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舞霜吻雪
舞霜吻雪
2005-08-05 16:01:42

減肥 / 徵160∼165ㄉ水水一起減肥到45~50吧

因為吻雪覺ㄉ有ㄉ人士原本就很重..所以很好減

所以想找一些..和自己很像ㄉ人分享自己ㄉ經驗唷!

各位有興趣ㄉ水水一起加入吧~~~~

吻雪想瘦5公斤...我希望有160公分..45公斤ㄉ身材

************    ^  .  ^    *************
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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-08-09 00:18:35
    歡迎    maya1925.  黃毛ㄚ頭    加入

    *給*    maya1925你有要加入減肥行列ㄇ..有ㄉ話說一下身高和體重吧..沒有ㄉ化..也歡迎你提供減肥資訊吧

    *給*    黃毛ㄚ頭..運動阿..我最恨ㄌ...大家都好有毅力阿...看來我不運動是不行ㄉ

    *給*    小夜仔...哇..你要好好注意身體阿..你可以去買纖維(屈臣氏找找吧)或喝綠茶喔

    *給*  kawai0731...我量囉
    胸圍30  (我響瘦ㄌ5公斤以後..唉..你比我瘦還有31耶)    腰圍26      臀圍35      大腿20 
    小腿14  (我覺ㄉ你不用減ㄌ..只要塑身尤其是大腿和臀部...因為竟然和我一樣><)

    吻雪是瘦ㄌ..全身都瘦..所以我最擔心ㄉ式~胸部~拉
    ***所以大家提供給我豐胸ㄉ方法拉***..目前160..50

    對ㄌ..星期日ㄉ時候我會把加入ㄉ人.身高.體重在PO一次

    **老實說我這幾天都破功耶...所以我吃ㄌ什大家應該不感興趣吧**        =O=　)))完蛋ㄌ）））　



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  • maya1925
    maya1925
    2005-08-09 09:40:41
    吻雪....
    我可以加入嗎?  我目前都在穩定狀況中.但是如果能再瘦一點是更好.
    體重47~48.5
    身高165
    三圍  32  24  35

    目標47以下

    之前po的是我在這半年的減重過程.  沒什麼副作用, 
    大家可以參考一下.  只是瘦身茶如果是腸胃不好的
    話,  最好隔2天喝一次  比較保險.

    對了,我目前沒有在節食計劃,  只有運動和美體內衣維持.
    現在加入了,為了要降到47以下,我晚餐改不吃殿粉類的.

    大家加油.
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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-08-09 20:59:17
    給    maya1925...歡迎阿..

    但是你已經很瘦拉...

    還要減喔..>.<

    ***不知道有沒有一ㄍ月瘦5公斤ㄉ方法****

    ***大家提供一下扒..我想在開學前瘦拉***

    我沒耐心等太久..=.=川..幫幫我吧
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  • 小夜仔
    小夜仔
    2005-08-10 00:01:13
    to吻雪   

    有一個方法很有效
    不過要持久
    就是不吃晚餐
    我試過2個禮拜瘦4公斤
    那時候我是外食~所以不會有媽媽的美食誘惑
    不過正常吃又回來嚕T.T
    給你參考參考
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  • 我愛大自然
    我愛大自然
    2005-08-10 00:15:18
    恩..我最近瘋狂的泡澡{睡前..兩天一次}
    2個禮拜下來，我已經瘦了3.5公斤了..屁屁也變小..
    三餐正常，但是泡完澡後要忍住想吃東西的衝動
    祝你成功^^
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  • 減重的女人(黃毛丫頭)
    減重的女人(黃毛丫頭)
    2005-08-10 09:39:04
    8/9
    早：無糖頭漿+饅頭一粒
    午：自助餐(二樣青菜+一塊小塊羊肉+一塊魚+一碗飯)
    晚：二碗青菜+2/3的梨子

    運動：無

    體重：57

    好像吃太多了，不像要減肥人吃的，今天起改進∼
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  • 減重的女人
    減重的女人
    2005-08-10 09:39:57
    sorry

