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瞳∼＊
瞳∼＊
2006-02-06 00:20:37

瘦身 / 怎麼解決便秘呢???~> <

要怎麼解決便秘押~好幾天沒便便肚子一天一天大=  =~醜死ㄌ~~!!之前聽說喝玫瑰花茶有效~我一開始喝是蠻有效的~可是之後喝都沒用ㄌ~~!反而會漲氣~~
想請問各位水水有沒有什ㄇ東C吃ㄌ或喝ㄌ可以改善而且可以持續的呢??~
我喝水喝太多會想吐~所以我對多喝水這個辦法沒什ㄇ興趣~~!有沒有水水可以解決我的困擾ㄉㄋ????多謝大家囉~~~!!
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  • 小停停
    小停停
    2012-06-08 12:33:47
    &lt;p&gt;我和你有相同的困擾~我應該是重度患者~&lt;/p&gt; &lt;p&gt;減肥吃比較少，就更容易便秘，&lt;/p&gt; &lt;p&gt;高纖的東西(香蕉、木瓜)偶而吃有效果~長久吃下來又沒效了&lt;/p&gt; &lt;p&gt;喝咖啡有鮮奶的~也是偶而有效&lt;/p&gt; &lt;p&gt;乳酸菌(優酪乳、益生菌)之類的也吃過，長久也是沒什麼效果~&lt;/p&gt; &lt;p&gt;連運運動、按摩也試過，也沒效~&lt;/p&gt; &lt;p&gt;聽說~早上喝水，我試過也是沒效~每天應該都有喝4~5杯500CC的水~&lt;/p&gt; &lt;p&gt;現在每天就交換試，多多少少都有一點點點的效果~至少還可以解一點出來，&lt;/p&gt; &lt;p&gt;我想只剩下看醫生才能知道我的問題吧~~天啊~&lt;/p&gt;
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  • 果茶奶綠
    果茶奶綠
    2012-06-15 17:40:44
    我吃過一種超強的梅子（綠色的）&lt;br /&gt; 吼～那種嚇死人的強&lt;br /&gt; 我早上吃幾顆&lt;br /&gt; 一整天拉到沒辦法出門～&lt;br /&gt; 但是拉的很爽是真的～覺得整個都空虛了&lt;br /&gt; （只是嚴重懷疑他有加瀉藥～因為真的拉到太誇張～是無法控制的那種）&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 不過我覺得要根本改善～&lt;br /&gt; 還是飲食還有生活習慣&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 還有壓力（我覺得我是因為這個原因）&lt;br /&gt; 因為之前上班早上都很趕時間～無法好好便便&lt;br /&gt; 我現在在家接案子～就比較能規劃時間&lt;br /&gt; 幾乎便秘都好的～
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  • kikinkids
    kikinkids
    2012-06-18 18:44:03
    恩~我本人是有再吃一種脂肪分解酵素,(這是台灣最大的酵素OEMOEM龍頭,產品是經過好幾種認證的的,)它不是像瀉藥那樣拉到脫水,主要可以幫助腸道軟動,減少大腸癌風聲率 沒有要推銷喔!!!!!!!純粹只是分享覺得好的健康食品給有需求的人.如果妳真的有便秘的困擾的話,我這邊還有幾包試用包可以寄給你,我的mail:magio_shih@hotmail.com &amp;nbsp;不過如果有疑慮就不要免強喔!&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • 菲貝兒
    菲貝兒
    2012-06-28 20:32:22
    我也是長期便秘者&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 最近常按摩腳底穴點還不錯也&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif&quot; /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 按摩後要喝水大約300-500cc&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 非常有效.............隔天就去ㄣㄣ&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 有時拉好多&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 又點臭&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif&quot; /&gt;
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  • 囍朵
    囍朵
    2012-06-28 20:39:32
    我也有相同問題&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 本來想購買什麼市售有效產品&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 可是怕花錢沒效又傷身之類的問題產生&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 所以就想說從天然先嘗試看看囉&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 多吃蔬果(奇異果不錯)&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 早起喝一杯蜂蜜水或溫水&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 早點睡、多運動、喝水&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 固定一個時間上廁所&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 就會有改善了
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  • stanti
    stanti
    2012-06-30 15:11:28
    &amp;nbsp;吃酵素粉還不錯，&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 只要加在果汁OR飲料裏喝，&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 還有我看我姊姊是買藍藻吃，&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 看她的效果也還不錯。&lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • 玉樹臨風
