瘦身 / 減肥╱在明年一月前要瘦20kg

其實我以前也瘦過十幾公斤　那時候剛進大學
同學覺得長得很可愛　爸媽也覺得我變得很漂亮
重要的是花了幾萬的置裝費....結果一年後
完全變了　我復胖了20kg　衣服全都不能穿了　簡直跟包肉粽一樣
自信也全沒了　很難過　超難過　但是嘴巴還是會忍不住吃

但是明年要出國了　我希望可以瘦到20kg
來這裡是希望自己有點壓力在進行減肥　不然總是沒力

目前體重是七十四點五

明天開始實行軟糖公主的食譜　我一定要對自己嚴厲
PO出每天吃的東西

JessLiao

2006-01-10 00:41:34

好久沒寫　是因為不想面對現實吧
在一堆有的沒的　加上自己不自制的情況下
現在體重變為75

再開始吧　加油　減肥一定要的
要改變我的人生

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Orange Juice

2006-01-10 08:30:19

Hello ~ ~ JessLiao,

看了妳的日記，真的很想給你拍拍手，

加油哦，你一定做得到的。

我明白你的心情....因爲，我自己也很久沒有上去寫我的日記了....當好不容易瘦下來的體重又回到原點的時候（甚至更多）實在會很不想上來面對現實....

讓我們一起加油，好嗎？？

對了，你多高呢？

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JessLiao

2006-01-11 00:54:58

嗚　謝謝　唉　實在是超難過的....
嗯嗯　好呀　fg好多人也都在減肥　我們也一起加油吧^^

我只有150歐....是個很矮的小胖子　呵。。。

不知是不是在我寫完日記後　上天眷顧了我　讓我又拉又吐的......
體重急降了不少

所以今天的體重是72.5
吃了什麼呢

稀飯跟蕃茄汁還有橘子
因為分不清是哪一餐　所以全部一起寫
雖然我很想要沒食慾的感覺
但是　又拉又吐實在是太痛苦了　不想再生這種病　媽呀

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JessLiao

2006-01-11 23:13:34

今天身體好點了　該說　好多了
早餐吃了麥當勞早餐(真是不怕死)
一個火腿蛋堡加冰咖啡
回來上了一個廁所　吃完就排掉　真好呀~~

後來因為很飽就沒吃午餐了　中間吃了一顆橘子
晚餐吃稀飯　有點衰　就已經腸胃炎了
結果居然吃到的飯司居然酸掉
看了一下　還在保存期內限耶　前幾個月才在某量販店買的
怎麼這樣　唉　就整包丟了　還好肚子沒事
就怕又來個食物中毒

今日睡前體重是72　很好　就這樣保持下去吧

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JessLiao

2006-01-15 03:25:31

今天還是72還有昨天也差不多
要開始期末考了　是地獄週啊
大家都要加油　撐過這個禮拜　就有美好的未來呀!!!

食物因為都不正常吃　有吃了朋友們送的生日蛋糕
還有麵加很多青菜　還有湯

我想是澱粉類吃太多了　所以沒有瘦吧　呵　再加油呀

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JessLiao

2006-01-15 23:26:19

今天一樣72持平　沒有變
算只吃了一餐
喝了一杯蜜茶　泡菜火鍋(小)　還有一片厚片
吃得好撐　還有點噁心

然後就一直到現在了
有點累呀　加油呀　再一個禮拜　快要出國囉^^

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屁股變小了

2005-09-22 22:57:11

JessLiao 加油你現在才剛開始
堅持到底就會成功喔
不過我想和你分享我的經驗
我從小就很胖，尤其是下半身
我體重70公斤
我的一個很好的朋友他減了6公斤
他的姊姊和姐夫三個月已經減了12公斤
是因為如此我才相信開始使用的
是使用自然健康能提供均衡營養的產品
不需運動不吃藥還可以吃正餐
既簡單又方便，我輕鬆的減重成功了
我現在60公斤但下半身的呎吋減了4吋
是真的我從沒瘦過屁屁我太興奮了
因為我現在可以穿漂亮的衣服了
而且還在持續的瘦當中
我只是想和你分享我成功的經驗
因為我看你很辛苦
吃的也不夠成人一天所需的營養
畢竟要減重但不要減了健康才好
也希望你能早日減重成功加油加油

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美體設計師

2005-10-08 18:47:35

水水妳好，我自已之前試過很多減肥方式，吃的、喝的、擦的、抹的還有去推脂，我都用過，不過效果都不好，不然就是一開始有效果但維持不了多久。但我用了現在這個穿的方法，讓我的胸部從小C至小E，下半身腿也瘦了各3公分，腰5公分，因為效果太讚了，我才開始從事這樣的工作的哦∼∼我可以在20分鐘以內讓你全身的脂肪重新移位一次。讓你該大的地方變大，該小的地方變小，20分鐘cup升級，全身至少瘦15-20公分~~而且可以”免費”體驗哦~~有興趣請來電0928-840-869或寄mail給我

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一枝花

2005-10-19 01:39:45

這樣太累了現今最新科技純草本植物安全又有效
又無副作用讓我再依個月之內就瘦了17公斤你要知道嗎我的信箱 kulily0816@yahoo.com.tw

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湘庭

2005-11-18 19:04:11

加油!
我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來，而且也改善了我原本藥罐子的體質；這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證，我可以把這本小冊子送給你。

我的E-mail： athena088@pchome.com.tw

減重千萬不要節食，因為節食會讓你的瘦肉越來越少，肥肉越來越多。

另外一提：
少吃多運動並不會讓你減重，因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存，減少熱量的消耗哦！
所以只用運動減重短期體重反而會略略增加！長期辛苦的努力才可能有些許的效果

減重的原理：
減1公斤=消耗7700卡路里

跑步一小時才消耗352卡路里，而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里)，你那一小時的努力跑步就…

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