    我就是"黃毛丫頭"啦，想改名稱，但不知怎麼改∼
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  • maya1925
    maya1925
    2005-08-10 09:45:19
    我也贊同不吃晚餐

    我是小瘦  不過我己經過了25才  如果現在不恢復以前
    的體重  就再也瘦不了了.  我30以上的朋友都嘛說  明
    明食量沒變  卻一直胖起來  超可怕的.所以瘦到47以下
    我才能放心

    吻雪  加油囉
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  • Kawai0731
    Kawai0731
    2005-08-10 10:09:09
    加油吧    大家

    不吃實在很難&#21524;
    我最近反而都吃得比平常多
    嘿嘿...  太多飯局了咩

    我們要動起來  動起來
    不要讓大屁股一直跟著我們

    Go  go  加油
    (有看浪漫滿屋的人都知道哦^^)
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  • stelu
    stelu
    2005-08-10 11:34:59
    8/9
    晨泳40分

    早：葡萄柚1,  咖啡1杯,麵包1片,蛋及玉米粒少許
    午：扁食1碗+湯青菜+魯蛋+豆乾少許
    晚：蒸鱈魚1片+青菜1/2+少許&#39193;飯

    體重：54

    8/10
    晨泳40分

    早:葡萄柚1,  咖啡1杯

    剛量體重:53.7  有瘦一點哩!晚上少吃確實對腰腹減小有幫助,最粗的腰有小一吋,腹部也有小..嘻嘻,真的得下定決心控制口腹之慾.

    美女們,大家加油!



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  • stelu
    stelu
    2005-08-10 11:51:30
    吻雪啊,

    運動是一定要的啦!不然就算減了5公斤但肉肉鬆散的也不好看吧!
    體重只是數字遊戲當然可當成目標參考,但更重要的是曲線比例要勻稱漂亮,贅肉要少少而且身體要健康這一路才能走的久&#21524;.純屬個人意見就參考看看囉!
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  • 我要變成大美人
    我要變成大美人
    2005-08-11 11:06:34
    我也要加入，好羨慕黃毛丫頭喔，因為他有一個瘦臉，不像我臉很肥，我160CM.48KG，可是常有人說我是50幾...更誇張的還有說我60幾公斤，真是傷心，我想減到43KG，但頭感覺很大，哇.....好想哭喔....
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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-08-11 20:25:17
    歡迎THE  CAT    .  我要變成大美人.  我愛大自然.  加入 

    *給*    THE  CAT  .  我愛大自然    說一下身高..體重吧~~~

    *給*    我要變成大美人...可以做一些瘦臉運動阿

    *給*  .小夜仔.我愛大自然.Kawai0731.maya1925

              嗯...謝謝..各位阿^^

    *給*    stelu...有意力..真羨慕..我都做佈道

    *給*    減重的女人`..跟我一樣..我都一值破功  ㄒ.ㄒ

    *給*    maya1925..士喔..布過我還很久..蛋如果不快點瘦ㄌ..到時我就是肥豬囉      @  0  @
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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-08-11 20:31:33
    *給*        THE    CAT...掰謝..我剛剛看到ㄌ

    *給*        stelu..肉鬆鬆的確不好..蛋不纖瘦就一值練ㄉ化..到時變肌肉..就完ㄌ..共難瘦吧∼~~~

    ***對ㄌ..問問各位..忍不住想吃ㄉ時候怎麼辦阿..***

    ***我是那種一破功就灰心ㄉ人..然後就開始一值吃***

    ***不然就是一變重也會這樣***


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  • cutegigi
    cutegigi
    2005-08-12 00:03:59
    我也想參加
    我現在160cm    52kg
    48kg一直是我的目標
    我的身材比例在周圍生完小孩的人當中
    還算可以
    33,26,35
    就是腰粗了點
    一直都很想減肥
    就是沒有耐心和恆心
    最近迷上彼拉提斯
    很不錯的運動
    治好我的腰酸背痛
    不過我想要更快速點的瘦
    因為九月底要去峇里島
    想穿美美的泳衣
    讓大家驚艷一下
    我的三餐很正常的吃
    沒辦法不吃
    但吃的不多是真的
    而且我有便秘
    喝優酪乳啦
    喝水啦(2500~3000cc)
    對我都沒什麼用
    只能靠一些會排便的茶幫忙
    可以教教我該怎麼做嗎

