減肥日記 / 我要瘦到43

上班時~無時無刻都想吃
之前受節食瘦到46
但很快就復胖ㄌ
超難過~~~~~~~~~~
不知為何~只要工作時都會想吃東西
~~~還是狂吃
但要是放假時在家
就不會想吃ㄌ~~~~會變正常
是壓力嗎?
我現在162~52公斤
好難過唷~~~~~~
希望跟大家一起努力~~~~~~~~~瘦到43 ^^~

改變飲食習慣

2006-02-26 20:23:44

呵…你猜錯了，我本人並不瘦。
嗯，一樣的心聲，其實並不是要減個十幾公斤，但光是要減個五、六公斤就很難了，加上我家又是三餐在外的吃法，可能還要在加個小點心，所以誘惑真的很大，不過今天我媽的客戶要請吃飯，我偷溜出去，逃避去吃，我家就只有我沒去吃，聽說是去吃上合屋的吃到飽，但我姐說其實並不好吃，好加在我沒去吃，不然這二個禮拜的努力，就泡湯了…雖然並不好減，但我一定會努力的，希望各位大大一起加油，想看我的照片嗎?我朋友有放在上面，就是(圓滾滾的布偶熊)上面有放我的照片，有三個人，站在中間穿紅色衣服的人就是我，那是我49公斤的時候，害羞…胖子一個，是個沒胸部，大腿粗屁股大的人，請多包含。呵…
早：二塊蘋果，一些燙菠菜加肉躁，
二口起司乳酪蛋糕、一些小餅乾
午：半個小雞腿、一些小餅乾、二包菠菜蛋花湯
(是味王的一包才30卡而已有加一點點洋菜)
下午：一顆芭樂
晚上：魯味高麗菜、海帶一個、百葉豆腐三分之一、豆干半個，一塊餅乾。
早上量了一下體重：47.2(為什麼瘦不下來了呢?)
回到宿舍要繼續努力才行，但天氣又變冷了，又會變得很
難瘦了，真煩…

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改變飲食習慣

2006-02-26 22:07:49

補：一口鳳梨，因為快壞了，所以就切起來放，但看起好好吃喔，嘴巴太賤了，就忍不住吃了一○。
喝了一口紅酒加一顆魚油。
刮了二隻豬腿20分鐘。(其實就是我的腿)呵…

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改變飲食習慣

2006-02-27 22:39:56

?你真的要吃藥喔!這樣好嗎?
不過也希望沒有副作用啦!加油囉…
早：半杯玉米濃湯，一片奶油加巧克力加奶酥土司
半杯奶茶，二口低脂鮮奶
午：魯味高麗菜、百葉豆腐四分之一個、豆干二分之一個
二口起司蛋糕
晚：一顆芭樂
二口高麗菜、一包海苔雪燒、二片鳳梨、一口蛋糕
紅酒二口加魚油

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改變飲食習慣

2006-02-27 22:53:30

gogocoago：你去上合屋的經驗那麼不好壓，不過其實也許真的沒好吃的，只是因為有人說好吃，但其實自已真正去過才知道，我今學長的朋友訂婚，拿了一盒超大盒的一之鄉禮盒給我們吃，結果我學弟他們趁我去打工的時候，全部留了一大堆給我，厚…害我又…真煩。我可能會分給我學妹還有同學吃吧！不然，我又會肥死了。明天不用上課，打算去中醫那看腰，應該是長久的運動傷吧！
對了，我沒告訴你們，我是網球校隊的啦！
晚安了！

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改變飲食習慣

2006-02-28 13:40:17

早：小杯玉米濃湯，一片土司加巧克力奶酥
一塊一之鄉蛋糕，半杯熱奶茶

中：一顆饅頭

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改變飲食習慣

2006-03-01 17:26:58

其實這幾個禮拜減了下來，我發現真的少吃零食和澱粉類的真的有用耶，但最近天氣又變冷了，我怕我真的會克制不住，而且很懶的動…
早：半杯奶茶，半杯玉米濃湯，四分之三的饅頭夾蛋
(奶茶要改掉)
午：一包打餅乾(100卡)湯青菜加些魯肉，一塊豆干
晚上想要去走一下操場，感覺體重很像有點變重的樣子，明天找時間去學校的健康中心量一下體重。
為什麼那麼難瘦，超煩…
而且覺的我最近的身體有點虛耶…而且沒什麼活力也沒精神，做事有點懶懶散散的。WHY?

