減肥日記 / 目標=45, 大家一起來減肥吧ˋˊ

我跟我朋友說好9個月要瘦到一定的標準
我要瘦到45公斤
我現在是51公斤
所以有6公斤要減

他說如果我瘦了, 他會給我一隻手機
當然他瘦了我要給他像機> <;;;(哭)

我打算明天開始正式減肥
之前有瘦一公斤
但是我想還有9個月那麼多時間
所以就胖了一公斤
11月底, 我們才會驗收
所以應該很容易
但是,我6月份學校有一個舞會
一定要瘦

請大家跟我一樣的人
一起來減肥吧
還有有什麼好的減肥方法也說出來跟大家一起分享吧^________^

Mrs.Kim

2006-03-12 01:57:20

豬:
臻沒想到你還來
我今天也吃超多
我都超心虛的啦> <

我都一直想說
時間還很多
其實還有另一個是
我貪吃
只要食慾一來
我就是一定要吃到
不然會覺得怪怪的
怎麼辦
我沒救了吧
也有沒人丁我
怎半阿> <

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Mrs.Kim

2006-03-13 14:18:33

老實說我現在真的要開始認真減肥了
在不的話
我就真的趴去
今天早上吃吵飯,..一點點啦
咖啡牛奶

中餐:
蘋果
水
吵飯

晚餐
我想我會吃蘋果吧

最氣的是
我跟我朋友說我胖了一公斤他竟然跟我說
恭喜你阿
還很高興的樣子
真的很不爽耶ˋˊ
心機超重的!!!
今天要做運動了
這幾天太用功了只做了一點點運動
今天有很多時間做運動喔^^

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Mrs.Kim

2006-03-14 07:03:56

昨天沒吃晚餐
其實也還好
不會說非常的餓
我打算不吃晚餐到我瘦了為止
大概會有好一陣子吧
我也不知道,　餓了就吃水果吧

今天早餐吃壽司．６個（切成一塊一塊的）
跟一杯咖啡牛奶，熱的

中餐是
蘋果と寿司

大家一起加油吧！！！

為了大家的皮膚好
以後要早睡早起喔
不可以在熬夜到半夜２點多了∼＂∼
別跟我一樣
黑眼圈上身

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Mrs.Kim

2006-03-14 20:00:03

這幾天都忘記量體重了
也不知道有沒有瘦
我晚餐還是有吃
但是全都是白開水煮出來的
高利蔡,大白菜,雞肉,牛肉,蝦子

吃到不餓就沒吃了
現在還是有點餓ㄋㄟ~~

但是不可以再吃了
有吞了幾科維他命C

等會要運動
就是平常那些運動囉

恩恩:有
我再廁所蹲了超久
就是要把便便幾出來,...

現在吃飯都會一直灌水,....

一天又過了ˋˊ

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Mrs.Kim

2006-03-15 14:58:53

天阿!!!
真是不敢相信!!!
今天早上我想到要良體重!!!
是"50"
我真的是嚇到說
前幾天才52馬上掉了2kg
但是我不知道現在吃完飯了會變多少

早餐:蜂蜜吐司,咖啡牛奶

中午:蘋果,水!!跟一口吵飯吧

晚餐:跟昨天一樣但是我想我有吃的比較多吧
因為中午沒吃什麼= =

要努力加油瘦下來了
舞會快到了

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光是受臉沒用的豬

2006-03-15 22:15:22

為什麼我一直在瓶頸阿
65kg...ˋˊ

早餐喝了億仁紅豆湯,蘇打餅
午餐目宿芽,蘋果
晚餐吃了粥,蛋

跑步跑了30分鐘
且跑的速度變快了

這星期我一定要到63kgˋˊ

為什麼我都是先瘦臉啊??????

