在2月20號那天開始吃
很認真的吃了一個禮拜
沒偷吃東西喔~
第一個禮拜我知道是比較沒什麼效果
但是~到第二個禮拜我就有點鬆懈下來
想問問有水水最近也再吃賀寶芙嗎?
你們多久會有效果?
因為身邊沒有人跟我一起加油,讓我有點灰心
(我是去網拍買的,沒有教練>"<)
希望能找到一起努力的夥伴^^大家一起加油

ps2/20努力一周之後有點鬆懈的我
打算明天開始重新開始
目前158公分,體重是53公斤
穿衣服已經越來越臃腫>_<
希望能在夏天有個好身材,
並且我希望這是最後一次減肥了!!
(我3年前有用過賀寶芙,一個月就瘦下來~
但沒加以維持又胖了T_T所以我又回來了)

Princess B

2006-03-13 21:24:41

3/13
小紅第三天

早餐代餐
中餐是雞肉飯便當以及燙青菜
晚餐代餐

白開水1500CC
茶2000CC

沒有飲料及零食

明後天應該就會收到我訂的體脂機
Q__Q終於阿...

TO加拿大的貓and傻眼:
沒錯!呵呵~
我有看到那個減了一百多公斤台灣賀寶芙傳奇的照片,
他真的是非常非常有毅力恆心
我想對他來講,我們這些人都只是小case呢
所以務必一起加油一起砥礪喔~^^~

TO撒旦寒:
我跟你一樣也有跳有氧舞蹈
我是每個禮拜二呵呵
希望能幫助燃燒脂肪^^
加油加油

TO小雅公主:
挖真好~
你在小紅來的期間體重還變輕呀@@
我都變重耶><"

最後再跟大家說聲GOGOGO~~~!!!

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Princess B

2006-03-14 22:12:11

3/14
大家白色情人節快樂

今天是小紅第4天
早上測量體重是53公斤
好灰心阿

希望月經走了之後能回復之前體重

有氧舞蹈120分鐘
早餐代餐
午餐臭臭鍋
晚餐代餐

水1200CC
茶2000CC

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小雅公主

2006-03-15 00:44:21

3/14
體重52.8 體脂29.4
瘦好慢...><肚子好餓啊！
我會忍的...

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撒旦寒

2006-03-15 15:10:54

來po3/14飲食
早餐:代餐
午餐:代餐+橘子
下午點心:橘子
晚餐:代餐
宵夜:代餐+紫蘇梅n顆
水份:約3500
運動:空中腳踏車200下
昨天都是代餐~~清清腸

加油了水水們!!

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Princess B

2006-03-15 22:28:23

3/15
大家晚安喔!今天我的體脂計終於來了
小紅的第5天(尾聲了),早上量體重是52點多
下午收到體脂計又快快量了一次
53.2
體脂24.5
@@我有點傻眼,難道說脂肪比較少的
會比較難減重嗎?
但是..我還是會持續加油的

今天晚上跟家人聚餐
所以只有代白天早餐@@

明天會繼續恢復的..真對不起大家
加油加油~~~~!!

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小雅公主

2006-03-16 01:19:42

早餐奶昔
午餐潛艇堡*1 重乳酪蛋糕*1
晚餐奶昔

厚...到了晚上我真是餓死了...
但我還是忍住沒吃香雞排....

我又贏了^^

哈哈...
今天體重 52.6 體脂28.4

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撒旦寒

2006-03-16 14:46:39

餓的時候可以喝奶昔喔~不要讓自己過得如此不幸福喔~
其實減肥不一定得餓肚子~
多喝奶昔(餓的情況下)也可以幫助代謝喔~~加油~~

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Princess B

2006-03-16 21:42:51

3/16
體重51.7公斤
體脂肪23.3%

早代餐
午便當
晚代餐

水1200
速溶茶2000

DEAR 小雅公主
挖你真是太厲害了
你瘦的好快喔
真的很好^^

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小雅公主

2006-03-17 00:07:55

Princess B
妳瘦的才快吧！
妳瘦快三公斤了耶！

我今天早餐奶昔
午餐潛艇堡+起司蛋糕
下午肚子餓吃了麵包
晚餐奶昔

結果晚上量體重
52.5 體脂29.7
瘦好慢喔！
明天中午要跟朋友去吃火鍋耶！
會不會又胖回來阿？
嗚...

