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減肥日記 / 高壯美妹~一起來

我是一位單純的胖妞~
想吃就吃~想胖就胖~一直到我減肥後就進入黑暗期~
    因為太壓抑自己~不吃油.炸.一切發胖食物~從
69公斤到47公斤~~長達半年之久..最後暴肥到65公斤
    現在60公斤左右~而且告訴大家......可樂不要喝太多~我因為喝太多減肥可樂.造成現在骨骼纖維化~老化.
而人體30歲後不能製造鈣質~現在一個受傷就很難好.而且我才29歲~  嗚............目前要減肥~因為要健康.太重壓到骨盆腔.我很難睡.....
    目標:50公斤
    現在:60公斤
  • to  獅子姊姊~~
          沒錯~~他的確不高~~好像跟我ㄧ樣高~~
          而且又有個大大的啤酒肚~~
          對自己超有自信~~又是個超級外貌協會的人~~
          而我交過的男朋友都不高~~跟我差不多而已~~
          只能說~~高的男生都喜歡嬌小的吧~~
          害我們高的女生都交不到長腿男~~

          來報告一下這幾天的減肥狀況吧~~
         
          三餐正常吃~~不忌口~~以七八分飽為主~~
          不吃宵夜~點心~零食~
          晚上在家作大約一小時的仰臥起坐~~踩腳踏車~~
          前抬腿~~後抬腿~~側抬腿~~
          反正可以在家做的運動都做了~~
          但是就....敵不過小紅的到來~!
          做到腰跟腿都快斷了~~就是連0.1kg都沒動~~
          所以~~這幾天就休息一下~~等小紅走了在說吧~~

          希望大家一起加油打氣唷~~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    今天體重邁入58公斤了喔~
    @@......
      不過假日會吃太多...呵..

    大家假日都吃些什麼呢?
    會小小放縱一下..
    分享一下啦...
  • 來報到囉^^"
    我這兩天體重都在持平中
    衰衰..就是假日這兩天亂吃
    什麽吐司喇..反正不該吃的都吃了
    今天終於放晴了..HOHO,可以運動
    1號前沖下60是不可能的了,儘力而為

    獅子姐姐恭喜你喔..
    大家都加油~~~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    TO  haruru:

        還有5天~不怕.不怕.
        好好給他沖下去~
       
      沒有變胖就是好消息~恭喜!
      體重真的是很頑固~對吧..哈..
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to 章魚燒大丸子:

      對啊~~~~~~~
            妳真的很棒~每天都會看到妳
            而且.也都寫得很詳細~
            相信妳一定減得很快喔!
           
            對啊~大家要記得來po減重情形喔~
            希望每天看到大家..
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to 章魚燒大丸子:

      嗯∼妳的身高.體重現在應該看起來..
            應該瘦瘦的吧~
            @@~~~~~~~~因為妳很高~拉高的結果.相信再減幾公  斤.一定就很辣喔~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to qoooqooqo:

      嗯~說得對........
            我真的想找一個長腿帥哥~可是~哈..哈..(乾笑)
            心酸啊..
            平高的男生說我們壯~
            高的男生喜歡嬌小的女生~~(好慘...)
             
          嗯~小紅來了.適度運動就好喔~
        希望每天能看到你來po日記喔~一起努力
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    大家記得每天來po日記喔~希望這裡能越來越熱鬧
        高個妹.加油啊呀!!!!!!

        早上~水1杯

        午餐~麵一碗+貢丸
     
        晚餐~2碗麵+青菜

        水份~2000

      體重~58公斤

  • 獅子姐姐

    謝謝你的鼓勵~~
    今天還不錯,天氣放晴馬上去運動^^"
    有點累呢人..但為了減重,也只好一拼了

    [平高的男生說我們壯~
    高的男生喜歡嬌小的女生~~(好慘...)]

    你的話好對喔!!
    我常被人說壯..大只@@"
    難過的說,這次一定要瘦下來..一定!!

    來貼下食譜
    早:無
    午:飯1/2,魚肉,青菜,魚丸
    晚:無

    大家加油~~~~~~~~~~~~~~~`
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to haruru:

     你好努力喔~天氣放晴就趕快去運動~
        相信妳的成績一定很亮眼的..
        我也要好好學習妳的決心呢!
       