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蛋娃

2006-03-15 22:58:48

To：Mrs Kim

呵我來你的版逛逛^^"
看了你吃的東西，好像青菜過於少了耶，記得要減肥也要記得攝取到1000到1200的熱量，不然會變成低熱量飲食，新陳代謝會變糟喔!反而不易瘦，早餐最好吃多點蛋白質避免瘦到胸部。喔喔還要記得多吃青菜和喝水才不會便秘咧!!
祝你們瘦的漂亮健康喔^^

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Mrs.Kim

2006-03-16 06:31:11

哈哈
被發現了
我是個偏食的小孩
但是我已經很努力的再吃蔬菜了
我以前吃都不吃說

昨天晚上電腦怪怪的
~"~

今天早上是吃了cereal!!
中餐:home 媽準備了壽司
但是我不打算吃,他做的太噁西恩了
所以我還不知道我該吃什麼的

今天晚餐別吃好了!!!

謝謝蛋娃來我的版

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Mrs.Kim

2006-03-17 10:12:43

昨天真的就沒吃晚餐
我想說這樣的話
我希望我今天早上去量體重會是49!!!
但是他還是沒有變一樣是在50
我是不是該做一個減肥計畫阿

像別人一樣
幾號到幾號要瘦幾公斤?

早上:跟昨天一樣
中餐:水,2根草莓的餅乾,一點點的吵飯,派

晚餐今天應該是會吃

去make a plan好了!!!

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Mrs.Kim

2006-03-18 00:16:56

晚餐吃了飯~"~
還吃了不該吃的東西

但是體重還是一樣在50kg
請放心ˊˋ

plan:

3月26日--> 49kg
4月16日--> 48kg
4月30日--> 47kg
5月19日--> 46kg
6月1日 --> 45kg

希望真的可以這麼的順利> <

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Mrs.Kim

2006-03-19 20:14:36

怎麼辦阿
今天吃了好多巧克力喔
吃了很多不可以吃的東西

中餐: 海南雞飯
乾脆直接說我今天吃了什麼東西好了~"~
海南雞飯
巧克力
菜燕
水
波羅麵包
幾口麵

反正巧克力吃很多~"~
怎麼辦

我都不敢去量體重了
對了發現家裡的體重雞很像壞掉了
因為我每次樑體重都不一樣~"~

雖然他一直在50但是我就是不信

要加油了
a za a za fighting!!!ˋˊ

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Mrs.Kim

2006-03-22 10:12:36

前幾天應為吃太多東西了
因為我回我姐姐家
只要一到姐姐家我就會無記量的
一直吃吃吃
我吃了很多的巧克力
因為復活節要到了
巧克力都在打折
我也就買了一個
一天就吃光了> <
結果應為這樣我又胖了一公斤
但是別擔心

我一回我家
我就又瘦回來了
今天早去量體重
在49跟50那
只有下來一點點
但是總比51好 > <

今天睡到11點
中餐
一點點的麵
飯?
咖啡牛奶
巧克力> <

讀書去啦

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Mrs.Kim

2006-03-27 10:52:25

好久沒來了
考試終於考完了
報告也差不多了
指甚下2~3個

這幾天沒有涼體重
因為吃了很多東西= =
不太敢去量

今天早上吃cereal and coffee

lunch: apple and fire rice

dinner: not sure yet

i`ll do exercise regularly la
but i am too busy
> <
懶的打中文

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幸福的SARY

2006-03-27 15:00:18

Mrs.Kim
加油唷!!!
我的目標跟你一樣
可是~~~
我還有很多公斤要減
總之
一起加油唷!!!

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Mrs.Kim

2006-03-29 11:00:51

喝~~
謝謝幸福的sary來我的版版!!

這幾天沒空來!
我的體重還是一樣50公斤
這幾天有些事變動了

我現在都是早上吃的正常
晚餐很早就吃了
跟以前一樣
之後就沒在吃東西了
但是我還是有時候會像吃點甜食
像是巧克力
但是也是吃意思意思的啦!
體重都沒有變

大家加油ˋˊ!!

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