2005-08-09 23:32:42
減肥日記 / 我要減下２５ｋｇ∼！！
從上星期二左右，便開始展開瘦身的魔鬼日了...
到現在，大概過了一個禮拜左右，而我的體重從（８７∼８３左右）。感覺真是非常快樂，但是未來的路還長遠啊。
這一個多星期，我剛開始的減肥法是打算用＂吃肉減肥法＂，一開始真的有瘦，不過都盡吃些油膩膩的肉感覺還真不好，當然也有吃很多蔬菜，不過還是不太習慣。而且才到第３.４天左右，就驚覺自己好像有了口臭，而且長了一些痘痘。加上越來越多對於吃肉減肥法的負面消息，讓我打消了繼續實施這個方法的念頭。
大概在第４天開始，我每天早上起來先喝一大杯的冰開水，聽說這樣可以猛一點的幫助排便（雜誌），之後吃點葡萄。午餐也是只吃水果。重點是晚餐...因為在家裡所以吃的東西都是爸媽煮的，也不能不吃，所以晚餐是必吃的！但是這樣好像有違一般（早上吃的好。中午吃的飽。晚上吃的少）的原則，不過實在是沒辦法。
所以我晚上都不吃澱粉（基本上∼到今天我都沒吃到澱粉），然後吃了許多青菜和一些蒸魚或雞肉，接著猛喝湯。把自己灌飽，唉∼不過現實總是殘忍的，飽的時候只有那個階段，等到晚上１０點多左右...我的胃像無底洞。但是也只能忍了，前幾天受不了有吃點水果或喝湯，不過今天靠毅力克制了。
另外，今天開始我做了運動（平常很懶）搖呼拉圈１０００下，跳繩２００下（會陸續增加）。
最快樂的是每天早上起床之後，量體重看到有減少的那種感覺，期待明天，也是快樂的一天。
到現在，大概過了一個禮拜左右，而我的體重從（８７∼８３左右）。感覺真是非常快樂，但是未來的路還長遠啊。
這一個多星期，我剛開始的減肥法是打算用＂吃肉減肥法＂，一開始真的有瘦，不過都盡吃些油膩膩的肉感覺還真不好，當然也有吃很多蔬菜，不過還是不太習慣。而且才到第３.４天左右，就驚覺自己好像有了口臭，而且長了一些痘痘。加上越來越多對於吃肉減肥法的負面消息，讓我打消了繼續實施這個方法的念頭。
大概在第４天開始，我每天早上起來先喝一大杯的冰開水，聽說這樣可以猛一點的幫助排便（雜誌），之後吃點葡萄。午餐也是只吃水果。重點是晚餐...因為在家裡所以吃的東西都是爸媽煮的，也不能不吃，所以晚餐是必吃的！但是這樣好像有違一般（早上吃的好。中午吃的飽。晚上吃的少）的原則，不過實在是沒辦法。
所以我晚上都不吃澱粉（基本上∼到今天我都沒吃到澱粉），然後吃了許多青菜和一些蒸魚或雞肉，接著猛喝湯。把自己灌飽，唉∼不過現實總是殘忍的，飽的時候只有那個階段，等到晚上１０點多左右...我的胃像無底洞。但是也只能忍了，前幾天受不了有吃點水果或喝湯，不過今天靠毅力克制了。
另外，今天開始我做了運動（平常很懶）搖呼拉圈１０００下，跳繩２００下（會陸續增加）。
最快樂的是每天早上起床之後，量體重看到有減少的那種感覺，期待明天，也是快樂的一天。