    ps,我最瘦到50kg,回到52kg後就再也降不下去了.....
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  • 小夜仔
    小夜仔
    2005-08-12 04:06:06
    我剛被我姐激到~>__<~

    她說我虎背熊腰看起來很壯
    我男友一定抱不動我
    我想我要再實行一次
    晚餐吃水果或不吃o(＞＜；)o    o
    好想穿夢幻的S號褲子喔

    我剛有去看別的板
    有個水水每天至少固定吃2份水果和蔬菜
    晚餐不吃~有點節食的減法~
    可是沒有便秘的困擾耶
    水水可以試試看
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  • 小夜仔
    小夜仔
    2005-08-12 04:17:24
    水水們會想要照菜單吃嗎?
    我個人是滿懶的~所以只用2分法來吃
    澱粉和肉類分開吃

    TO吻雪
    至於忍不住想吃的時候
    我就上來看看討論區
    看別人成功的例子
    真的非常想吃的時候
    我會煮紫菜淡花湯
    喝完就飽嚕
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  • 減重的女人
    減重的女人
    2005-08-12 09:31:35
    8/11
    早：牛奶一杯
    中：咖哩麵一大碗公
    晚：筍子二碗+半碗米糕+一大碗雞湯

    運動：無

    體重：56.8

    農曆七月是增胖月呀，下一次的大餐是中元節，好可怕哦∼
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  • 米熊jun
    米熊jun
    2005-08-12 13:17:01
    hi  我也可以加入嗎~~  我剛加入FG  ^^"

    我165cm,  55kg...跟航空母艦一樣重!!  昨天去西門町逛街  滿街都是瘦瘦美女  去買衣服也都不能穿S號的或都太緊...心情好煩哦!!  今天一大早小雨中努力跑步~~可是臉還是好腫  (我是一天到晚都水腫的那種,外加虎背熊腰)  氣...>--<

    以前也是狂運動(不太禁飲食)一個半月就瘦了七公斤!  那時有哥哥(魔鬼教練)督促,現在希望跟水水們一起努力,  目標  47kg!!!

    今早:  兩大杯水  跑步半小時,  魚湯一碗,  六片蔬菜餅乾
    中午:  自己炸鹽酥雞吃...好吃可是好胖!  蘋果一顆..
    估計晚上不吃了!!  蘋果一顆吧...希望不吃晚餐可以瘦點@@

    我ㄉmsn:  chieh0529@hotmail.com

    一起努力哦!!  ^^

    P.S:  請問水水們..要如何才會消水腫呢?  我今天要試試看喝紅豆湯的湯(不加糖)..有成果在上來po!  :)
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  • 米熊jun
    米熊jun
    2005-08-13 11:17:04
    to  -->  the  cat:

    你好厲害哦!!  我現在停在這個體重好久了說  覺得好灰心..>-<..其實我剛剛才喝了無糖紅豆湯  可能一大早喝吧  覺得還可以接受嚕  希望可以消水腫說  @@

    昨天晚上破功  吃了宵夜  現在覺得心灰意懶  因為體重又回升了說  尤其早上老爸看到  說你怎麼這麼胖...等等,超級難過!!  :(  ...不禁覺得,胖子真的沒有尊嚴哪  至少在我家是如此  唉...

    可以問你之前是如何瘦到47的呢?  想趕快突破55kg!!  謝謝哦:)

    今早:  一大杯水  芭樂一顆  無糖紅豆湯半杯

    晚點在上來po,希望能瘦瘦瘦~~~~~!!!!!

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