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減肥日記 / ★自暴自棄的發牢騷減肥日記★美食主義.大胃王.喝水都會胖!

我不是很胖
但是也沒有絕美的身材
165公分的身高讓自己佔了優勢
就算體重直線上升(54公斤)
穿上長裙別人還是會說:「你好瘦喔!」
身材:
上圍32吋B~C
腰圍26吋
臀圍37吋
還真是標準的西洋梨啊!
更可怕的還在“下面”
大腿圍23吋(相當於我朋友的腰圍)
小腿圍35cm
小跑步都可以感受到自己的大腿肉在晃動

我想女人永遠都不會滿意自己的身材吧!
很想美化自己的身型
可是我的食量超恐怖的
又重口味
愛吃蚵仔麵線、牛肉麵、巧克力、蛋糕、肯德基...離不開高熱量的食物
每次減肥都減到自暴自棄
因為我怎麼吃都吃不飽
喀掉3大盤的青菜飽足感只維持了1個小時
好!反正橫豎都是胖...(減重)計劃永遠跟不上(體重)變化
目前體重54公斤
還有一個星期日生理期會來
所以這幾天體態明顯變腫
沒關係
我這幾天就正常吃
等生理期的時候再來拼
加油!
  • stelu

    你還可以穿衣服秀美腿
    我這種下半身肥胖的是一輩子與短裙無緣
    有一次穿了一件很漂亮的及膝洋裝上班
    同事都跑來品頭論足
    說:你這件洋裝好好看喔!在哪裡買的啊?
    我正在得意的時候
    就有一個女同事從頭打量我到腳
    看到小腿的時候
    她就很婉轉的說:妳的小腿也蠻有料的吼~!
    我一聽臉都綠了
    她看我臉色不太對
    就連忙改口說:我不是說妳的小腿粗啦!我是說妳的小腿跟你的上半身比例差異很大....
    我腦中的理智就“啪嚓”的斷了線
    很想衝過去掐住她的脖子:我下半身肥胖干妳屁事啊!有胖到礙著妳嗎?!吼嘎~      ˋˊ
    後來想一想她也不是故意的(不!她一定是故意的...)
    而且她說的是實話啊~
    後來有實施一日餐減肥法
    也沒成功
    一直到現在
    總算瘦了一點了

    妳要瘦腰的話
    我覺得跳舞不錯喔
    我的上半身沒有特別的去“照顧”
    就跟你的美腿一樣
    但是我以前常去舞廳
    跳一跳腹部就有4塊肌咧!
    而且啊!那種跳法其實很艷麗(顧名思義就是艷舞)
    要不是我下半身太胖一定要穿長裙
    去舞廳誰是我的敵手啊!哈哈~
    這是題外話啦!
    之前社交舞女王劉真有教過
    剛好是拉丁舞入門的屁股扭法
    妳可以試試
    就是用妳的屁股寫“8”字,但是是躺著的“8”
    肩膀不動喔
    用妳的腰還有屁股
    讓屁股骨盆的左邊先往左前方凸,再左後方頂
    再來是右前方凸,再右後方頂
    就這樣屁股一直畫“8”字
    屁股不會變小
    但是腰圍會變細
    瘦手臂的話
    我朋友是拿著可口可樂曲線寶特瓶
    站著全身打直
    用手舉著寶特瓶舉在頭頂上
    身體往上伸展
    她說她覺得這樣不錯啦
    妳參考看看吧!
  • stelu:
    呵呵...對呀!!我朋友也是..
    身高差不多165..60KG!!
    我163...51KG左右...!!小腿超美的^^!!

    真的是無法面面俱到呢...哎!!!!
    胖上半身~腳很美...就羨慕我們!!
    胖下半身~上半身瘦~~就羨慕你們...!!

    我也是跟小丸子一樣...跟短裙無緣...!!
    小腿很粗~~我都穿超過膝蓋的裙子...!!
    要常不短的~~不然就穿長裙...但又不方便!!哎...~_~!!!

    穿剛好及膝的裙子的話...就會穿上襪套...!!
    真的是欲蓋彌彰....!!!還是很粗阿~~
    但至少看不到我的肥腿....哈!!

    所以...我們~各有各的難處~與不方便吧!!!
    我不會游泳ㄋ~~>"<~~~
    很羨慕會游泳的人~~~
    游泳真的很好的運動.....!!^^!!!

  • 小丸子:
    嘿啊...
    我們都是胖下半身的人...
    唉唉..
    我朋友也常常跟我說
    我的腿真的很粗耶!!
    我都說~
    哇災啦!!賣哥攻擊我了啦="=!!!

    恭喜你有變瘦了餒..ㄎㄎ
    繼續加油囉...^_^!!
    不會啦!別自暴自棄咩...
    遇到反覆出現的停滯期...熬過就好了!!
    盡量以平常心面對它...
    雖然很難不心浮氣躁~
    但還是盡力~~!!一起加油囉^^!!!

