賀寶芙 / 怎麼辦....

大家好!我吃賀寶芙吃了一陣子了,可是體中只有改變一點點...結果這個週末又大吃大喝...很恐怖的大吃大喝....這樣子要重新開始吃賀寶芙是不是會減的很慢..我從以前開始就一直惡性的循環...先認真的減..後來又受不了誘惑又一直狂吃,這樣是不是有所謂的溜溜球效應,我吃賀寶芙是不是會沒效...怎麼辦...我好沮喪..天天都再減肥跟食物中拔河,可不可已請大家給我一些意見,拜託....謝謝
  • TO:芊妹妹
    我想請問你你只有吃早餐
    午餐與晚餐都是喝
    代餐
    這樣肚子不會餓嗎
    我為什ㄇ喝了奶昔後還是很餓ㄋ
    尤其過ㄌ半小時後
    唉...
    難道是我的胃太大ㄌ
    好難過喔~減肥真是困難重重
    你一天茶喝幾西西呀
    可否回答我
    謝~~
  • 今天差一點就要破功...好險忍過來了...減肥真是要很大的意志力阿~~加油加油!!!
    今天量體重:57
    身高:158
    早餐:代餐
    中餐:餛飩湯`燙青菜`半碗的雞肉飯
    晚餐:代餐


    大家加油!!
  • 我前幾個月也吃了賀寶芙耶
    大約瘦了2公斤吧
    那時45公斤..瘦到43公斤
    我超高興的耶
    不過一放暑假就大吃大喝
    現在又胖了3公斤
    但是賀寶芙的草維綻和細喜綻還有在吃
    身體變比較好耶..很少感冒了
    奶昔加水果很好喝喲
    巧克力的可以加香蕉..
    還可以加紅豆牛奶冰棒去打喔.
    不過不要加太多喔!
  • 這個月是我吃的第三個月
    一開始瘦得很快,第二個月遇到停滯期
    體重一直停著
    不過我還是有持續在吃,有瘦,可是很慢
    我們大家一起加油吧  一起減比較有伴

    嗯,至於困擾著大餐問題
    可以在餐錢吃賀寶芙的甲殼素,吸油很有效
  • 今天星期六睡到很晚
    早午餐-鮪魚蛋餅+鐵板麵+250CC無糖豆漿
    晚餐-肯德基薄皮炸雞
    (順帶一提,是看了廣告嘴饞所以拜託也在減肥得男朋友去買...可是,不好吃大家別再為這個東西破壞減肥計畫呀)

    運動:40分鐘瑜珈

    明天一定要好好的吃賀寶芙
  • 啊~~沒有吃到固體的食物
    真的好不習慣啊

    還沒有拍照~晚上要拍
    也還沒有買體脂計


    早餐..錠片+奶昔
    中餐..錠片+香菇瘦肉粥
    晚餐..錠片+奶昔(還沒想到要喝那個口味)


    水~到目前為止已經喝了3千西西
    希望可以達到教練要求的4500

    現在是下午4點43分!^^
  • 早上睡到11點
    午餐-草莓奶昔
    四點-偷吃泡菜一份
    晚餐-甲殼素+烤肉大餐+綠茶
    水-2000CC
    運動-瑜珈40分鐘
  • 用賀寶芙減肥
    真的要很有毅力才行
    在二年前我生完小孩在斷了餵母奶後
    開始我的人生中第一次以代餐方式減肥
    相信嗎
    一天只吃一餐正餐的我
    在第一個月居然還胖了2kg
    賣我東西的那個人都快被我煩死了
    可是我會繼續吃的原因是
    雖然體重變重
    但大腿瘦了三吋
    三吋耶
    哇~~~~~~~
    然後再繼續吃了半年後
    總共瘦了7kg
    56kg-49kg
    很慢
    因為我只有第一個月是吃二餐代餐
    之後的二~六個月都只有吃一餐奶昔而已---早餐
    而且午餐都吃超多的
    不過晚餐有克制就是了
    現在我已經停了快二年了
    三餐的飲食都正常
    雖然體重有稍稍回升一點(51kg)
    但瘦下來的尺寸都沒有再變大
    最近又在練皮拉提斯
    希望能達到更完美的體態
    加油各位
    我的心得是別在體重上太斤斤計較
    尺寸才是最重要的
    像我妹
    體重比我輕七公斤
    但他的臀部和大小腿都比我粗
    看起來就比我胖許多
    所以囉
    量體重的同時也別了量尺寸
    才不會壓力太大喔
     

  • to蘋果棉花糖

    如果你是認真的想瘦
    那我想你自己就得克制一點
    不要突然的暴飲暴食
    自己的決心和毅力一定要足夠
    若是你一直那種心態
    那我會建議你別再花這錢了
    因為到最後錢花了...但體重還是在...會更嘔吧
    有問題就和你的教練詢問
    那是他的責任唷....
    還有不是每個人都是一開始就狂瘦
    是以每個人的身體為準的
    像我就是第五個月才明顯的動作的....
    加油
  • 是啊~~突然暴飲暴食~的確很不好啊

    而且除了正餐跟奶昔以外多吃其他東西
    其實多多少少會影響效果吧

    而且產品不便宜~
    還是認真一點的好喔~~^^
  • 吃賀寶芙已經一個星期囉

    不知道體脂肪有沒有少~~(因為我的體脂計還沒有收到)
    不過自己穿衣服的時候會感覺的到
    稍微鬆了一些些

    之前58
    今天早上量~~56

    雖然每天瓶瓶罐罐帶來帶去不是很方便
    看家人吃晚餐~~我不能吃
    還要強迫灌很多水

    不過~~
    我覺得值得咧~
    要持續下去~~

    其他的水水咧?
    最近的成績如何?