        繼續加油喔~
        看到妳這麼努力!
        讓我也要好好衝下去啦~~~~~~~~~~

        加油.go!
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐

    午餐~  麵  1碗
              水果  一顆
    晚餐~麵    2碗
            水果  一顆
     
    我好喜歡吃麵喔~真的很好吃.
    也許明天可以做一些變化!

    好多人都不見了呢..
    希望大家可以每天來喔~
  • 我來報到了^^
    獅子姐姐體重有降喔  ..  真好    我今天都在持平中..    超鬱悶的..    希望明天能掉一些些吧@@"
    加油!!
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to  haruru:

        嗯~不怕~
        堅持下去~妳一定也可以的~加油喔..

      今天~早餐:麵  1碗+貢丸(愛吃這樣的..哈)
                午餐:麵  1碗
                晚餐:白飯半碗配一些菜.蛋

    今天體重持平~58公斤
    應該要增加運動量吧...
    大家快來po日記吧~好寂寞喔  ^o^
  • To  獅子姊姊

    嗯~~好幾天沒上來了~~
    因為體重一直都在持平~~
    今天小紅算是真正的走了~~
    現在要開始來加油啦~~~
    只不過~~我真的是超級難瘦的體質~~
    晚餐不吃也瘦不了~~
    去走400公尺的操場10圈也瘦不了~~
    少吃跟多動都沒什麼成效~~
    所以好灰心呦~~
    以前還吃過雞尾酒式的減肥藥~~
    結果長了滿臉的痘痘~~維持了3~4年才好一點點~~
    花大錢吃代餐也沒用~~~
    到底~~~~大家都怎麼減肥的呀~~~
    求救ing~~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    TO  qoooqooqo:

        妳好厲害喔~
        走400公尺的操場10圈!!!!!!!
       
        哇!好強~真的~佩服~
        我一直想運動~所以很羨慕妳~
        你真的很棒!

        但我的知識裡~
        其實.飲食比運動更重要~
        飲食可以改變體質.
        單純的運動沒有配合飲食也很難~
        這是我的建議~
        妳可以看看自己的飲食.
        多參考一些例子~和熱量表~
        我也還在努力~
        希望對妳有幫助..^^
  • 嗯~~~小紅走了~~~真的有差~~
    馬上就從77.4->76.8~~
    加油~~加油~~
    現在是體重下降的特快期~~
    要好好利用這段時間~~
    五月初生日~~要瘦到74kg~~
    嗯~~雖然少少的2.8kg~~
    可卻是我減了一年都減不下來的體重~~
    這次一定要堅持~~~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    TO  qoooqooqo:

        恭喜喔~
        體重下降快1公斤呢..好棒喔~
        這1公斤真的很不容易呢..
       
        對..
        一定要堅持喔..
        像我最近體重都不掉.
        可是..多吃一點.馬上有反應.
        所以~
        好羨慕妳~
        繼續加油喔~~~~~~~~~~~
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    to  章魚燒大丸子:

        看到妳了~真好~
        原來是電腦重灌所以好幾天沒看到呢..
       
        恭喜妳~
        體重掉了0.4公斤..
        而且又吃了好多的美食..
        (真好~我也要..)
       
        我最近體重沒掉~
        但仍要努力以赴啦..
  • 獅子姐姐
    獅子姐姐
    TO  章魚燒大丸子:

          整個版冷掉了...
    ..................................
          你好可愛喔~
    這句話讓我大笑3聲~對不起了..
          因為我現在住外面.沒有電腦的關係.
          只能假日回來.上來po日記~
          結果~
          你真的好棒喔~
    沒有你~這個版真的冷掉啦....
         

        我現在住外面~
        反而瘦下來.現在55啦....
      因為想吃消夜沒辦法吃....晚上不敢出門..

    加油喔~大丸子  ...
  • 大家好!!我也想要加入~
    我身高168CM/體重61KG...
    這是我這輩子最胖的時候了...嗚~

    已經持續運動及少吃有快一個月了...
    但體重完全沒有下降的跡象ㄝ...真慘!!
    以前明明這樣就可以瘦下來說...
    難道是變老了!這招不管用了嗎???

    大家可以給我點建議嗎?
    我想瘦到50KG啦^^
    自己每天看著肚子上的肥肉都快發瘋了>"<
    而且阿~我有打算明年要結婚呢!
    所以..一定要快點瘦下來穿美美婚紗才行阿~
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