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小雅公主

2006-03-17 00:10:32

忘了說
我的皮膚有變好耶！^^
朋友說我皮膚變亮了

我肚子餓還是不敢喝奶昔
奶昔熱量也不少阿！><

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Princess B

2006-03-17 21:44:10

3/17

早上起床後51.4
體脂肪22.2

早代餐
午米干+小時後大餅幾口
晚代餐

水1300
茶2000

大家繼續努力^^"革命尚未成功

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撒旦寒

2006-03-18 12:58:55

3/17(小紅第三天)
早:代餐+橘子*1
午:素食便當(菜全吃+1/2飯)
晚:代餐
水份:約3500以上
運動:空中腳踏車200下
加油了!大家
下星期一起小紅走後，全力衝刺!禁澱粉

計劃:
1.只有小紅來時可以吃想吃的，但只能適可而止
2.全面禁澱粉，除了早餐可以吃之外過午不食澱粉食材
3.每天一顆葡萄柚(除了小紅來時不可以吃之外)
4.每天十一點前就要就寢(增加代謝，皮膚才不會暗沈)
5.每天空腹溫水500CC

短期目標4/30:54kg
中期目標5/15:51kg
最終目標6/30:48kg
同學會:48kg

沒有什麼事是不可能的，只有你自己不想要!!

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Princess B

2006-03-18 14:12:51

狂推撒旦寒你的毅力
衝阿~~~
大家都加油加油!!^^!!

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Princess B

2006-03-19 01:58:08

3/18

體重50.9
體脂21.7

今天睡到中午才起來~~
所以就順延了@@
中午代餐
晚餐...好肥的必勝客

茶2000
柳橙汁500CC

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可愛胖小妞

2006-03-19 18:29:33

我之前吃過5個月的賀寶芙,也真的瘦了7公斤
不過後來沒有維持,開學後就擅自停吃,然後又胖回來>"<
現在還剩下約1個多月份量的奶昔,想加入大家~~
一起加油比較容易成功^^

目前166.5cm,61.4kg,27.3%
第一階段目標是希望能在4月底降到50kg
之前教練們都跟我說認真的話一個月可以降7公斤噢!
我想應該是真的,只是我當初都沒有很認真,都會偷吃
所以這次我要好好拼到4月底!!
明天開始寫日記~~~~

看到大家都這麼努力的在變漂亮,我也要加油~~

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Princess B

2006-03-19 22:22:57

DEAR 可愛胖小妞:
挖太好了
很高興你也跟我們大家一起加油喔
我們一起拼^^衝阿~~

3/19

昨天吃了必勝客真是不得了
今天起來量體重果然沒有變瘦T_T
體重50.9(沒變胖是不幸中大幸)
體脂肪21.8(多了0.1)

由於又是睡到自然醒@@
所以中午奶昔
晚餐雞腿便當
等等應該還會喝個奶昔@@"

茶2000
水一些

大家繼續加油~~

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vivi醬

2006-03-20 21:26:53

ㄝ~~我也想吃耶最近在找怎ㄇ買比較便宜
你們都在哪買ㄉㄚ如果要有教練監督好貴喔>.<
等我買到一起減肥唷@@

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anitahsu712

2006-03-20 21:45:08

你好
我是賀寶芙的專業減重教練
如果你需要有人為你減重或購買賀寶芙相關產品
請跟我詢問,謝謝!!

http://blog.xuite.net/anitahsu76/blog

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Princess B

2006-03-20 22:07:49

TO vivi醬
如果你要買便宜一點的話
可以去網拍買
一個月可以便宜漫多錢的
(自己知道怎麼吃的話)

3/20

今天學校考研究所,所以放假一天
說起來我已經連放三天了T_T
減肥都一直delay

睡到中午起來忘了量體重@@

中午代餐
晚餐牛肉蓋飯+清湯一些

水一些
茶2000
建怡可樂幾口

明天要上課了~接下來又會比較正常一點
大家繼續加油ˊˋ

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可愛胖小妞

2006-03-20 23:37:52

昨3/19:::::61.4kg:::::28.5%
今3/20:::::60.7kg:::::28.4%

AM09:30 代餐
PM01:00 咖哩三鮮飯 (只吃料+飯半碗)
PM06:00 代餐
水2000cc

今天是第一天~~很認真~~超期待晚上量體重~~~
結果真的有瘦~~明天也要加油~~
大家也要加油唷~~~

今天量身:
屁屁98 肚子79 大腿55.8/56.0 小腿37.6/.37.5

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