  • 果凍冰

    被妳說中了
    我遇到停滯期
    我小紅來了
    所以體重又恢復原本的54公斤
    心裡好難過喔
    雖然我覺得屁股有比較小了
    但是看體重又有變化
    真的有夠難過的
    小紅來了真的會變比較重嗎?

    發覺好像我喝健怡可樂
    體重會下降ㄝ
    不知道有沒有關係

    9/20
    54公斤
    今天晚上不吃飯了...
    生氣!
    早餐茶葉蛋*2+健怡
    中餐水餃*10
    下午茶玫瑰花綠茶不加冰半糖
    晚上不吃
    說不吃就不吃
  • 小丸子,果涷冰

    我們如果能加起來再除以3大概就近乎完美啦!

    我10多年前曾飲食無度一直胖到68公斤哩!真是全身一以貫之...肥哦!但那時看到弟媳溜直排輪瘦了一圈,就想說也來試試,沒想到效果驚人,從此我的人生大為改變,在短短幾個月中就瘦了近10公斤,哈哈連同棟鄰居都認不出來是我&#21524;!

    說也奇怪從此就算這麼多年來也偶有胖至58-60,但肥肉都是分佈在上半身,下半身部位完全不受影響,不知是否溜冰的關係?   

    後來我也一直保持運動的習慣,到現在大都維持53-56公斤,!不過我發現游泳真能改變體態哦!它能修飾線條使得身形變修長柔軟,也使我原本因骨架大看起來壯壯的身形變立體有形,有機會試試看嘛!

    謝謝小丸子的8字教學,晚上抽空來試試依樣畫符吧.

    很開心在中餐前來這逛逛,大概又能少吃些!丸子啊,你的圖片真能造福人群哩,昨晚我就真的沒吃哦,雖然看著熱呼呼的pizza猛吞口水,但還是忍住到今早再吃!厲害吧!


  • stelu

    我有些經典的還沒趕拿出來po哩
    我怕嚇到你們
    害你們以後都不敢吃東西了

    對了你住台北縣市嗎?
    我也很想游泳
    不過第一我不會游泳啦!
    頂多只能說去游泳池玩水
    第二游泳好像很貴的樣子
    去一次要好幾百元吧(大出血)
    我怕我多去幾次後不是運動瘦的
    而是沒錢吃飯瘦的...
    第三我怕買不到我的size的泳裝
    就算買到了也是上半身XS號
    下半身XL號
    穿去游泳一定會被人指指點點
    到時候我不是游泳變瘦的
    而是羞憤到瘦...
    哈哈~
    你可以介紹一些台北縣市的游泳池我去嗎?
    越便宜越好
    多謝啦!
  • 9/21
    昨天沒吃晚餐
    果然體重稍稍下降成53.1公斤
    唉~如果不是我那麼貪杯偷喝了兩瓶啤酒
    可能今天的體重就是52.5公斤了吧
    那好吧
    我就盡量不要吃晚餐好了

    剛剛在吃鮪魚三明治早餐+豆漿
    結果看到這張照片
    一直看一直看
    看了1分鐘
    平時胃口極大的我
    才吃一半就吃不下了
    而且很反胃
    不知道為什麼
    平時看其他的圖就還好
    頂多是警惕自己而已
    但是這...這張圖...
    真的讓我食不下嚥
    噁~好像連續吃了1個星期的肥豬腳那種感覺...
    又撐又油又膩...
    噁~我不要再說了
    好想吐...
  • 不行
    我要換照片了
    不然我看到這個
    聯中餐我也吃不下...
  • 小丸子

    我住八里啦,有一家游泳池Spa離我家很近就參加囉!我是付年費12000.因不算太貴吧!好像&#32884;說最近還有促銷活動.

    好處是早上有時間可晨游,下班後若很累還可以去Spa,它有很多不同功用的冷溫及熱水池,有時打打手臂肩膀,大小腿還蠻舒服的(兼洗澡啊,有sauna  &  steaming  room,沒事還可順便保養頭髮),今早6:30我就去游了1000m所以等會應該可以安心的吃喝啦!

    還有一家在廬洲好像也不錯,名字忘了,重點是你一定要選離家最近的才不會虎頭蛇尾呦!

    你說的游泳池衣Size,我之前也有這種困擾,後來在俱樂部認認識另一位有同樣trouble(但與我相反,她是上小下大),哈哈,一拍即合.我們買了Adidas兩截式2套(s  &  m號),交叉持有各取所需,很棒吧!
  • 丸子,

    你喜歡飲Beer啊,我之前也是,現在改喝Gin  Tonic,不過大概你也知道吧,酒是蠻能讓人發胖的哩,而且光喝酒不配小菜或一些有的沒的也不行嘛!So,你終於知道我的水桶腰小腹是從何而來的囉!