    對了!毛蟲蟲=小單要減肥~^^
  • 體脂計到手了
    不過體重跟我在家裡的體重計秤的卻不一樣

    居然變成57~~~怎麼會~>  <

    反正持續努力啦

    就用新的當基準好了

    157CM
    57KG

    體脂肪34.4

  • 這禮拜小紅來了...偷吃了一些東西...唉.....

    體重沒變,繼續的朝目標邁進八

    早餐:代餐
    中餐:代餐
    晚餐:還沒吃.....

    大家加油
  • 這禮拜小紅來了...偷吃了一些東西...唉.....

    體重沒變,繼續的朝目標邁進八

    早餐:代餐
    中餐:代餐
    晚餐:還沒吃.....

    大家加油
  • 蘋果棉花糖

    我也會想偷吃東西
    不過還是要盡量克制喔~
    加油!

    剛剛看網頁上那些漂亮的衣服
    想到當初我也事穿什麼都好看
    所以我一定要瘦回去~

    努力喝水中~~~
  • 今早梳洗完後
    秤體重55.6KG
    體脂肪33.2


    目前可以穿上之前扣不上的褲子
    開心~~
    要繼續加油
    我還有一整櫃的漂亮衣服在等我~~
  • 還沒達到減重期之前  早晚餐就喝奶昔不要添加其餘的食品(優質蛋白粉除外)如果還沒完成減重  就加牛奶豆漿
    這樣會提高所增加的熱量  中午雖然吃正餐不過一樣要控制再800~1000卡  千萬不可以超出  不然就前功盡棄
    都已經下定決定要減重了  趕緊達成目標 
    不要再惡性循環浪費時間又浪費錢了
    奶昔一定要喝冷或冰  水量喝的越多將會瘦的越快
    加油~加油~一起共之勉

    PS:我吃賀寶芙第二個月準備添加優質蛋白粉加速燃燒脂肪  可以瘦的更快更美  更不用擔心溜溜球問題^^
  • 減肥有一個重點是均衡的飲食  +  適度的運動,  這才是不復胖的不二法門.  至於,  減肥的健康食品只是達到這個目標的輔助工具而已,  增加代謝率,  燃燒脂肪,  降低食慾...  所以應該是要利用這類的食品,  來輔助自己漸漸養成均衡飲食,  不習慣大吃大喝,  注意蔬菜,  水果,  蛋白質,  穀類及脂肪的攝取量.  如此,  減肥才能真的成功

    1.  其實,  減重不能太倚賴代餐.  否則,  等減肥成功後,   
          不再使用代餐,  復胖的機率就很高.

    2.  減肥期間,  適當的運動可以讓妳的曲線瘦得更漂亮喔!

    3.  脂肪分解通常需要一些時間,  所以各位剛參加減重的水水們可能需要一點耐心

    4.  體重下降的方式通常是以階梯的方式逐步下降,  而不是以斜線的方式直接下降,  所以會有停滯期的問題,  一定要有耐心

    5.  如果妳有好朋友想減肥,  最好大家約一約,  一起減肥,  根據美國梅約醫學中心(美國最好的醫院之一)的統計,團體減肥可以互相激勵對方,  效果會比較好

    如果各位想多了解一些減重的資訊的話,  也可以到我的網站
    http://rachel2005.mynuskin.com
    進入後,  點選本月熱門話題  -  打造健康曲線
  • 我也再減肥上面  花了很多冤枉錢
    希望這次也是最後一次了 
    我們一起加油^^
  • 吃ㄌ賀寶芙ㄉ奶昔一樣可以吃別ㄉ東西阿---
    只是不要暴飲暴食    選一些較低卡ㄉ低熱量ㄉ吃就可以慢慢受下來ㄉ....
    如果是要馬上可以看到瘦下來ㄉ結果----是沒有ㄉ
    因為減肥如果可以馬上瘦一定不會受到脂肪ㄉ都只是水分跟養分暫時ㄉ流失..人通常都不會健康ㄉ
    賀寶芙是健康ㄉ雕塑身材不會馬上降下體重ㄉ---
    所以是要有耐心有毅力ㄉ慢慢減重才是正確又健康ㄉ
    我用ㄌ進2各月體重沒降-----但我ㄉ腰/跟手臂/臀---
    都各瘦ㄌ1吋喔----真ㄉ很神奇--褲子都鬆ㄌ肚子也有小ㄌ喔------爾且還可以吃便宜ㄉㄝ5  折ㄉ喔--
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