    玉樹臨風
    2012-06-30 15:39:07
    造成便秘原因很多&lt;br /&gt; 如果是天生腸道蠕動過少&lt;br /&gt; 吃什麼喝什麼都不會改善&lt;br /&gt; 版主便秘若是經常性&lt;br /&gt; 必須靠外力來解便&lt;br /&gt; 建議去藥房購買清理腸道的器具&lt;br /&gt; 當便秘時就拿來用&lt;br /&gt; 當然能夠自然會比較好&lt;br /&gt;
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  • swallows
    swallows
    2012-06-30 16:39:31
    &lt;span style=&quot;font-size: medium&quot;&gt;吃銀耳或白木耳(有滑腸效果)&lt;br /&gt; 但銀耳因偏寒所不要過量&lt;/span&gt;
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  • apaulcom
    apaulcom
    2012-06-30 16:56:50
    1.黑咖啡&lt;br /&gt; 2.香蕉+蜂蜜&lt;br /&gt; 3.山粉圓,木耳&lt;br /&gt; 4.木瓜,奇異果,鳳梨&lt;br /&gt; 5.避免生冷&lt;br /&gt; 6.酵素&lt;br /&gt; 7.運動&lt;br /&gt; &lt;br type=&quot;_moz&quot; /&gt;
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  • ~童~
    ~童~
    2012-07-07 02:21:41
    我是沒有便秘的問題，都很正常的排便，&lt;br /&gt; 我自己覺得這和我每天都會喝咖啡有關~&lt;br /&gt; 因為幾乎每次喝了咖啡後不久，我就會想要上廁所啦~
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  • 杜小杜
    杜小杜
    2012-07-25 15:29:42
    我是看中醫直接改善體質&lt;br /&gt; 這樣比較好&lt;br /&gt; 也要多吃水果 像是香蕉&lt;br /&gt; 我吃香蕉就會去大號了&lt;br /&gt;
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  • 三寶兒
    三寶兒
    2012-07-25 16:59:18
    我朋友地瓜帶皮吃，聽說超有效，他一天上3次!!!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;不過最近看到這個部落客去做這個也會便便，感覺雙效合一耶XD&lt;br /&gt;http://mypaper.pchome.com.tw/emily13isme/post/1323098801
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  • beee
    beee
    2012-07-26 14:16:40
    我之前也很長便秘呢~&lt;br /&gt; 可是我之後每天早上一起床喝一大杯水&lt;br /&gt; 喝溫的效果比較好~很順暢呢!
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  • 王瑜
    王瑜
    2012-07-26 14:27:24
    喝水吃水果&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 吃有維他命C的食物
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  • 蘆薈醋有用
    蘆薈醋有用
    2012-07-26 18:12:28
    我之前上網查，很多網友都說「蘆薈醋」，&lt;br /&gt; 大部份人都說百家珍，這牌很多賣場就有賣了，&lt;br /&gt; 其他牌效果我就不知道了，&lt;br /&gt; 效果會嚇死人，只要一點點+五倍的水，(我是泡的很稀約20-30CC醋+500CC水)&lt;br /&gt; 第一次喝先試自己可承受的程度，千萬不要量多，&lt;br /&gt; 大概喝半個小時，馬上會衝廁所~
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  • 倪樂
    倪樂
    2013-08-12 04:33:09
    早上起來喝溫開水&lt;br /&gt; 可以順時鐘推腹部&lt;br /&gt; 或者是&lt;br /&gt; 做腹部放鬆&amp;rarr;收緊 &lt;br /&gt; 配合呼吸運動
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  • 飛林
    飛林
    2013-08-12 17:34:18
    多喝水但不要冰水，高纖要吃但也不要過多易有反效果&lt;br /&gt;要運動，腹部的運動對腸子蠕動有幫助。
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  • 帶不走灰色
    帶不走灰色
    2013-08-12 17:49:51
    我都拿中藥在用耶~~~&lt;br /&gt; 不過醫生跟我說不要完全都依靠，中醫可以慢慢調&lt;br /&gt; 只是平常吃東西要注意，蔬菜、水分攝取、多運動，有便意不要憋，睡眠要正常熬夜火氣大也會影響排便。&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 瘦身的話，中醫也不錯，我吃濟代中醫的中藥也好一段時間，因為有飯後藥可以調身體，所以不必再另外拿藥來調便祕情形。&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;
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  • 紫彩雲
    紫彩雲
    2013-08-12 18:06:52
    我便秘時都會多喝優酪乳&lt;br /&gt; 還有吃些纖維的食物&lt;br /&gt; 還有沖泡天仁綠茶粉來喝~超有用
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  • 上官盈盈
    上官盈盈
    2013-08-12 18:26:58
    每天都要吃蔬菜水果&lt;br /&gt;還有，可以吃益生菌或乳酸菌看看喔！
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