  • 我們買了Adidas兩截式2套(s    &    m號),交叉持有各取所需,很棒吧!

    --更正--

    是M及L號啦!
  • stelu

    哈哈~
    沒想到可以在這裡找到志同道合的朋友
    我什麼酒都喝啦
    除了紹興以外
    大部分都喝beer或是vsop
    現在比較克制了
    一週頂多喝兩次就好
    兩次啊~這很難ㄝ
    我以前不喝一些小酒是睡不著的

    你說的那些應該是俱樂部吧
    還真的好...好貴喔
    小丸子我是萬年窮苦小職員
    連上駕訓班的錢我都還沒存到
    更別說是這種高級休閒場所了
    唉~我之前買了幾套泳裝
    都晾在衣櫃裡
    當初想說買了總有一天穿的到(總有瘦的一天)
    沒想到這一天一等就是兩三年
    到現在還沒瘦
    我看我還是先乖乖的把錢存起來
    慢慢減
    總有一天可以瘦的....加油啦~
  • 9/22
    體重53公斤
    到底要上上下下到什麼時候啊...
  • 小丸子:
    MC來之前~跟MC來的時候~
    真的好像會變重耶!!我深深有同感="=!
    後來等它走了~才會又慢慢恢復正常!!

    哈哈哈..你真的好多經典的照片啊!
    害我看到猛笑...!!那張真的好噁喔..
    改天食慾大開時~一直看那張~就吃不下了!
    這招不錯^0^!!!!


    stelu:
    運動~或拉筋~真的有拉長腿部的作用..
    但是每個人的體型~生來就不同了~
    有人骨架大~骨盤大~!有人扁身~有人圓身!!

    像我就算瘦到40公斤~我也永遠穿不下S號的~呵呵!!
    因為我骨盤就是這麼的大小..
    肉再少~也擠不下S號的褲子..
    高中最瘦時也只能穿M號的而已..!!!

    至於游泳~我還真想學呀~
    游泳真是個好運動!!呵!!

    但目前還是以賺錢為首要~以後再說囉Q_Q!
  • 老實說我已經覺得果凍冰很瘦了耶

    看到照片中的骨感快羨慕死我了

    我真想有一天可以瘦到穿那種坦克背心

    我現在根本塞不進去~凹嗚

    嗯嗯~~可是我還是好羨慕下半身比較胖的人

    因為很多運動都是針對下半身的~~~

    像空踩腳踏車~踢腿~抬腿~按摩~

    都是針對腿跟屁屁的~~~每天做一定有效果的

    可是像我這種虎背熊腰的~~~

    有個超厚的背~超粗的腰~還有可怕的小腹

    最重要有個超肥壯的手臂

    嗚~~~雖然我下半身每個人都說細

    可是上半身這樣根本就像個健美女超人咩

    我男友的朋友們都說我可以去打摔角了~~慘

    我168公分~~穿個高跟鞋~人家都說我背影像個男人

    慘啊~~~~~~~~~~~~~

    我真想有一天可以露出平坦的小腹和穿露肩跟手臂的上衣

    嗚嗚嗚
  • 給妳們看我的相簿

    裡面有個我的減肥生涯

    看了就知道我胖的時候後半身有多嚇人了


    http://www.wretch.cc/album/alice721
  • 我已經這樣上上下下的好幾天了
    是不是我瘦身步驟有問題啊?
    我還沒減多少公斤就愈到停滯期了
    真的有夠慘的....
  • 飛天小綠兔
    你現在受了很多啊
    我還想要問你怎麼瘦的哩?
    運動還是節食啊?
    教一下我吧!
  • 小丸子,

    真好笑,減肥版還能找到志同道合的酒友哦!
    你終於知道我水桶腰的祕密囉!

    還是得克制一下,尤其Beer蠻漲肚子的,我還是經常喝,
    現在是Gin  Tonic再加一些檸檬,不錯哦!偶爾紅酒加cheesee,有時難免會配些小菜啦!所以我有先見之明想廋到50公斤以下是粉困難的!只要維持不胖而且能瘦到腰腹一些就滿足了!千萬別學我哦,你是一定能達到目標的!

    碰到停滯時更要堅持哦,暫時別碰酒精類,多喝水多運動而且心情放輕鬆些,想想不過就是數字嘛!拉長戰線努力...

    You  can  make  it!
  • 果涷妹,

    我覺得你已是清秀佳人了,會不會你對自己要求太高了?

    上半身是標準衣架子而且完全沒贅肉,下半身豐滿些才性感啊,而且上下比例更能顯得你的纖腰哩!我是有點羨慕哩!而且偑服你的意志力...好好加油!也祝你工作一切順利哦!

    有沒練習減壓深啋吸啊?
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