減肥運動 / 有沒有人住台北市想一起運動減肥的？

我身高160體重83，我想利用運動來減肥，不曉得有沒有朋友也想要一起運動減肥呢？

如果有的話，請跟我聯絡唷∼∼

我大概希望可以週末運動或者是二、四的時間，因為一、三、五晚上有上課。

謝謝

lovepower

2005-10-26 11:27:13

當然可以囉∼∼
不過，
最近一期的中山運動中心課程已經報名結束了耶∼∼
還可以報名嗎？

我最近看到中山堂禮拜六下午有『肚皮舞』教學，我覺得還不錯耶∼
而且聽說肚皮舞可以全身都動到，還不錯唷！
有沒有人想要一起去呢？

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lovepower

2005-10-26 16:51:37

請問針對胖胖的人瘦身OK嗎？
如果是沈宜璇老師的那個，我除了報名費之外，我自己要買什麼皮帶嗎？還是需要另外購買什麼？大概的價錢是多少呢？
麻煩你了，謝謝

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puffalittle

2006-02-17 16:38:29

小眉子,你好

我留言給你了
因為是FG新手
不太確定你是否可以留言給我
若真不行,回在板上也可以喔
感謝你!

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lovepower

2006-02-17 23:19:08

有沒有人住台北市想一起運動減肥的？

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Puffalittle

2006-02-18 00:31:30

我想一起運動耶
要怎麼找你聯繫啊?

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lovepower

2006-02-18 00:58:38

我的MSN：kellyhwa@msn.com

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Barcelona

2006-02-18 01:02:45

我也要運動
長期坐著批批有點開始變形...
我在青年公園附近
有沒有人要跟我一起?

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lovepower

2006-02-20 09:51:26

你可以考慮到台北市嗎？中山堂有一門肚皮舞課程∼你有興趣嗎？
禮拜六下午的課∼∼

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puffalittle

2006-02-20 12:03:58

在某個討論版看到的食譜
很有道理耶大家一起努力看看
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這個菜單我吃了兩個月一共瘦了13公斤
平均一個禮拜約1.5公斤
同時我還配合瘦身霜還有泡澡但是沒有運動(因為本身是懶人)

菜單如下

早上起床先喝一杯500cc溫開水

早餐:蘋果or柳丁
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好
如果不吃水果　以蔬菜代替
中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說　如果你吃一塊牛排　你就要吃三盤青菜　以你自己的食量來配比例　我通常是5x5cm的牛排一塊　然後莎拉一大盤　這樣就很飽了
*肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
*別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品
晚餐:吃法跟中餐一樣
只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環
七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

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stasys

2006-04-03 11:23:42

我想一起運動耶
要怎麼找你聯繫啊?
我住台北市

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lovepower

2006-04-03 22:46:31

你住哪裡呢

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認真最美麗

2006-04-12 21:00:39

我也住中山民權附近!!
但目前我只知道中山運動中心比較方便
我好想瘦呀!!

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elainelin

2006-05-17 16:18:05

我也在民權西路站附近

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小天冰vivi

2005-10-26 10:19:18

星期6嗎我也想參加耶我之前就在那裡上瑜珈課

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