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改變飲食習慣

2006-03-03 23:44:00

3/2早：雞排土司加起司，二口奶茶
午：燙高麗菜加豆干加三塊麻婆豆腐
一些菠菜，二顆芭樂，一魂餅乾
晚：一顆芭樂，魯味：高麗菜、菠菜一份
半塊豆干、一塊餅乾
魯味是晚上九點才吃的，因為忙到那時候才有時間吃，原本是不吃的，但學弟、妹約我去吃，不好意思拒絕。所以…
不吃還好，吃了之後就更想吃了，還咬了學弟一○的可麗餅，我最近食域很好，什麼東西都想吃，我也許有變胖了，真害…
而且因前幾天太冷了，就有點偷懶沒去跑步
3/3早：三片土司加巧克力跟奶酥
二包餅乾
午：二塊芭樂，一堆雞爪
下午：一顆芭樂，一個餅乾
晚：一顆芭樂，魯味：高麗菜、大陸妹、餅乾

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改變飲食習慣

2006-03-04 20:57:38

早：二片全麥土司加巧克力和奶酥
2/3的低脂鮮奶
午：一個便當，三口飯，洋蔥炒蛋、菠菜、小黃瓜
三塊雞肉、馬鈴薯條
晚：隨便吃了一大堆，因今天去上教練講習會，雖然中午有吃，但回到宿舍餓死了，就不小心吃了一堆有的沒的，唉!我可能被豬附身了吧!有一堆餅乾，芭樂、小魚干花生、雞排…肥死了。

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改變飲食習慣

2006-03-05 19:46:04

謝謝你的加油
今天剛從逄甲回來，順便買了二罐的蒟蒻干，看到品客真的禁不住想要買，因為我真的很喜歡吃零食。
之前我都沒有吃正餐的習慣，都是吃零食，所以那時皮膚真的很黃很沒血色，我們一定要忍住啦!好想吃雞排，我們學校這邊賣的雞排，真的很好吃喔!我會忍的。加油…
早：玉米加起司蛋餅，低脂牛奶400cc
午：便當一個，內容：三口飯，豆子一些，麻婆豆腐，一個魯雞排，一個不知名的菜。
晚：一個半的芭樂，蒟蒻干，海苔，餅乾，健怡可樂。

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改變飲食習慣

2006-03-07 13:13:57

嗯，對壓，所以因為台中的美食實在給它很多，所以才永遠都瘦不下來壓…
那你是哪裡人壓?哇!你一來台中就去了這邊有名的夜市，真是厲害…
3/6
早：起司蛋餅加低脂奶
午：一個便當：洋蔥蛋，海帶、菜、三塊肉、五口飯
晚：二小塊雞丁、一小塊米血、品客2/3罐。
吃完超後悔的，但因昨天去臣氏，三樣東西特價100元，所以就瘋狂買了一堆的餅乾，我超喜歡吃餅乾的，我想我可能改不了了啦!天啊!
3/7
早：一○奶茶、一口鮮奶、半杯玉米濃湯、一片半的巧克力加奶酥士司
午：一個豆干、一口青菜、一個芭樂

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改變飲食習慣

2006-03-08 21:10:38

早：二片白土司+巧克力+奶酥
三片全麥土司+玉米蛋起司
二口奶茶+一大口鮮奶(700卡)
午：一碗青菜+五個牛奶糖150卡
晚：一顆番茄+一個芭樂+健怡可樂(100卡)
跑操場12圈+打網球三小時
早上見鬼了，竟然吃了那麼多東西，但卻不覺的飽，真是…
剛剛跟同學去逛屈成市，買了一堆零食，而且今天也為了慶祝三八婦女節，所以難得打了九折，真是很幸運，而且我買了一箱的岩燒海苔波的多，因為是買一送一的，所以一箱十包，也才100元，而且又在打九折，哇!賺到了啦。

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